صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 16

الرهاب الإجتماعي وطريقة التخلص منه

  1. #1
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  938
    تم شكره        200 مره

    تاريخ التسجيل
    Oct 2005  
    المشاركات
    11,165  
    ابو شايف غير متواجد حالياً

    الرهاب الإجتماعي وطريقة التخلص منه


    مقدمة

    الخوف شعور طبيعي لدى الناس ، بل لدى جميع الكائنات الحية ، وكل إنسان يستجيب لهذا الشعور بطريقة مختلفة ، ولكن قد يزيد الخوف عن حده الطبيعي فيصبح عندئذ مرضا ، وهو ما يطلق عليه " الرهاب " .

    قد يصاب الشخص بالرهاب من أشياء عديدة مثل الخوف من الأماكن المرتفعة ، أو الأماكن العامة أو الحيوانات والزواحف إلى حد لا يتناسب مع خطورة تلك الأشياء بحيث يتحول من إنسان طبيعي إلى شخص مريض لا يمكنه أداء وظائفه بشكل طبيعي ولا أن يحيا حياته مثل بقية الناس ، ولكن اشهر أنواع الرهاب التي تصيب الشباب هو الرهاب الاجتماعي أو ما يعرف بالخجل


    تعريف الرهاب الاجتماعي

    هو خوف وارتباك وقلق يداهم الشخص عند قيامه بأداء عمل ما - قولاً أو فعلاً - أمام مرأى الآخرين أو مسامعهم ، يؤدي به مع الوقت إلى تفادي المواقف والمناسبات الاجتماعية


    أعراض الرهاب الاجتماعي

    تلعثم الكلام وجفاف الريق

    مغص البطن

    تسارع نبضات القلب واضطراب التنفس

    ارتجاف الأطراف وشد العضلات

    تشتت الأفكار وضعف التركيز


    لماذا تظهر الأعراض

    المصاب بالرهاب الاجتماعي يخاف من أن يخطئ أمام الآخرين فيتعرض للنقد أو السخرية أو الاستهزاء ، وهذا الخوف الشديد يؤدي إلى استثارةٍ قوية للجهاز العصبي غير الإرادي حيث يتم إفراز هرمون يسمى " ادرينالين " بكميات كبيرة تفوق المعتاد مما يؤدي إلى ظهور الأعراض البدنية على الإنسان الخجول في المواقف العصبية


    أشهر المواقف التي تظهر فيها الأعراض

    التقدم للإمامة في الصلاة الجهرية

    إلقاء كلمة أمام الطابور الصباحي في المدرسة

    التحدث أمام مجموعة من الناس لم يعتد الشخص عليهم

    المقابلة الشخصية

    الامتحانات الشفوية


    مضاعفات الرهاب

    جعل الشخص سلبياً ومعرضاً عن المشاركة في المواقف والمناسبات الاجتماعية

    يمنعه من تطوير قدراته وتحسين مهاراته

    يؤدي إلى ضياع حقوقه دون أن يبدي رأيه

    يمنعه من إقامة علاقات اجتماعية طبيعية

    يؤدي به إلى مصاعب حياتية ، وصراع نفسي داخلي

    قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية مثل الانطواء والاكتئاب


    علاج المشكلة

    أدرك هذا الأمر مبكراً قبل أن يستفحل ، ويصبح متأصلاً صعب العلاج

    تدرج في مقابلة الآخرين والتحدث أمامهم بصوت مرتفع ، ويمكن أن تبدأ بمجموعة صغيرة ممن تعرفهم وتحضر كلمة قصيرة تحضيراً جيداً وتتدرب على إلقائها مسبقاً ثم تلقيها عليهم وتكرر ذلك ، ومع كل مرة تزيد من عد المستمعين لك حتى تزداد ثقتك بنفسك ويصبح الأمر شيئا طبيعياً بالنسبة لك

    يمكنك الاستفادة من البرامج النفسية والسلوكية للتغلب على الخجل وهي تجرى تحت إشراف مختص في هذا الأمر ولها نتائج باهرة

    عزز ثقتك بنفسك وبقدراتك

    تعلم المهارات التي تمنعك من الوقوع في الحرج في المواقف الطارئة

    مفتاح التغلب على الخجل الاجتماعي هو تحدي الأفكار الخاطئة التي تسيطر على الذهن عند التعرض للمواقف الاجتماعية فإذا تمكن الإنسان من تحدي تلك الأفكار والتغلب عليها فسوف يتصرف تلقائيا بصور طبيعية

    منقول للفائده

  2. #2
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  424
    تم شكره        39 مره

    تاريخ التسجيل
    Feb 2007  
    المشاركات
    11,020  
    ابو تومي غير متواجد حالياً
    يسلموووووا ابو شايف عالموضوع التوعوي ,,

    الله يسقي ايام الاذاعه فالمدرسه ههههههه,,

  3. #3
    XموقوفX
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Feb 2007  
    المشاركات
    5,490  
    الضرغااام غير متواجد حالياً
    الله يجزاك خير

    انا اعترف ان ماكسر لدي الرهاب الاجتماعي سوى المسرح المدرسي الذي اختفى دوره اليوم

    تقبل مروري ’’’’ دمت بود

  4. #4
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Jun 2008  
    المشاركات
    1,022  
    الرحال الحزين غير متواجد حالياً
    يعطيك العافيه وبارك الله فيك

  5. #5
    XموقوفX
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Mar 2007  
    المشاركات
    16,762  
    جابركسر غير متواجد حالياً
    بارك الله فيك أخي العزيز أبوشايف

  6. #6
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  938
    تم شكره        200 مره

    تاريخ التسجيل
    Oct 2005  
    المشاركات
    11,165  
    ابو شايف غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ana Abi Anam مشاهدة المشاركة
    يسلموووووا ابو شايف عالموضوع التوعوي ,,

    الله يسقي ايام الاذاعه فالمدرسه ههههههه,,
    من الأسباب الرئيسيه لأسباب هذا المرض هو سوء التربيه
    وخصوصا عدم ترك مساحه للطفل حتى يعبر عما في داخلـــه
    فينشأ والشعور بالنقص مصاحبا له 0 شكرا لك حبيبي ،،،

  7. #7
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  938
    تم شكره        200 مره

    تاريخ التسجيل
    Oct 2005  
    المشاركات
    11,165  
    ابو شايف غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الضرغااام مشاهدة المشاركة
    الله يجزاك خير

    انا اعترف ان ماكسر لدي الرهاب الاجتماعي سوى المسرح المدرسي الذي اختفى دوره اليوم

    تقبل مروري ’’’’ دمت بود
    شكرا لك أخي الكريم ( الضرغام ) على تفضلك بالمشاركه وفعلا المسرح المدرسي له
    دوكبير ومهم في تنشأت شخصة البرعم 0 على أن يكون من يرعى المسرح ذو قدره
    ومعرفه ثاقبه في هذا المجال 0 أم اليوم فإختفى كل ما هو مفيد 0 تقبل تحياتي ،،،،،،

  8. #8
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Apr 2007  
    المشاركات
    8,679  
    DaReEeN غير متواجد حالياً

  9. #9
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        5 مره

    تاريخ التسجيل
    Jul 2007  
    المشاركات
    5,835  
    الحزام الفضي غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو شايف مشاهدة المشاركة
    من الأسباب الرئيسيه لأسباب هذا المرض هو سوء التربيه
    وخصوصا عدم ترك مساحه للطفل حتى يعبر عما في داخلـــه
    فينشأ والشعور بالنقص مصاحبا له 0 شكرا لك حبيبي ،،،

  10. #10
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  938
    تم شكره        200 مره

    تاريخ التسجيل
    Oct 2005  
    المشاركات
    11,165  
    ابو شايف غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحزام الفضي مشاهدة المشاركة
    يسعدك ربي على هالأوكيه

  11. #11
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Jun 2007  
    المشاركات
    2,277  
    zaidn غير متواجد حالياً
    المشكلة في التربية حيث عندما الطفل يخطئ يقول له ابوه عيب ياولد أو شتمه أمام الاطفال الاخرين وتفضيلهم عليه في التربية لأن هالكلمة راح تلازمه طول حياته وهي ان أي تصرف خاطئ هو عيب.

  12. #12
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Oct 2008  
    المشاركات
    1,732  
    الكوكبي غير متواجد حالياً
    بارك الله فيك يالغالي

  13. #13
    كاتبة متميزة
    نقاط التقييم  :  59
    تم شكره        9 مره

    تاريخ التسجيل
    Jul 2009  
    المشاركات
    15,682  
    أمل ومشتاقه غير متواجد حالياً
    يسلم لي النقل الرائع
    دكتور غسان

  14. #14
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  938
    تم شكره        200 مره

    تاريخ التسجيل
    Oct 2005  
    المشاركات
    11,165  
    ابو شايف غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة zaidn مشاهدة المشاركة
    المشكلة في التربية حيث عندما الطفل يخطئ يقول له ابوه عيب ياولد أو شتمه أمام الاطفال الاخرين وتفضيلهم عليه في التربية لأن هالكلمة راح تلازمه طول حياته وهي ان أي تصرف خاطئ هو عيب.

    بكل تأكيد أخي الكريم فتنشئة الطفل لها دور كبير في حياته المستقبليه

    تقبل تحياتي

  15. #15
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  938
    تم شكره        200 مره

    تاريخ التسجيل
    Oct 2005  
    المشاركات
    11,165  
    ابو شايف غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الكوكبي مشاهدة المشاركة
    بارك الله فيك يالغالي
    ربي يحفظك ويرعاك ياأغلى من الغالي
    تحياتي وأشواقي لك ،،،

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.