النتائج 1 إلى 8 من 8

أهميـــــة فيتــاميـــــــــن ((( د )))

  1. #1
    XموقوفX
    نقاط التقييم  :  4388
    تم شكره        1,235 مره

    تاريخ التسجيل
    Oct 2014  
    المشاركات
    11,028  
    محمد دندن غير متواجد حالياً

    أهميـــــة فيتــاميـــــــــن ((( د )))


    ما هو فيتامين د؟
    هو منظّم أساسي للجسم لتوازن الكالسيوم؛حيث يساعد على تزويد العظم بالمعادن وتطوير الهيكل العظمي وبناء الاسنان، ومن الممكن أن يتحوّل إلى جزئيّة ذات نشاط هرموني. ويمكن الحصول على فيتامين د من الطبيعة وعن طريق التشيّد الكيميائيّ.

    ومن وظائف واستخدامات هذا الفيتامين هو امتصاص المعادن وترسبيها في العظام، ويعتبر هامّاً جدًّا في المحافظة على كثافة العظام، وقد كشفت الدّراسات العلميّة عن فوائد جديدة له؛ فقد وجدوا أنّه إذا تمّت إضافته للكالسيوم صار له خواص مضادّة للسرطان، ووجد الباحثون أنّ هذا الفيتامين يلعب دوراً هامّاً في علاج بعض أمراض المناعة، مثل: التصلّب المتعدّد، والصدفيّة.

    فوائد فيتامين د
    • يساعد فيتامين د في تشكيل خلايا الدم، وزيادة المناعة، الأمر الّذي يقلّل من أخطار السرطان
    • يساعد في الحفاظ على مستويات الأنسولين الضروريّة.
    • منظّم للجهاز المناعي، ويفيد في علاج معظم الأمراض الروماتزميّة التي تتّسم بالارتباك.
    • تقليل الفاقد من الكالسيوم في البول عند تناول المريض لمشتقّات الكورتيزون.

    ويستعمل فيتامين د في الحالات التّالية:
    • داء الكساح
    • ترقّق العظام
    ويعتبر نقص فيتامين د من الأمراض الشّائعة، ويتأخّر تشخيصه كثيراً بسبّب تطوّر المرض ببطء، وبسبب طبيعة الحياة المدنيّة، والسّكن في شقق مغلقة، وعدم التعرّض لأشعّة الشّمس

    أسباب نقص فيتامين د:
    • عدم التعرّض لأشعّة الشّمس بشكلٍ كافي
    • استخدام واقي الشّمس مع عامل حماية من الشّمس
    •يصيب كبار السّن الّذين يقضون وقتاً قليلاً في الهواء الطّلق
    •بسبب عدّة مشاكل في الجهاز الهضمي
    • يصيب الأشخاص الّذين يعانون من التليّف الكيسي
    • يصيب الأشخاص الّذين يعانون من السُّمنة الحادّة

    أعراض نقص فيتامين د
    • تقوّس السّاقيين
    • هشاشة العظام عند الكبار
    • مشاكل الاسنان والجلد والشّعر
    • الالتهابات المتكرّرة وخصوصاً في الجهاز العلوي من الجهاز التنفسي
    • الكساح عند الأطفال، وتشمل أعراض المرض: إعاقة النموّ الطّبيعي، وتأخّر ظهور الأسنان والإصابة بالهزال، وكذلك لين العظام.
    • قد تتعرّض النّساء الّلاتي يعانين في نقص فيتامين د إلى تشوّهات في عظام الحوض ممّا يسبّب لهنّ صعوبة الولادة
    • زيادة في إفراز هرمون الجاردرقي الذي تفرزه الغدة الجاردرقية؛ حيث تعمل الغدة الجاردرقيّة مع فيتامين د على تنظيم مستوى الكالسيوم في الجسم
    • عدم القدرة على تحويل مواد الأيض المكتسبة إلى المواد التي يحتاجها الجسم.
    • الاكتئاب
    • مرض القلب والسّكتة القلبيّة، وارتفاع ضغط الدم.
    • السكري النوع الاول و الثاني
    • تعب عام
    • عدم انتظام في النوم
    • خلل في الوزن
    • بعض أنواع السرطان خصوصاً سرطان الثّدي والبروستات
    • ألم في عظام أسفل الظّهر والرّسغ والقدمين.
    • التهابات في الجيوب الأنفيّة
    • تقلب مزاجي والبكاء بدون سبب.

    كيف نستطيع تعويض نقص فيتامين د؟
    • التعرّض لأشعّة الشّمس في فترات الصباح الباكر والمساء من دون استخدام واقٍ للشّمس.
    • أخذ جرعات دوائيّة ومكمّلات غذائيّة تحتوي على فيتامين د وغيرها من الفيتامينات.
    • الاهتمام بنوعية الغذاء

    المصادر الغذائيّة التي تؤمّن احتياجاتنا من الفيتامين د
    • زيت كبد الحوت.
    • الأسماك الدّسمة مثل: السّلمون والسّردين والتّونا.
    • الألبان.

  2. #2
    نائب المشرف العام
    نقاط التقييم  :  8119
    تم شكره        1,747 مره

    تاريخ التسجيل
    Aug 2006  
    المشاركات
    15,398  
    الـبـقـمـي غير متواجد حالياً


    معلومات قيمة .. الله يوفقك أبو ممدوح
    " منتدى الأسهم السعودية "

  3. #3
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  345
    تم شكره        45 مره

    تاريخ التسجيل
    Apr 2020  
    المشاركات
    2,493  
    مضارب 20 غير متواجد حالياً

    يطيك الفعافيه معلومات مفيد ... جهد تشكرعليه ابوممدوح

  4. #4
    عضو فعال
    نقاط التقييم  :  8
    تم شكره        6 مره

    تاريخ التسجيل
    Apr 2020  
    المشاركات
    75  
    ksa93 غير متواجد حالياً
    الله يعطيك العافية معلومات مفيدة

  5. #5
    XموقوفX
    نقاط التقييم  :  4388
    تم شكره        1,235 مره

    تاريخ التسجيل
    Oct 2014  
    المشاركات
    11,028  
    محمد دندن غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الـبـقـمـي مشاهدة المشاركة


    معلومات قيمة .. الله يوفقك أبو ممدوح

  6. #6
    XموقوفX
    نقاط التقييم  :  4388
    تم شكره        1,235 مره

    تاريخ التسجيل
    Oct 2014  
    المشاركات
    11,028  
    محمد دندن غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مضارب 20 مشاهدة المشاركة

    يطيك الفعافيه معلومات مفيد ... جهد تشكرعليه ابوممدوح


  7. #7
    عضو فعال
    نقاط التقييم  :  50
    تم شكره        11 مره

    تاريخ التسجيل
    May 2020  
    المشاركات
    103  
    alaa1387 غير متواجد حالياً
    بارك الله فيك
    الشعب كله عنده نقص في فيتامين د

  8. #8
    XموقوفX
    نقاط التقييم  :  4388
    تم شكره        1,235 مره

    تاريخ التسجيل
    Oct 2014  
    المشاركات
    11,028  
    محمد دندن غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ksa93 مشاهدة المشاركة
    الله يعطيك العافية معلومات مفيدة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.