النتائج 1 إلى 6 من 6

التواصل :

  1. #1
    عضو فعال
    نقاط التقييم  :  68
    تم شكره        55 مره

    تاريخ التسجيل
    Jul 2005  
    المشاركات
    226  
    المحسن غير متواجد حالياً

    Arrow التواصل :

    يميل الأشخاص العصبيون عند المناقشة مع الآخرين إلى القفزإلى النتائج والتوقعات التي غالباً ما تكون خاطئة وغير دقيقة. فعندما تشعر أنالمناقشة بينك وبين الآخرين قد احتدت، عليك بتهدئة الجو العام ومراقبة ردود أفعالكجيداً.
    عندما يحاول شخص ما انتقادك، فمن الطبيعي أن تكون في موضعدفاع ولكن لا تبدأ بالهجوم على الطرف الآخر. وبدلاً من ذاك وتلك فالأفضل أن تحاولفهم الشخص الذي تحادثه وسبب انتقاده لك وتعامل معه على هذا الأساس.
    قد تحتاج إلى بعض الراحة خلال المناقشة للتنفس وإعادةالتفكير ولكن لا تجعل أبداً غضبك أو غضب الطرف الآخر يفقدك أعصابك وقدرتك علىالتحكم في المناقشة. ومن بعض الطرق التي يمكن من خلالها
    إدارة الحوار بدونغضب:-
    · مشاركة الآخرين في حديثهم و أبداءالاهتمام.
    · مواجهة الطرف الآخر بما يضايقك بأسلوب لبق.
    · ضع حدوداًلكل شخص تتعامل معه لا يتعداها، و كن واضحا في هذا.
    استخدام روح الفكاهة :
    الغضب شعور جاد للغاية و لكنه مصحوبببعض الأفكار والاعتقادات التي سوف تجعلك تضحك عليها. تخيل مثلا الشخص الذي يغضبكمجسداً أمامك في شكل شخصية كارتونية مضحكة فهذه الطريقة تجعلك مرحاً لا تثار بسهولةولكن احذر شيئين هامين :-
    (أولاً(لا تكن فظامستفزاًً، تهوى المداعبات القاسية التي تغضب الآخرين منك، و تسخر منهم و تستهزئبهم.
    (ثانياً ( لا تسخر من نفسك ومن حياتك، بل من الأفضل استخدامروح الفكاهة لمواجهتها و التعامل معها و تقبل كل شنئ بصدر رحب.
    تغيير البيئة:
    مع وجود المسئوليات والأعباءالملقاة على عاتقنا، غالباً ما تكون البيئة المحيطة ذات تأثير كبير على انفعالنا. فمثلاً لا تحاول مناقشة شخص في مشكلة ما فور عودته مجهد من العمل، انتظر على الأقل 15 دقيقة قبل التحدث إليه إلا اذا كان أمراً لا يتحمل التأخير.
    وغير ذلك عليك بالنصائح الآتية :-
    · محاولةإيجاد البدائل. مثلاً إذا كان الزحام المروري يجعلك غاضباً و عصبياً يمكنك ركوبأي مواصلة أخرى .
    · إذا كنتتعلم أن هناك شخص أو مكان بعينه يجعلك تغضب و يمكنك تجنبه، فابتعد عنه في الحال.
    · فكر فيإعطاء نفسك إجازة ترتاح فيها مع عائلتك وأشخاص تحبهم في الأماكن المفضلة لديك.
    ممارسة رياضة:
    عليك أن تخصص جزء و لو بسيط جداً من وقتك لممارسة بعضالتمرينات الرياضية مثل السباحة – الجري –و السويدي، وأهمهاالمشي فهو يقلل من الضغط العصبي ويساعدك على التفكير المنظم.
    وأخيراً تذكر دائماً أنه لا يمكنك التخلص تماماً منالشعور بالغضب، بل يمكنك فقط التحكم في حدته وتحويل طاقة الغضب السلبية بداخلك إلىسلوك وأفعال ومشاعر إيجابية.

  2. #2
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  71
    تم شكره        74 مره

    تاريخ التسجيل
    Jan 2011  
    المشاركات
    3,383  
    أميرة غير متواجد حالياً
    جزاك الله خيراً



    جعله الله فى ميزان حسناتك


    تقبل الله مناومنكم صالح الاعمال

  3. #3
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  10
    تم شكره        22 مره

    تاريخ التسجيل
    Aug 2010  
    المشاركات
    902  
    مانوليا غير متواجد حالياً
    بارك الله فيك..كلام رائع

  4. #4
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  255
    تم شكره        59 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2010  
    المشاركات
    1,257  
    توووته غير متواجد حالياً
    الله يعطيك العافيه اخوي

    ويجعله في موازين حسنااتك

  5. #5
    ابوسما
    مشرف سابق
    نقاط التقييم  :  2639
    تم شكره        515 مره

    تاريخ التسجيل
    Jun 2010  
    المشاركات
    29,312  
    FAHAD SOUD غير متواجد حالياً
    رائع جداً
    يميل الأشخاص العصبيون عند المناقشة مع الآخرين إلى القفزإلى النتائج والتوقعات التي غالباً ما تكون خاطئة وغير دقيقة. فعندما تشعر أنالمناقشة بينك وبين الآخرين قد احتدت، عليك بتهدئة الجو العام ومراقبة ردود أفعالكجيداً.
    عندما يحاول شخص ما انتقادك، فمن الطبيعي أن تكون في موضعدفاع ولكن لا تبدأ بالهجوم على الطرف الآخر. وبدلاً من ذاك وتلك فالأفضل أن تحاولفهم الشخص الذي تحادثه وسبب انتقاده لك وتعامل معه على هذا الأساس.
    قد تحتاج إلى بعض الراحة خلال المناقشة للتنفس وإعادةالتفكير ولكن لا تجعل أبداً غضبك أو غضب الطرف الآخر يفقدك أعصابك وقدرتك علىالتحكم في المناقشة. ومن بعض الطرق التي يمكن من خلالها
    إدارة الحوار بدونغضب:-
    · مشاركة الآخرين في حديثهم و أبداءالاهتمام.
    · مواجهة الطرف الآخر بما يضايقك بأسلوب لبق.
    · ضع حدوداًلكل شخص تتعامل معه لا يتعداها، و كن واضحا في هذا.
    استخدام روح الفكاهة
    بارك الله فيك يالمحسن

  6. #6
    عضو فعال
    نقاط التقييم  :  68
    تم شكره        55 مره

    تاريخ التسجيل
    Jul 2005  
    المشاركات
    226  
    المحسن غير متواجد حالياً
    نشكركم علي مداخلتكم الجادة والمفيدة ولكم خالص التحية000000000000

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.