صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 16

أعراض نقص الصوديوم عند كبار السن

  1. #1
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10513
    تم شكره        2,303 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    35,638  
    ياسمين غير متواجد حالياً

    أعراض نقص الصوديوم عند كبار السن



    أعراض نقص الصوديوم عند كبار السن



    الصوديوم
    إنّ للصوديوم أهميّة كبيرة في جسم الإنسان .. فهو يحافظ على توازن السوائل في الخلايا
    ويدعم وظائف الأعصاب والعضلات ويحافظ على ضغط الدم الطبيعي
    ووفقا (لجامعة كولورادو) فإنّ
    الحد الأدنى منه 1.500 ملغم يومياً ..
    أما
    الحد الأقصى فيبلغ 2.300 ملغم يومياً
    وعند حدوث نقص في نسبة الصوديوم في الدم ينتج عن ذلك مرض يسمى
    نقص صوديوم الدم .

    نقص الصوديوم
    يحدث هذا المرض عندما ينخفض مستوى الصوديوم في الدم عن 135 ميللي مول/ل
    أما النقص الحاد فيه فيؤدي إلى حدوث أضرار خطيرة منها:
    تورم الدماغ السريع الذي قد يسبب الغيبوبة والموت .. وتلف الدماغ المرتبط بنقص الصوديوم عند النساء
    وخصوصاً في المرحلة قبل انقطاع الطمث.. أماأكثر الأشخاص عرضة للإصابة به فهم
    كبار السن.

    أعراض نقص الصوديوم عند كبار السن
    *الشعور بالغثيان .. والقيء.
    *الشعور بالصداع.
    *فقدان الطاقة.
    *الإرتباك.
    *الشعور بالتعب والأرق.
    *فقدان الإحساس وبطء التفكير.
    *ضعف العضلات وحدوث تشنجات أو تقلصات فيها.
    *الإصابة بمشاكل في الذاكرة وذلك وفقاً للمركز الطبي في جامعة ولاية أوهايو.

    أسباب نقص الصوديوم
    تناول بعض الأدوية: كمدرّات البول .. ومضادات الإكتئاب التي قد تؤدي إلى التبول والتعرق بشكل
    أكثر من المعتاد وبالتالي فقدان كميّة كبيرة من الصوديوم.

    الإصابة ببعض الأمراض: مثل تليّف الكبد ومشاكل الكلى .. وفشل القلب الاحتقاني والتي ينتج عنها
    تراكم السوائل في الجسم فيصبح تركيز الصوديوم أقل.
    شرب كميّات كبيرة من الماء: وذلك أثناء ممارسة الرياضة التي تسبب التعرق وخسارة الصوديوم.
    التغيرات الهرمونيّة: والتي تنتج عن قصور الغدة الدرقيّة.. أو قصور الغدة الكظريّة (مرض أديسون)
    حيث إنّ هذه الغدة لها دور في الحفاظ على توازن الصوديوم والبوتاسيوم والماء في الجسم.
    القيء الشديد أو الإسهال المزمن: والذي يؤدي إلى فقدان الجسم لكميّات كبيرة من السوائل والأيونات المهمة مثل الصوديوم.
    الجفاف.
    بعض الأطعمة الغذائيّة:
    مثل التي تحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم أو نسبة عالية من الماء
    وقد تؤدي إلى حدوث خلل في التوازن السليم بين الصوديوم والسوائل في الدم.


    الوقاية من نقص الصوديوم
    - علاج الأمراض التي لها دور في نقص الصوديوم في الدم مثل قصور الغدة الدرقيّة والكظريّة.
    - تناول كميات مناسبة من السوائل بعد استشارة أخصائي التغذية.
    - شرب ما لا يزيد عن لتر من الماء خلال ساعة من ممارسة الرياضة وخصوصاً في التمارين المجهدة
    وذلك للتعويض عما يُفقد من السوائل.
    - شرب الكميّة الكافية من الماء دون مبالغة.. ويكون لون البول مؤشراً على كميّة المياه التي يحتاجها الجسم
    فإذا كان لونه أصفر شاحباً .. فهذا يدل على أنّ الجسم قد حصل على الكميّة الكافية من الماء.
    - الإبتعاد عن تناول الأدوية التي تسبب انخفاض مستوى الصوديوم وذلك باستشارة الطبيب.





    (منقوول)
    التعديل الأخير تم بواسطة ياسمين ; 01-12-2018 الساعة 07:06 PM

    سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

  2. 6 أعضاء قالوا شكراً لـ ياسمين على المشاركة المفيدة:


  3. #2
    فريق المتابعة والاشراف
    ابو خالد
    نقاط التقييم  :  12733
    تم شكره        11,507 مره

    تاريخ التسجيل
    Aug 2012  
    المشاركات
    47,244  
    مستر كليسر غير متواجد حالياً
    "شكرا لجهودكم أم سارا مع فائق التقدير"
    جزيتي خيرا مشرفتنا






    ( رَبَّنَا اغْفِرْ لِي وَلِوَالِدَيَّ وَلِلْمُؤْمِنِينَ يَوْمَ يَقُومُ الْحِسَابُ ).

  4. #3
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10513
    تم شكره        2,303 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    35,638  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مستر كليسر مشاهدة المشاركة
    "شكرا لجهودكم أم سارا مع فائق التقدير"
    جزيتي خيرا مشرفتنا






    ( رَبَّنَا اغْفِرْ لِي وَلِوَالِدَيَّ وَلِلْمُؤْمِنِينَ يَوْمَ يَقُومُ الْحِسَابُ ).

    عودآ حميدآ أبوخالد
    طبت وطاب مسعاك ..
    أسأل الله أن يرضيك ويسدّد خُطاك ,,,


  5. #4
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  587
    تم شكره        مره واحدة

    تاريخ التسجيل
    Sep 2011  
    المشاركات
    2,919  
    ahmadyhya غير متواجد حالياً
    بارك الله فيك

  6. #5
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10513
    تم شكره        2,303 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    35,638  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmadyhya مشاهدة المشاركة
    بارك الله فيك
    وفيك بارك المولى ..
    أمنياتي لك بسعادة مكلّلة براحة البااال ,,,
    التعديل الأخير تم بواسطة ياسمين ; 01-12-2018 الساعة 11:55 PM

  7. #6
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  5402
    تم شكره        147 مره

    تاريخ التسجيل
    Apr 2009  
    المشاركات
    5,982  
    bade2009 غير متواجد حالياً
    مشكوره اختنا ياسمين

  8. #7
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10513
    تم شكره        2,303 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    35,638  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bade2009 مشاهدة المشاركة
    مشكوره اختنا ياسمين

    أسأل الله أن يديم عليك نعمه وستره وواسع رحمته ,,,

  9. #8
    قلم متميز
    نقاط التقييم  :  3904
    تم شكره        979 مره

    تاريخ التسجيل
    Oct 2014  
    المشاركات
    8,553  
    محمد دندن غير متواجد حالياً

  10. #9
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10513
    تم شكره        2,303 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    35,638  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد دندن مشاهدة المشاركة


    أسأل الله أن يحفظك وينزل لك في كل أمر بركته ,,,,,

  11. #10
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  3098
    تم شكره        1,599 مره

    تاريخ التسجيل
    Feb 2007  
    المشاركات
    21,776  
    hassa boy غير متواجد حالياً
    موضوع ذو شجون يضاف للمفضله
    اسمحي لي اختاه ان اضيف اليه هذه المعلومه




    الجميع يحاول ان يأكل فقط مقدارا ضئيلا من الملح – مجرد رشة خفيفة على الطعام
    لكن
    مجرد رشة ملح قد تزيد مستويات الصوديوم لديك سريعا مما قد يصل الى مستويات
    غير صحية، وخاصة بما ان الكثير من الاغذية بالفعل تحوي ما يكفي ويزيد من
    الصوديوم. حوالي 11 ٪ من متوسط معدل الصوديوم في الغذاء تأتي من اضافة
    الملح او التوابل والمواد الاخرى التي تحوي صوديوم عند الطبخ اوالاكل.
    لكن
    غالبية الصوديوم - 77 ٪ - تأتي من الاغذيه المصنعة والمعلبة او المعالجة.
    لذا حتى لو قمت بتقليل كمية الملح التي تضيفها الى الطعام فأن الطعام
    بنفسه قد يكون يحوي نسب مرتفعة من الصوديوم اساسا.



    هل تتلقى الكثير من الصوديوم في غذائك ؟



    الصوديوم : ضروري للجسم ولكن بكميات صغيرة فقط
    جسم الانسان يحتاج الى بعض الصوديوم لكي يعمل على نحو سليم. الصوديوم :



    • فهو يساعد فى الحفاظ على توازن السوائل في الجسم
    • يساعد الجهاز العصبي في عملية ارسال النبضات العصبيه
    • يؤثر في عمليات تقلص او انكماش وتمدد العضلات

    الكلي تنظم كميات الصوديوم في الجسم. عند انخفاض الصوديوم تقوم الكلى بتخزينه. وعند ارتفاع مستوياته تتخلص من الزيادة عن طريق البول.

    اذا لم تستطع الكلية القضاء
    على كمية كافية من الصوديوم ، يبدأ الصوديوم يتراكم في الدم. لأن الصوديوم
    يجذب ويحمل الماء ، مما سيزيد من حجم الدم. زيادة حجم الدم ، بدوره يجعل
    عمل القلب أكثر صعوبة ليضخ دم اكثر خلال الاوعيه الدمويه مما يزيد ضغط
    الشرايين. بعض الامراض مثل ضعف القلب وتليف وامراض الكلى المزمنه يمكن ان
    تؤدي الى عدم القدرة على تنظيم الصوديوم.

    بعض الاشخاص أكثر حساسيه
    لآثار الصوديوم من الغير. الشخص الحساس للصوديوم يحتفظ بالصوديوم بسهولة
    أكبر ، مما يؤدي إلى زيادة الاحتفاظ بالسوائل ارتفاع ضغط الدم. إذا كنت من
    نفس هذه المجموعة من الناس وبزيادة الصوديوم في الغذاء فان عرضة الاصابة
    بارتفاع ضغط الدم تزداد ، وهي حالة يمكن ان تؤدي الى أمراض القلب والكلى.




  12. #11
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  284
    تم شكره        144 مره

    تاريخ التسجيل
    Sep 2005  
    المشاركات
    1,465  
    جراح غير متواجد حالياً
    موضوع مهم جدا
    الله يعطيك العافيه
    تحياتي لك

  13. #12
    قلم متميز
    نقاط التقييم  :  1179
    تم شكره        239 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2016  
    المشاركات
    2,143  
    أبـو حـســام غير متواجد حالياً
    معلومات قيمة ومفيدة
    تسلم يديك أم سارا

  14. #13
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10513
    تم شكره        2,303 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    35,638  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hassa boy مشاهدة المشاركة
    موضوع ذو شجون يضاف للمفضله
    اسمحي لي اختاه ان اضيف اليه هذه المعلومه




    الجميع يحاول ان يأكل فقط مقدارا ضئيلا من الملح – مجرد رشة خفيفة على الطعام
    لكن
    مجرد رشة ملح قد تزيد مستويات الصوديوم لديك سريعا مما قد يصل الى مستويات
    غير صحية، وخاصة بما ان الكثير من الاغذية بالفعل تحوي ما يكفي ويزيد من
    الصوديوم. حوالي 11 ٪ من متوسط معدل الصوديوم في الغذاء تأتي من اضافة
    الملح او التوابل والمواد الاخرى التي تحوي صوديوم عند الطبخ اوالاكل.
    لكن
    غالبية الصوديوم - 77 ٪ - تأتي من الاغذيه المصنعة والمعلبة او المعالجة.
    لذا حتى لو قمت بتقليل كمية الملح التي تضيفها الى الطعام فأن الطعام
    بنفسه قد يكون يحوي نسب مرتفعة من الصوديوم اساسا.



    هل تتلقى الكثير من الصوديوم في غذائك ؟



    الصوديوم : ضروري للجسم ولكن بكميات صغيرة فقط
    جسم الانسان يحتاج الى بعض الصوديوم لكي يعمل على نحو سليم. الصوديوم :



    • فهو يساعد فى الحفاظ على توازن السوائل في الجسم
    • يساعد الجهاز العصبي في عملية ارسال النبضات العصبيه
    • يؤثر في عمليات تقلص او انكماش وتمدد العضلات

    الكلي تنظم كميات الصوديوم في الجسم. عند انخفاض الصوديوم تقوم الكلى بتخزينه. وعند ارتفاع مستوياته تتخلص من الزيادة عن طريق البول.

    اذا لم تستطع الكلية القضاء
    على كمية كافية من الصوديوم ، يبدأ الصوديوم يتراكم في الدم. لأن الصوديوم
    يجذب ويحمل الماء ، مما سيزيد من حجم الدم. زيادة حجم الدم ، بدوره يجعل
    عمل القلب أكثر صعوبة ليضخ دم اكثر خلال الاوعيه الدمويه مما يزيد ضغط
    الشرايين. بعض الامراض مثل ضعف القلب وتليف وامراض الكلى المزمنه يمكن ان
    تؤدي الى عدم القدرة على تنظيم الصوديوم.

    بعض الاشخاص أكثر حساسيه
    لآثار الصوديوم من الغير. الشخص الحساس للصوديوم يحتفظ بالصوديوم بسهولة
    أكبر ، مما يؤدي إلى زيادة الاحتفاظ بالسوائل ارتفاع ضغط الدم. إذا كنت من
    نفس هذه المجموعة من الناس وبزيادة الصوديوم في الغذاء فان عرضة الاصابة
    بارتفاع ضغط الدم تزداد ، وهي حالة يمكن ان تؤدي الى أمراض القلب والكلى.




    بارك الله فيك ولد الحسا على إثراء الموضوع
    أسأل الله أن يرضيك ويسدّد خُطاك ,,,,,

  15. #14
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10513
    تم شكره        2,303 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    35,638  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جراح مشاهدة المشاركة
    موضوع مهم جدا
    الله يعطيك العافيه
    تحياتي لك
    عودآ حميدآ .. جراح
    أشكرلك تواصلك الطيّب طبت وطاب مسعاك ,,,,,

  16. #15
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10513
    تم شكره        2,303 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    35,638  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبـو حـســام مشاهدة المشاركة
    معلومات قيمة ومفيدة
    تسلم يديك أم سارا

    عودآ حميدآ ..أبوحسام
    بارك الله فيك وأسكنك الفردوس الأعلى ,,,,,


صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.