النتائج 1 إلى 15 من 15

السباحــــــة رياضـــــــة لا حــدود لها ...!!

  1. #1
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره 6 مرة

    تاريخ التسجيل
    Mar 2009  
    المشاركات
    1,796  
    المتفائلة* غير متواجد حالياً

    السباحــــــة رياضـــــــة لا حــدود لها ...!!





    الرياضة تهدف إلى غاية وهي تحقيق صحة وقوة بدنية للأفراد .. فالرياضة تقوي

    أعضاء الجسم وتنمي العضلات وتكسبها مرونة .. وتنمي الإرادة

    والشجاعة وتقوي ملكة الإعتماد على النفس .. فالمؤمن القوي خير من المؤمن الضعيف

    وتعتبر السباحة نشاطاً يمارس بشكل كبير للترفيه .. وكرياضة عالمية وأولمبية ..




    فوائد السباحــــــة ..


    الماء يمثل مقاومة للعضلات لذلك فهي تعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق ..

    ممارستها بإنتظام تخفض من ضغط الدم .. وتقوي القلب وتقلل من معدل الكليسترول

    كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية ..

    تحرق المزيد من السعرات الحرارية حسب قوة وسرعة السباحة لذلك تساعد على تخفيض الوزن

    من الناحية النفسية .. تساعد على إسترخاء الجسم والبعد عن الإنطواء ورفع الروح المعنوية

    كما تغرس في الفرد قيماً إجتماعية كالشهامة والشجاعة .. لاسيما عند إنقاد أحد من الغرق



    أنواع السباحـــــة ..


    سباحة الصدر .. يقوم السباح بوضع الجسم على الصدر مع إظهار جزء من الرأس ..

    سباحة الظهر .. يقوم السباح بالسباحة على الظهر طوال الوقت ..

    سباحة الفراشة .. وتكون بتحريك كلتا الذراعين إلى الأمام والخلف وهي خاصة للمحترفين ..

    السباحة الحرة .. وفيها يقوم السباح بتأدية الأسلوب الذي يريد القيام به ..



    فوائد السباحة في مياه البحـــــر ..


    ماء البحر فعّال لأمراض المفاصل والروماتيزم .. لإنه يقلل وزن الجسم وبالتالي يخفف من الضغط

    على المفاصل وأيضاً لما تحتويه مياه البحر من معادن مهمة والتي تصل إلى المفاصل من خلال الجلد ..

    ومياه البحر تعمل على تنشيط الدورة الدموية وإيقاظ الحواس بشرط أن تكون المياه

    دافئة .. بالإضافة أن هواء البحر غني بالأكسجين الذي يغذي الدماغ ويقوي الجهاز المناعي بفعل التوازن

    الذي تحمله مياه البحر التي تشبه التركيبة في دم الإنسان .. كما ان أمواج البحر لها تاثير مثل تأثير التدليك ..

    وكذلك تساعد مياه البحر الغنية بالملح على تخليص الجسم من الماء الزائد المحتبس فيها فتمنح الإحساس بالخفة والحيوية ..

    علاوة على الإستفادة من الشمس والهواء .. مع الحذر من التعرض الزائد للشمس وخاصة في فترة الظهيرة ..



    ( علمــوا أولادكــم السباحـــــة والرمايـــة وركوب الخيـــل )

  2. #2
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Jan 2009  
    المشاركات
    879  
    أبو سعد 11 غير متواجد حالياً
    مشكوورة على الموضوع الرائع

  3. #3
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  6
    تم شكره 3 مرة

    تاريخ التسجيل
    Feb 2007  
    المشاركات
    7,517  
    هاوي ملايين غير متواجد حالياً
    جزااااااااااك الله خير

  4. #4
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  35
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Oct 2008  
    المشاركات
    3,908  
    ام- فراس غير متواجد حالياً
    بارك الله فيك اخني المتفائلة*
    ورحم الله والديك

  5. #5
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  745
    تم شكره        124 مره

    تاريخ التسجيل
    Apr 2008  
    المشاركات
    14,480  
    راعي الفهدة غير متواجد حالياً
    السباحة والغوص

    لأن جمال البحر من الداخل

    أما خارجه فهو يمثل صحراء

    شكرا للموضوع الحلوووو

  6. #6
    XموقوفX
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Mar 2008  
    المشاركات
    2,117  
    الـــــــواصل غير متواجد حالياً
    السباحه رياضه متكامله لكل اجزاء الجسم

  7. #7
    XموقوفX
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    4,637  
    عزيزعزيزي غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الـــــــواصل مشاهدة المشاركة
    السباحه رياضه متكامله لكل اجزاء الجسم

  8. #8
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Aug 2006  
    المشاركات
    13,291  
    بوسليمان غير متواجد حالياً
    مشــــكورة اختي الغالية
    ومـــــاقصرت بـــــارك الله فيـــــك
    الله يعطيك الصحة والعافية

  9. #9
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    May 2009  
    المشاركات
    629  
    حروف الحب غير متواجد حالياً
    جميل جداً

    شكراً جزيلاً لك

  10. #10
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Jan 2006  
    المشاركات
    9,989  
    silver2002 غير متواجد حالياً
    معلومات قيمه عن السباحة وفوائدها
    الله يعطيك العافيه

  11. #11
    XموقوفX
    نقاط التقييم  :  653
    تم شكره        198 مره

    تاريخ التسجيل
    Apr 2009  
    المشاركات
    10,320  
    Bejad M غير متواجد حالياً
    مشكوورة على الموضوع الرائع

  12. #12
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Jun 2006  
    المشاركات
    1,172  
    الــــسعيد غير متواجد حالياً
    شكلك عندك مسبح وتطبلين للسباحه
    بارك الله فيك على المعلومات القيمه

  13. #13
    XموقوفX
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Jun 2008  
    المشاركات
    3,407  
    محب النصيحة غير متواجد حالياً
    بارك الله فيك فعلاً السباحة فوائدها لاتعد ولا تحصى

  14. #14
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    May 2009  
    المشاركات
    515  
    نبض ياسر غير متواجد حالياً
    احنا في منتدى رياضي

  15. #15
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره 6 مرة

    تاريخ التسجيل
    Mar 2009  
    المشاركات
    1,796  
    المتفائلة* غير متواجد حالياً
    أبو سعد 11 ... هاوي ملايين ... ام- فراس ... راعي الفهدة

    الواصل ... عزيزعزيزي ... بو سليمان ... حروف الحب

    silver2002 ... Bejad M ... السعيد ... محب النصيحة

    نبض ياسر ..


    بارك الله فيكم .. وشكراً جزيلاً على المرور ..

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.