صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 42

** صحتك في غذائك **

  1. #1
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10783
    تم شكره        2,344 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    36,110  
    ياسمين غير متواجد حالياً

    ** صحتك في غذائك **


    صحتـــــــــــــك في غذائـــــــــــــك
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    في الآونة الأخيرة انتشرت بعض الأمراض المزمنة التي لم نكن نسمع عنها من قبل ولم تتواجد عند أجدادنا مثل :
    تصلب شرايين القلب والفشل الكلوي وارتفاع ضغط الدم والزهايمر وغيرها من الأمراض العصرية التي انتشرت
    بسبب بعض العادات الخاطئة في المأكل والمشرب بالإضافة إلى استخدام العقاقير الطبية بكثرة والتي تشكل آثارآ جانبية عديدة
    للكلى والقلب بالإضافة إلى انتشار الملوثات في الجو والكيماويات والأسمدة الكيميائية في الطعام
    لذا كان لابد من الرجوع إلى التغذية الطبيعية غير المصنعة وغير المجهزة لعلاج بعض الأعراض المرضية
    والوقاية من الأمراض الخطيرة التي سببتها الحياة العصرية السريعة .


    تفاحتان يوميا تطيلان العمر


    من فوائد التفاح

    وهذا لاحتواء التفاح على مضادات الأكسدة وبالتالي تقاوم أي ضرر قد يصيب الخلايا , ويعتبر التفاح من أفضل الأطعمة لمكافحة
    مرض الزهايمر كما أن تناول التفاح يخلص الجسم من الدهون قبل أن يمتصها وبالتالي عدم تراكم الشحوم في الخلايا الدهنية
    كما أن التفاح بكثرة أليافه يساعد على بطء عملية امتصاص السكريات



    التداوي بالبرتقال


    البرتقال وعصيره وما له من فوائد

    أثبتت الدراسات العلمية أن تناول عصير البرتقال يوميآ له فعالية كبيرة في تخفيض الكولسيترول بالدم بالإضافة إلى
    تنشيط نسبة الكوليسترول بالدم وتنشيط الدورة الدموية وزيادة امتصاص الحديد ورفع مستوى الحديد في الدم
    وزيادة النشاط والحيوية ولذلك فهو علاج فعال في حالات الرشح والإنفلونزا

    كما أنه مصدر مثالي للكالسيوم والبوتاسيوم ويساعد في الحفاظ على سلامة القلب وتخفيض ضغط الدم
    وتناول نصف كوب من عصير البرتقال كل صباح يساعد على الوقاية من السكتة الدماغية كما أنه يمنع
    تكوين الحصوات المرارية بالإضافة إلى أنه يساعد في مكافحة سرطان الفم والحنجرة والمعدة
    وتساعد رائحته الزكية في تهدئة أعصاب المرضى
    والبرتقال يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من السموم والجزيئات الضارة المؤذية للخلايا
    والبرتقال يساعد على ترسيب الكالسيوم في العظام والأسنان ويعالج ويقاوم مرض الإسقربوط
    ويقوي جدران الأوعية الدموية ويقاوم النزيف وخاصة نزيف اللثة
    ويحتوي البرتقال على العديد من الأحماض النباتية والعناصر المعدنية مثل
    البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفوسفور وفيتامين ( ج ,ب1,ب2,نياسين )
    وكثرة الالياف الموجودة بالبرتقال تؤدي إلى زيادة حركة الأمعاء والتخلص من الإمساك
    ولكن لا يجب الإفراط في تناول البرتقال أو عصيره لأن كثرة أليافه يمكن أن تسبب عسر الهضم والإصابة بقرحة المعدة
    والإثنى عشر لمن له القابلية للمرض


    الحليب (اللبن) ضروري في كل الأحوال


    لماذا يعتبر الحليب مهم - أهمية الحليب (اللبن)

    تناول الحليب بصفة مستمرة على مدار سنوات عديدة يحافظ على نشاط وحيوية الجسم وذلك بإمداده بأنواع مختلفة ورئيسية
    من البروتينات والفيتامينات الضرورية مثل فيتامين(أ ,ب,د ) والكالسيوم والمغنسيوم والفوسفو
    روتناول الألبان يساعد على تأخر ظهور أمراض الشيخوخة ومظاهر تقدم السن وخاصة في منطقة الوجه والرقبة
    ويقاوم الإصابة بهشاشة العظام بعد سن الخمسين

    وينصح الخبراء بتناول الألبان قليلة أومنزوعة الدسم حيث لا تسبب الإنتفاخات لأنها تحتوي على
    سكر الحليب ( اللاكتوز )
    مما يجعلها مناسبة للصحة ولا تسبب زيادة الوزن وأثبتت الدراسات الحديثة أهمية اللبن في خفض ضغط الدم المرتفع
    والمحافظة على ثبات معدله نظرآ لتوافر بعض العناصر الهامة فيه مثل الكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم

    المشمش


    ثمار المشمش

    تناول ثمار المشمش من أفضل وسائل الوقاية من الأمراض الجلدية وحب الشباب وتقوية البصر وزيادة مناعة الجسم
    وذلك لاحتوائه على فيتامين أ الذي يقاوم التجاعيد ويكسب البشرة النعومة والحيوية ويقلل من كوليسترول الدم
    ويحمي الجسم والقلب وينشط وظائف الكبد

    كثرة تناول المأكولات البحرية يجعلك سعيدا



    المأكولات البحرية مهمة للصحة النفسية والقدرات الذهنية

    هذه المأكولات مفيدة للصحة النفسية والذهنية والبدنية فهي تحمي من الإكتئاب وتشجع على التعلم والفهم والإستيعاب
    لاحتوئها على أحماض ( اوميجا 3 ) وحامض اوميجا3
    واوميجا 3 حامض دهني غير مشبع وقد جرت عدة أبحاث عن كيفية مقاومة هذا الحامض لأمراض القلب
    فكانت النتائج كما يلي :
    - يقوم حامض اوميجا 3 أو اوميغا 3 بالإقلال من عدم انتظام ضربات القلب التي قد تؤدي إلى الوفاة نتيجة توقف عضلة القلب عن العمل
    - يقلل اوميجا 3 من مسببات تجلط الدم التي قد تؤدي إلى الإصابة بالأزمات القلبية
    - يعمل هذا الحامض اوميجا 3 على تقليل معدل ثلاثي الجلسرين
    - كما يعمل اوميجا 3 على تقليل ترسيب الكولسترول على جدر الشرايين
    - يذكر أيضآ أن هذ الحامض يقلل ضغط الدم بنسبة قليلة ويعمل أيضآ على تحسين حالة الشرايين
    كما أنها تحتوي على مغذيات وأحماض أساسية ومن أمثلة المأكولات البحرية الأسماك بكافة أنواعها
    كالسردين والماكريل والتونة .

    العسل الأسود ضروري يوميآ


    لماذا العسل الأسود مهم

    فهو مفيد في علاج فقر الدم ومضاد للجراثيم والإمساك وفاتح للشهية ويساعد على الهضم ومهدئ للأعصاب
    وملطف لالتهبات الحلق ومضاد فعال للأكسدة وهو أكثر ثراء بمضادات الأكسدة من العسل الأبيض
    وينصح بتناول أربعة ملاعق عسل يوميآ لمدة شهر للحصول على هذه النتائج الفعالة

    قشر البطاطس لتهدئة الأعصاب


    قشر البطاطس لتهدئة الأعصاب

    قشر البطاطس يحتوي على البوتاسيوم والصوديوم والماغنسيوم والكالسيوم والفسفور والكروميوم
    وهذه المعادن هامة في تنظيم ضغط الدم واتزان سوائل الجسم وتكوين عظام الأسنان
    وتنشيط القوى الفكرية والذهنية والجسمية وتعمل كمهدئ للأعصاب ومفيد لزيادة كفاءة العضلات
    كما تعمل كمانع للسرطان كما تحتوي على الألياف والبروتين المفيدة في رفع المناعة كما تعمل مضادات الأكسدة بها
    على فض الدهون الضارة والوقاية من تصلب الشرايين .


    فوائد الفلفل



    الفلفل وفوائده

    إن الفلفل بألوانه الثلاثة
    الأصفروالأحمروالأخضر له فوائد عديدة على صحة الانسان
    لما يحتويه من البوتاسيومالذي ينظم عملية الضغط في الجسم
    وفيتامين سي المفيد للجلد والألياف التي تساعد في عملية الهضم
    والفلفل
    الأصفر يحتوي على مادة تظهر في لونه تساعد على محاربة التجاعيد
    أما ا
    لأخضر فهو يحتوي على مادة سكرية تساعد في خفض السعرات الحرارية إلى جانب الألياف التي تساعد في عملية الهضم
    أما
    الأحمر ففيه مادة البيتا كاروتين المفيدة للجلد والتي هي أيضآ سبب اللون الأحمر له .

    فوائد التمر

    للتمر فوائد عديدة- فواد التمر
    أما عن فوائد التمر فحدث ولا حرج فهو يعمل على خفض نسبة الكولسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين
    ومنع تسوس الأسنان , الوقاية من السموم ,علاج للكساح , لين العظام وعلاج لفقدان الشهية وضعف التركيز
    وعلاج للضعف العام وخفقان القلب وعلاج للروماتزم ولسرطان المخ ومضاد للسرطان حيث يمنع الإصابة بسرطان
    الأمعاء الغليظة والوقاية من مرض البواسير وتقليل تشكيل الحصوات كما أنه علاج للضعف الجنسي
    وعلاج لجفاف قرنية العين ومرض العشى الليلي كما أنه علاج لأمراض الجهاز العصبي والهمضي
    أيضآ التمر علاج لسقوط الشعر وإجهاد العينين والتهاب الأغشية المخاطية لتجويف الفم كما أنه يعالج الإلتهابات الجلدية
    وأيضآ علاج لمرض الإسقربوط وهو الضعف العام للجسم وخفقان القلب وضيق التنفس وتقلص الأوعية الدموية وظهور
    بقع حمراء على الجلد وضعف في العظام والأسنان
    كما أن التمر علاج لحموضة المعدة وأيضآ علاج لأمراض اللثة وضعف الأوعية الدموية الشعرية وضعف العضلات والغضاريف .

    الخوخ فاتح للشهية


    الخوخ
    كشفت الدراسات أن تناول فاكهة الخوخ بانتظام يساعد على تنظيم المعدة وفتح الشهية كما يخفف من حالات الإمساك
    لاحتوائه على كمية عالية من الإلياف والماء والسكر والنشا بالإضافة إلى احتوائه على عدد من الأملاح المعدنية
    كما يحتوي على فيتامين سي و فيتامين أ وألياف نباتية لذلك فهو يساعد على الوقاية من أمراض القلب
    ويكافح أمراض اللثة ويدر البول ويقي من القيء والدوار .

    البامية مفيدة للحوامل

    فوائد البامية
    البامية غنية بحامض الفوليك وتحتوي على فيتامينات أ - و - ب6 - والكلسيوم والزنك ويوجد بها الألياف
    التي تساعد على ضبط مستوى السكر في الدم والحفاظ على سلامة القناة الهضمية والوقاية من الإمساك وتساعد على
    فقد الوزن وعلاج قرحة المعدة بشرط أن يتم طهوها على نار هادئة حتى تحتفظ بخصائصها .


    عافاكم الله
    (منقول بتصرف)
    التعديل الأخير تم بواسطة ياسمين ; 02-07-2014 الساعة 12:44 PM

  2. 8 أعضاء قالوا شكراً لـ ياسمين على المشاركة المفيدة:


  3. #2
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  175
    تم شكره 2 مرة

    تاريخ التسجيل
    Mar 2012  
    المشاركات
    628  
    سهم السبيعي غير متواجد حالياً
    سلمت يداك،،،

  4. #3
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  1895
    تم شكره        22 مره

    تاريخ التسجيل
    Sep 2012  
    المشاركات
    13,052  
    شباب العتيبي غير متواجد حالياً
    هههههههههههههههههههههه

    شايفين وتلوموني يوم افطر سمك كل يوم ثلاثاء

    عليكم بالاسماك السهم ماهو السمك اللي فالبحر

  5. #4
    قلم متميز
    نقاط التقييم  :  15364
    تم شكره        7,188 مره

    تاريخ التسجيل
    Jun 2011  
    المشاركات
    37,253  
    الحوش غير متواجد حالياً
    كل ماذكر له عندي مكانه خاصة وخصوصا الفاكهة
    واما عاد السمك فعلا يشعرك بالسعادة ومفيد في جميع الاحوال
    ----------------------------------------------------------------------
    بصراحة نفسي القبكم بلقب دكتورة المنتدي
    بارك الله فيكم ويجعله في ميزان حسناتكم
    شكري وتقيمي لكم

    التعديل الأخير تم بواسطة الحوش ; 02-07-2014 الساعة 03:41 PM

  6. #5
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  1301
    تم شكره        9 مره

    تاريخ التسجيل
    Nov 2011  
    المشاركات
    4,224  
    شايب مغامر غير متواجد حالياً
    بارك الله فيك ولك

    لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين.

  7. #6
    فريق المتابعة والاشراف
    ابو خالد
    نقاط التقييم  :  13488
    تم شكره        12,653 مره

    تاريخ التسجيل
    Aug 2012  
    المشاركات
    49,178  
    مستر كليسر غير متواجد حالياً

    شـــــــــــــــــــكرا لكى أختنا أديبة المنتدى أم سار على المعلومات القيمه تقديرى لكى

  8. #7
    فريق الرقابة
    نقاط التقييم  :  8319
    تم شكره        1,300 مره

    تاريخ التسجيل
    Jun 2012  
    المشاركات
    13,611  
    دبسان القرني غير متواجد حالياً
    معلومات مفيده الله يعطيكي. العافيه

  9. #8
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  1295
    تم شكره        6 مره

    تاريخ التسجيل
    Apr 2011  
    المشاركات
    1,512  
    أيات غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شباب العتيبي مشاهدة المشاركة
    هههههههههههههههههههههه

    شايفين وتلوموني يوم افطر سمك كل يوم ثلاثاء

    عليكم بالاسماك السهم ماهو السمك اللي فالبحر
    الله يوفقك

  10. #9
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  1295
    تم شكره        6 مره

    تاريخ التسجيل
    Apr 2011  
    المشاركات
    1,512  
    أيات غير متواجد حالياً
    نصيحه الي الجميع
    مثل نصيحة مريم نور
    الي العالم يعطيش العافيه

  11. #10
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10783
    تم شكره        2,344 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    36,110  
    ياسمين غير متواجد حالياً

    نورك الساري

    أشكرك على تواصلك الطيب أخي الكريم

    رزقك الله السعادة وراحة البال ,,,
    ممتنة لك ع الشكر
    التعديل الأخير تم بواسطة ياسمين ; 01-14-2018 الساعة 05:36 AM

  12. #11
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10783
    تم شكره        2,344 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    36,110  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سهم السبيعي مشاهدة المشاركة
    سلمت يداك،،،

    ويداك أخي الكريم ..
    شاكرة لك مرورك ودعائك .. دمت بحفظ الله ,,,
    التعديل الأخير تم بواسطة ياسمين ; 01-14-2018 الساعة 05:36 AM

  13. #12
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10783
    تم شكره        2,344 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    36,110  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شباب العتيبي مشاهدة المشاركة
    هههههههههههههههههههههه

    شايفين وتلوموني يوم افطر سمك كل يوم ثلاثاء

    عليكم بالاسماك السهم ماهو السمك اللي فالبحر

    التعديل الأخير تم بواسطة ياسمين ; 01-14-2018 الساعة 05:38 AM

  14. #13
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10783
    تم شكره        2,344 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    36,110  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحوش مشاهدة المشاركة
    كل ماذكر له عندي مكانه خاصة وخصوصا الفاكهة
    واما عاد السمك فعلا يشعرك بالسعادة ومفيد في جميع الاحوال
    ----------------------------------------------------------------------
    بصراحة نفسي القبكم بلقب دكتورة المنتدي
    بارك الله فيكم ويجعله في ميزان حسناتكم
    شكري وتقيمي لكم


    التعديل الأخير تم بواسطة ياسمين ; 01-14-2018 الساعة 05:38 AM

  15. #14
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10783
    تم شكره        2,344 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    36,110  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شايب مغامر مشاهدة المشاركة
    بارك الله فيك ولك

    لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين.

    التعديل الأخير تم بواسطة ياسمين ; 01-14-2018 الساعة 05:38 AM

  16. #15
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10783
    تم شكره        2,344 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    36,110  
    ياسمين غير متواجد حالياً

    شـــــــــــــــــــكرا لكى أختنا أديبة المنتدى أم سار على المعلومات القيمه تقديرى لكى

    مستر كليسر
    التعديل الأخير تم بواسطة ياسمين ; 01-14-2018 الساعة 05:38 AM

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.