النتائج 1 إلى 6 من 6

التفكير قبل النوم خطير

  1. #1
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  13
    تم شكره        8 مره

    تاريخ التسجيل
    Jun 2005  
    المشاركات
    3,328  
    احمد غير متواجد حالياً

    التفكير قبل النوم خطير

    التفكير قبل النووم خطير جدآ . !!!


    كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب، فجأة، ودون سابق إنذار، فنتسائل عن سبب تعاستنا الفجائية، لكن لا ندري السبب، ويستمر شعورنا هذا طيلة النهار، فلا نؤدي مهماتنا، أو نقوم بها بلا حماس وبخمول مطلق، لكن، يبدو أن لهذه المشاعر والأحاسيس السلبية سوابق ودوافع تتركز بمرحلة التفكير ما قبل النوم، وبعد الاستيقاظ في الصباح!

    تعتبر مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية على الإنسان، التي قد تترك أثرا كبيرا على حالته في اليوم التالي، لكن مهلا لا نخص بقولنا هذا كل أنواع التفكير بل التفكير السلبي التشاؤمي فقط. ويرجع دور هذا - أي دور عملية التفكير ما قبل النوم



    وتأثيرها على حالة الإنسان النفسية في اليوم التالي- إلى أن سبب أي إحساس بالإحباط أو اليأس أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة العمل هو البرمجة الذاتية السلبية في عقل الإنسان اللاوعي، نتيجة ما اختزنه في الماضي من أفكار وحوادث سلبية أو ايجابية.
    لهذا، عليك أن تراقب تفكيرك قبل نومك، وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي تستحدثها ما قبل نومك، وتسعى عوضا عن هذا إلى تذكر الأمور الايجابية واللحظات الجميلة، بل كل ما هو ايجابي في حياتك لتنعم بجو هادئ فرح، ومفعم بالنشاط والحيوية في اليوم التالي.



    فرفش يعرض لك الآن طريقتين للتفكير بشكل ايجابي، والمحافظة على النشاط والحيوية دائما، ودون أن نعير أهمية لكل المشاكل والصعوبات التي قد تعترض طريقنا:
    الطريقة الأولى تعتمد على التفكير بالأهداف المستقبلية الرائعة التي تود تحقيقها وتسعى إلى تحقيقها، عليك أن تكتبها، أو أن تستعرضها في ذهنك ومخيلتك،بل اكتب اسمك في ذيل الورقة لتجد أن المسافة بينكما قريبة جدا، تخيل أن هدفك قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه، وعش لدقائق كما لو تحقق، وعندها سيكون أمرا رائعا جدا أن تخلد للنوم واخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك، وبهذا ستصحو مرتاحا ومتحمسا!



    الطريقة الثانية تعتمد على تذكر المشاهد، الذكريات والمواقف الجميلة التي واجهتها في حياتك وتتمنى أن تعيشها ولو لمرة.. استرخي في مكان هادئ ومريح واستحضر أحلى وأجمل ذكرى تملكها من الماضي، وبهرها كما تريد، ستصحو كنتيجة لذلك بنفس المشاعر الرائعة!!

    منقول

  2. #2
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  7143
    تم شكره        1,640 مره

    تاريخ التسجيل
    Feb 2010  
    المشاركات
    34,310  
    نورجنا غير متواجد حالياً


    معلومة جديدة ومفيدة
    ولو استعضنا عنها بالاستغفار
    والتسبيح لكان أفضل

    بارك الله فيك.. أخي الكريم

  3. #3
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  219
    تم شكره        78 مره

    تاريخ التسجيل
    Oct 2004  
    المشاركات
    3,357  
    نسبتين وبس غير متواجد حالياً
    السنة عند النوم
    الحمدلله وكفى وصلاة وسلاما على عبده المصطفى وبعد:
    فقدوردعن النبي صلى الله عليه وسلم اذكاركثيرة تقال عندالنوم وهي ممايحفظ المرءفي منامه وتكفيه من كل شر ومن هذه الاذكار:

    1-يجمع كفيه ثم ينفث فيهما ويقرافيهما (سورة الخلاص)(قل هو الله احد)(سورة الفلق)(قل اعوذبرب الفلق)سورة الناس (قل اعوذبرب الناس) ثم يمسح بهما مااستطاع من جسده يفعل ذلك ثلاث مرات.متفق عليه

    2-يقرا اية الكرسي:ورد ان من قراهاعند النوم لم يزل عليه من اللهحافظ ولا يقربه شيطان.رواه البخاري

    3-يقرا(امن الرسول بماانزل اليه من ربه والمؤمنون كل امن بالله وملائكته وكتبه ورسله لانفرق بين احد من رسله وقالوا سمعنا واطعنا غفرانك ربنا واليك المصيرلايكلف الله نفسا الا وسعها لها ماكسبت وعليها مااكتسبت ربنالاتؤاخذناان نسينا او اخطانا ربنا ولاتحمل علينااصراكما حملته على الذين من قبلناربنا ولاتحملنا مالاطاقةلنا به واعف عنا واغفر لنا وارحمنا انت مولانا فانصرنا على القوم الكافرين)من قراهما في ليله كفتاه.متفق عليه.

    4-يقول:سبحان الله.ثلاث وثلاثين.والحمدالله.ثلاثاوثلاثين.والله اكبر.اربعة وثلاثين.متفق عليه.

    5-يقول:باسمك ربي وضعت جنبي وبك ارفعه،فان امسكت نفسي فارحمها،وان ارسلتها فاحفظها بما تحفظ بها عبادك الصالحين.متفق عليه.

    6-يضع يده اليمنى تحت خده ثم يقول:اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك.صحيح الادب المفرد.

    7-يقول:الحمدلله الذي اطعمنا وسقانا واوانا،فكم ممن لاكافي له ولامؤوى.رواه مسلم.

    8-يقول: اللهم انت خلقت نفسي وانت توفاها، لك من مماتها ومحياها،ان احييتهافاحفظها،وان امتها فاغفر لها،اللهم اني اسالك العافيه. راوه مسلم.

    9-يقول:باسمك اللهم اموت واحيا.متفق عليه.

    10-يقول:اللهم رب السموات والارض ،ورب العرش العظيم، ربنا ورب كل شيء،فالق الحب والنوى،ومنزل من التوراة والانجيل والفرقان، اعوذبك من شر كل شسء انت اخذ بناصيته،اللهم انت الاول فليس قبلك شيء،وانت الاخر فليس بعدك شيء،وانت الظاهر فليس فوقك شيء،وانت الباطن فليس دونك شيء،اقض عناالدين،واغننامن الفقر.رواه مسلم.

    11-يقول:اللهم عالم الغيب والشهادة فاطر السموات والارض،رب كلشيء ومليكه،اشهد ان لااله الا انت،واعوذبك من شر نفسي ومن شر الشيطان وشركه،وان اقترف علىنفسي سوءا اواجره الى مسلم.صحيح سنن الترمذي.

    12-يقول: اللهم اسلمت نفسي اليك،وفوضت امري اليكنووجهت وجهي اليك،والجات ظهري اليك،رغبة ورهبة اليك،لاملجا ولامنجا منك الا اليك،امنت بكتابك الذي انزلت،ونبيك الذي ارسلت:من قالهافمات.مات على الفطرة.متفق عليه.

    13-يقول اذا فزع وهو نائم:اعوذ بكلمات الله التامات من غضبه وعقابه وشر عباده ومن همزات الشياطين وان يحضرون.متفق عليه.

    14-اذا راى الرؤيا يكرهها:يبصق عن يساره ثلاث مرات وليستعذ بالله من الشيطان ثلاثا وليتحول عن جنبه الذي كان عليه.رواه مسلم.

    15-اذا استيقظ من الليل واراد النوم فيقول :لا اله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير الحمدلله وسبحان الله ولا اله الا الله والله اكبر ولاحول ولا قوة الا بالله اللهم اغفر لي.ثم يتوضا ويصلي فاءن شاء نام بعدها.رواه البخاري

    [أنفع كيفيات النوم ]

    وأنفع النوم أن ينام على الشق الأيمن ليستقر الطعام بهذه الهيئة في المعدة استقرارا حسنا فإن المعدة أميل إلى الجانب الأيسر قليلا ثم يتحول إلى الشق الأيسر قليلا ليسرع الهضم بذلك لاستمالة المعدة على الكبد ثم يستقر نومه على الجانب الأيمن ليكون الغذاء أسرع انحدارا عن المعدة فيكون النوم على الجانب الأيمن بداءة نومه ونهايته وكثرة النوم على الجانب الأيسر مضر بالقلب بسبب ميل الأعضاء إليه فتنصب إليه المواد

    [ أردأ نوعيات النوم ]

    وأردأ النوم النوم على الظهر ولا يضر الاستلقاء عليه للراحة من غير نوم وأردأ منه أن ينام منبطحا على وجهه وفي " المسند " و " سنن ابن ماجه " عن أبي أمامة قال مر النبي صلى الله عليه وسلم على رجل نائم في المسجد منبطح على وجهه فضربه برجله وقال قم أو اقعد فإنها نومة جهنمية

    قال إبقراط في كتاب " التقدمة " : وأما نوم المريض على بطنه من غير أن يكون عادته في صحته جرت بذلك يدل على اختلاط عقل وعلى ألم في نواحي البطن قال الشراح لكتابه لأنه خالف العادة الجيدة إلى هيئة رديئة من غير سبب ظاهر ولا باطن .

    [ منافع النوم المعتدل ]

    والنوم المعتدل ممكن للقوى الطبيعية من أفعالها مريح للقوة النفسانية مكثر من جوهر حاملها حتى إنه ربما عاد برخائه مانعا من تحلل الأرواح .

  4. #4
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  219
    تم شكره        78 مره

    تاريخ التسجيل
    Oct 2004  
    المشاركات
    3,357  
    نسبتين وبس غير متواجد حالياً
    عن أبي عمارة البراء بن عازب رضي الله عنهما قال: قال رسول الله صلي الله عليه وسلم: (( يا فلان، إذا أويت إلى فراشك فقل: اللهم أسلمت نفسي إليك، ووجهت وجهي إليك، وفوضت أمري إليك، والجات ظهري إليك، رغبة ورهبة إليك، لا ملجأ ولا منجي منك إلا إليك، آمنت بكتابك الذي أنزلت، وبنبيك الذي أرسلت، فانك إن مت من ليلتك مت علي الفطرة، وان أصبحت أصبت خيرا))([7]) متفق عليه وفي رواية في الصحيحين([8]) عن البراء قال: قال لي رسول الله صلي الله عليه وسلم(( إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضؤك للصلاة، ثم اضطجع علي شقك الأيمن وقل: وذكر نحوه، ثم قال: واجعلهن آخر ما تقول)).
    انتبه للملون تصب خيراً بأسهل الطرق ولله الحمد

  5. #5
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  13
    تم شكره        8 مره

    تاريخ التسجيل
    Jun 2005  
    المشاركات
    3,328  
    احمد غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نونو الحلوة مشاهدة المشاركة


    معلومة جديدة ومفيدة
    ولو استعضنا عنها بالاستغفار
    والتسبيح لكان أفضل

    بارك الله فيك.. أخي الكريم

    بارك الله فيك اختي نونو الحلوه
    وجزاك الله خير على ما تفضلتي به
    اسعدني مرورك

  6. #6
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  13
    تم شكره        8 مره

    تاريخ التسجيل
    Jun 2005  
    المشاركات
    3,328  
    احمد غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نسبتين وبس مشاهدة المشاركة
    عن أبي عمارة البراء بن عازب رضي الله عنهما قال: قال رسول الله صلي الله عليه وسلم: (( يا فلان، إذا أويت إلى فراشك فقل: اللهم أسلمت نفسي إليك، ووجهت وجهي إليك، وفوضت أمري إليك، والجات ظهري إليك، رغبة ورهبة إليك، لا ملجأ ولا منجي منك إلا إليك، آمنت بكتابك الذي أنزلت، وبنبيك الذي أرسلت، فانك إن مت من ليلتك مت علي الفطرة، وان أصبحت أصبت خيرا))([7]) متفق عليه وفي رواية في الصحيحين([8]) عن البراء قال: قال لي رسول الله صلي الله عليه وسلم(( إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضؤك للصلاة، ثم اضطجع علي شقك الأيمن وقل: وذكر نحوه، ثم قال: واجعلهن آخر ما تقول)).
    انتبه للملون تصب خيراً بأسهل الطرق ولله الحمد
    بارك الله فيك اخوي نسبتين وبس
    جزاك الله خير على ما تفضلت به

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.