النتائج 1 إلى 15 من 15

الــــــــــزبادي يقضــــــــــي عــــــــــلى الــــــــــكرش

  1. #1
    XموقوفX
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Sep 2007  
    المشاركات
    2,004  
    بدر9 غير متواجد حالياً

    الــــــــــزبادي يقضــــــــــي عــــــــــلى الــــــــــكرش

    الزبادي يقضي على الكرش
    يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو ما يعرف بـ«الكرش». فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة، هناك وصفة يقول البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة معاناتك، تتركز على تناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع. وهذا ما أكدته دراسة حديثة بالقول إنه يستطيع فعلا المساعدة على التخلص من «الكرش»، لأنه يحتوي على بكتيريا «اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس» التي تؤدي إلى تخمر اللبن، كما تحتوي على انزيم «اللاكتيز» الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن، وهو الانزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والأفريقية، ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ.
    وفي دراسة حديثة للدكتور حامد عبد الله بالمركز القومي للبحوث في مصر أكد أن للزبادي قدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات.
    وأشار الدكتور حامد عبد الله في دراسته إلى أن الأفراد الذين يتناولون اللبن الزبادي خالي الدسم بانتظام يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات القليلة فقط، حيث أكدت الدراسة التي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد أن من تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول النشويات والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن، و22% من أوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً، وبهذا يتحقق حلم الكثيرين خاصة من السيدات اللاتي يعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن.
    ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في منطقة البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر على الشكل الجمالي للنساء بشكل خاص فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر، وبالتالي فإن تناول الزبادي الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من إنتاج أنزيمات منتجة للدهون.
    ومن هنا تنصح الدكتورة لمياء السباعي أستاذ التغذية الباحثات عن الرشاقة بالإكثار من تناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط لكوب زنة 180 جراما. كما تؤكد الدراسات قدرة الزبادي في تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي فضلا عن خفض نسبة الكولسترول في الدم، كما تعمل مكونات الزبادي على مقاومة الالتهابات الطفيلية، وأظهرت دراسات أخرى أن نوعاً من بروتين اللبن الزبادي يستطيع خفض ضغط الدم العالي، حتى أن اليابان أنتجت مركباً علاجياً يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في هذا المجال، فضلا عما يمده الزبادي للجسم من فيتامينات ضرورية للحياة كفيتامين ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، فيتامين أ، ك.
    * طريقة تحضير الزبادي في البيت
    * المقادير:
    - كوب زبادي - زنة 180 غراما - كيلو لبن
    * الطريقة:
    - يتم غلي اللبن جيداً ويترك حتى يصبح دافئاً بعدها تتم إذابة الزبادي بداخله مع استمرار التقليب، ثم يصب الخليط في أكواب زجاجية أو بلاستيكية معدة لهذا الغرض وترص الأكواب في صينية وتترك في مكان دافئ حتى تتماسك، ويمكن إضافة بعض قطع الفاكهة لإضافة نكهة متميزة. لعمل زبادي خالي الدسم يغلي اللبن ويترك.
    جريدة الشرق الأوسط

    بالصحه والعافيه للجميع
    منقوووووووووووول
    الحمدلله ان مالي كرش

  2. #2
    XموقوفX
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Feb 2006  
    المشاركات
    3,998  
    alajaj_97 غير متواجد حالياً
    جزاك الله خير الجزاء

  3. #3
    XموقوفX
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Jun 2008  
    المشاركات
    3,407  
    محب النصيحة غير متواجد حالياً
    بارك الله فيك

  4. #4
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  41
    تم شكره        4 مره

    تاريخ التسجيل
    Nov 2005  
    المشاركات
    3,751  
    حبيب الشاويش غير متواجد حالياً
    ياكرش عندي؟؟؟ظ؟
    صح ما هي كبيرة بالحيل لكن أنا متضايق منها وللعلم وزني 90 ومناسب للطول قليلا
    بارك الله فيك ياصاحبنا بدر9

  5. #5
    عضو فعال
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Aug 2008  
    المشاركات
    265  
    المرتعد غير متواجد حالياً
    من اليوم انا مع العشاء زبادي

  6. #6
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  1299
    تم شكره        9 مره

    تاريخ التسجيل
    Sep 2008  
    المشاركات
    1,477  
    مشاري ابوفيصل غير متواجد حالياً
    بارك الله فيك يا أخ بدر9

  7. #7
    عضو فعال
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Aug 2008  
    المشاركات
    346  
    الحيران 2008 غير متواجد حالياً
    جزاك الله خير الجزاء

  8. #8
    XموقوفX
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Aug 2008  
    المشاركات
    13  
    lwbyoyo1 غير متواجد حالياً

    Lightbulb Agree

    ------------------------------
    التعديل الأخير تم بواسطة عــادل ; 09-27-2008 الساعة 07:29 PM

  9. #9
    XموقوفX
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Sep 2007  
    المشاركات
    2,004  
    بدر9 غير متواجد حالياً
    -------------------------
    لاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم صم يارجال وفي العشر الاواخر وينكم يا اداره بسرعه تصرفو
    التعديل الأخير تم بواسطة عــادل ; 09-27-2008 الساعة 07:30 PM

  10. #10
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    May 2005  
    المشاركات
    13,636  
    عــادل غير متواجد حالياً
    هههه
    عارف اخوي بدر
    ما عندي كرش
    بس الحييين عرفت السبب << الزباادي << ما اقطعه
    والحمد لله

    الله يعطيك العافية عالموضوع
    وجزاك الله خير للتنبيه

  11. #11
    XموقوفX
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Sep 2007  
    المشاركات
    2,004  
    بدر9 غير متواجد حالياً
    بارك الله فيكم جميعاً واشكركم على مروركم اخواني والله يوفقنا وياكم

  12. #12
    XموقوفX
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Sep 2007  
    المشاركات
    2,004  
    بدر9 غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عادل سهم مشاهدة المشاركة
    هههه
    عارف اخوي بدر
    ما عندي كرش
    بس الحييين عرفت السبب << الزباادي << ما اقطعه
    والحمد لله

    الله يعطيك العافية عالموضوع
    وجزاك الله خير للتنبيه
    هلا والله بيك ياعادل نورة الصفحه واشكرك على مروك اخوي ويجزاك خير تسلم والله

  13. #13
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        5 مره

    تاريخ التسجيل
    Jul 2007  
    المشاركات
    5,835  
    الحزام الفضي غير متواجد حالياً
    من اليوم زباااااادي على طول

  14. #14
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Jan 2008  
    المشاركات
    1,372  
    بترورابغ غير متواجد حالياً
    <--------- جالس ياكل زبادي ويقيس الكرش الي توه ناط

  15. #15
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Aug 2006  
    المشاركات
    13,291  
    بوسليمان غير متواجد حالياً
    شكـــــــــ جزاك الله خير ورحم والديك ــــرا لك ، لك مني أجمل تحية ،،،
    وكل عام والجميع بخير

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.