صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 38

الفوائد العلمية للفاكهة

  1. #1
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10573
    تم شكره        2,303 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    40,171  
    ياسمين غير متواجد حالياً

    الفوائد العلمية للفاكهة

    الفوائد العلمية للفاكهة






    اكتشف العلماء فوائد متعددة للفاكهة بمختلف أشكالها وأنواعها، فبالرغم من

    مذاقها اللذيذ الذى يرضى جميع الأذواق فإنها تحتوى على نسبة عالية من

    الفيتامينات والألياف والكثير من الفوائد التى أكدت عليها الدراسات الحديثة،

    لذا عليك أن تتناول الأنواع المختلفة من الفاكهة، وإليك بعض الفواكه المفيدة

    التى يمكن تناولها كوجبات خفيفة تعمل على توازن وجبات الغذائية ولا تزيد

    الجسم .



    الجوافة:

    من الأجزاء الهامة فى الجوافة هى البذور التى تحتوى على فيتامين

    omega6, omega3 التى تمد الجسم بالأحماض الدهنية. وتحتوى على

    فيتامين (أ) و(ج) والألياف التى تساعد على تقوية جهاز المناعة والمساعدة

    على تنظيم عملية الهضم، كما تحتوى الجوافة على: carotnoids ,

    polyphenols وهما من العوامل الأساسية المقاومة للتأكسد التى تحمى

    الجسم من تلف خلاياه.

    إن الثمرة الواحدة تحتوى على 35 و50 سعرا حراريا لذلك هى الهدف

    المطلوب للأشخاص الذين يبحثون عن فقدان الوزن.


    منقووول
    التعديل الأخير تم بواسطة ياسمين ; 10-16-2017 الساعة 02:52 AM

  2. #2
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  1152
    تم شكره        156 مره

    تاريخ التسجيل
    Feb 2010  
    المشاركات
    12,777  
    الفاكهة غير متواجد حالياً
    شكراً للأخت ياسمين
    المتخصصة في المواضيع الطبية
    سلمت يداكـِ وبارك الله فيكـِ
    وجزاكـِ الله كـل خيـر
    وتقبلي تحياتي

  3. #3
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10573
    تم شكره        2,303 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    40,171  
    ياسمين غير متواجد حالياً


    الموز والبروكلى (مفيدان لمشاكل المعدة):



    ذكرت هيئة الإذاعة البريطانية "bbc" أن باحثين فى جامعة ليفربول وجدوا أن الألياف التى استخلصت من


    الموز والبروكلى مفيدة جدا فى مكافحة البكتيريا خلال مسارها باتجاه غزو الخلايا فى الأمعاء.

    من جانبه، أوضح الطبيب "بارى كامبل" المسئول عن الدراسة أن هذا البحث أظهر أنه بإمكان المكونات

    الغذائية المختلفة أن يكون لها تأثيرات قوية على حركة البكتيريا فى الأمعاء.



    فاكهة الجريب فروت (تحمى من مرض السكر):

    أكدت دراسة حديثة أن فاكهة الجريب فروت تساعد على إنقاص الوزن وتحمى من مرض السكر، وأشار

    الباحثون إلى أن مادة "نورينجلين" المضادة للأكسدة والموجودة بوفرة فى الجريب فروت، والتى تمنحها


    المذاق المر، قادرة على القيام بأداء نقص العمل الذى يقوم به عقارى "فنوفيبرايت" و"روسجلينازون"

    اللذان يستخدمان للسيطرة على السكر من النوع الثانى.


    كذلك تساعد المصابين بالسكر الحفاظ على وزن صحى وهو أمر أساسى فى علاج هذا

    المرض.


    منقووول
    التعديل الأخير تم بواسطة ياسمين ; 10-16-2017 الساعة 02:53 AM

  4. #4
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10573
    تم شكره        2,303 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    40,171  
    ياسمين غير متواجد حالياً



    الأناناس:

    يقدم الأناناس المنجنيز الذى يساعد على زيادة فيتامين (ب7) و(ب1) و(ج) فى الجسم، حيث تساعد هذه

    الفيتامينات على تكوين الأحماض الدهنية وتنشيط عمل الغدة الدرقية.

    كما يحتوى الأناناس على فيتامين (ب1) و(ج) والنحاس والألياف، حيث تتحد هذه المكونات لحماية الجسم

    من ظهور البقع وتزيد من مستويات الطاقة وتقوية جهاز المناعة، كما تحسن من إنتاج الحيوانت المنوية

    للرجال.





    البابايا:

    تعتبر البابايا من الفاكهة التى تتميز بتعدد استعمالاتها حيث يمكن أن تكون مكونا أساسيا فى طبق السلطة،

    كما يمكن أن تكون مكونا أساسيا فى المثلجات التى تحتوى على الفانيليا وتؤكل كنوع من الحلوى، كما أن

    البابايا تحتوى على 300 % من فيتامين (ج) الذى يحتاج إليه الجسم يوميا.

    كما تحتوى على فيتامين A,E المفيدان فى منع أكسدة المواد الدهنية فى الجسم مما يقدم الحماية فى

    القلب، كما تحتوى على إنزيمات البروتين: papain , chymopapaim اللذان يساعدان على الحماية من

    الالتهابات خاصة التهاب المفاصل الروماتزمية.



    منقووول
    التعديل الأخير تم بواسطة ياسمين ; 10-16-2017 الساعة 02:53 AM

  5. #5
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10573
    تم شكره        2,303 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    40,171  
    ياسمين غير متواجد حالياً


    الكيوى:


    ويحتوى الكيوى على نسبة عالية من فيتامين (ج) والألياف التى تقوى القولون وتحمى من السرطان، كما تحتوى

    البوتاسيوم والنحاس والماغنسيوم وفيتامين (E) وتقلل من ارتفاع ضغط الدم وتتميز باحتوائها على

    عنصر 95 % من فيتامين (C).




    عصير الكرز (ينشط القلب):

    أكدت دراسة جديدة لمعهد الأبحاث الطبية فى العاصمة التشيكية أن تناول الكرز وشرب عصيره الطبيعى بشكل دورى يفيد

    بشكل كبير فى تنشيط القلب والدورة الدموية ويحمى الجسم من الأمراض المتعلقة بالالتهابات.

    وأشارت الدراسة إلى أن الكرز يحتوى على كميات هائلة من المواد المضادة للأكسدة ذات تأثير إيجابى على نشاط عمل

    القلب، وكذلك نظام الجهاز الداخلى للدورة الدموية فى الجسم.

    وأوضحت الدراسة الكرز ينقى الدم من الشوائب ويكافح البكتيريا الضارة التى قد توجد بالمعدة مما يساعد البكتيريا

    الحميدة على التكاثر، وبالتالى يصبح جهاز المناعة أكثر صلابة.

    ويحتوى الكرز أيضا على نسبة جيدة من الأملاح المعدنية مثل البوتاسيوم التى تفيد الجسم للتخلص من أملاح الصوديوم

    المضرة بالأوردة الدموية.



    منقووول
    التعديل الأخير تم بواسطة ياسمين ; 10-16-2017 الساعة 02:53 AM

  6. #6
    §§][][ عضو مميز جدا][][§§
    نقاط التقييم  :  1029
    تم شكره        306 مره

    تاريخ التسجيل
    Jul 2004  
    المشاركات
    13,442  
    abdulaziz1 غير متواجد حالياً
    جزيتي خيرا

    الفاكه أكلها بكميات تزيد الوزن

    لازم أخذ الحيطه

  7. #7
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10573
    تم شكره        2,303 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    40,171  
    ياسمين غير متواجد حالياً


    عصير الرمان (يفيد القلب):

    وجد العلماء فوائد جديدة لعصير الرمان، خلاف مساعدته فى تفادى السرطان وفوائده للقلب، وهو أنه


    يساعد فى تخفيف ترهل البطن مع التقدم فى العمر، وقد ذكرت صحيفة "دايلى مايل" البريطانية أن باحثين

    من جامعة ادنبره وجدوا أن عصير الرمان يخفف الدهون حول المعدة، حيث تبين تناول كوب من عصير

    الرمان يوميا لمدة شهر يحد من تكوين الخلايا الدهنية ويخفض ضغط الدم، مما يقلص خطر الإصابة من

    النوبات القلبية والجلطات وأمراض الكبد.




    التوت الأسمر:

    بينما تحتل الفراولة المرتبة الأولى فى عائلة التوتيات إلا أنه يجب عدم تجاهل التوت الأسمر، فإن هذا النوع

    من الفاكهة يحتوى على نسبة عالية جدا من الألياف حيث يمدنا بحوالى 7.6 جرام لكل كوب منه.

    كما يمدنا التوت الأسمر بفيتامين (ج) و(ك) والبوتاسيوم، والمواد الغذائية التى تقوى النظر، ويتميز فيتامين

    (ك) بأنه مفيد جدا للذكور لأنه يحمى من الإصابة بسرطان البروستاتا.



    منقووول
    التعديل الأخير تم بواسطة ياسمين ; 10-16-2017 الساعة 02:53 AM

  8. #8
    نائب المشرف العام
    نقاط التقييم  :  7571
    تم شكره        1,561 مره

    تاريخ التسجيل
    Aug 2006  
    المشاركات
    14,499  
    الـبـقـمـي غير متواجد حالياً
    ما قصرت أم سارا ،، بيض الله وجهكِ

  9. #9
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  486
    تم شكره        70 مره

    تاريخ التسجيل
    Sep 2008  
    المشاركات
    6,824  
    غريب المكان غير متواجد حالياً
    [QUOTE=الفاكهة;5616825]
    شكراً للأخت ياسمين
    المتخصصة في المواضيع الطبية
    سلمت يداكـِ وبارك الله فيكـِ
    وجزاكـِ الله كـل خيـر
    وتقبلي تحياتي
    [/

    كل هذا علشان ياسمين تمدح فيك والفاكه والفاكه تصدقين فكرتها إنتي
    تستاهل طبيبة المنتدى كل مدح وكذلك فاكه منتدانا
    فعلاً الأكثار من تناول الفواكه يفيد بالصحة
    يعطيك العافية أخت ياسمين

  10. #10
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  255
    تم شكره        59 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2010  
    المشاركات
    1,257  
    توووته غير متواجد حالياً

    الأناناس:
    احب الفواكه الى قلبي ههههههه
    الله يعطيك الف عافيه ياسمين
    على هيك موضوع يالغلا

  11. #11
    عمدة المنتدى
    نقاط التقييم  :  8847
    تم شكره        1,526 مره

    تاريخ التسجيل
    Sep 2010  
    المشاركات
    30,723  
    أبو أنس2011 غير متواجد حالياً
    تسلمي أختي ياسمين على هيك تنوير على فوائد
    الفاكهة والله يحفظك ويمتعك بالصحة والسعادة

  12. #12
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  116
    تم شكره        97 مره

    تاريخ التسجيل
    Sep 2010  
    المشاركات
    1,016  
    ولدالمدينه غير متواجد حالياً
    الله يجزاك خير على هالمعلومات القيمـــه والمفيده

  13. #13
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10573
    تم شكره        2,303 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    40,171  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفاكهة مشاهدة المشاركة
    شكراً للأخت ياسمين

    المتخصصة في المواضيع الطبية
    سلمت يداكـِ وبارك الله فيكـِ
    وجزاكـِ الله كـل خيـر
    وتقبلي تحياتي

    هلا بالغالية .. شايفة من غلاوتك الموضوع اليوم عنك .. وعن حلاوتك

    سلة فواكه هدية لك ياغالية,,,

    التعديل الأخير تم بواسطة ياسمين ; 10-16-2017 الساعة 02:54 AM

  14. #14
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10573
    تم شكره        2,303 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    40,171  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abdulaziz1 مشاهدة المشاركة
    جزيتي خيرا

    الفاكه أكلها بكميات تزيد الوزن

    لازم أخذ الحيطه

    التعديل الأخير تم بواسطة ياسمين ; 10-16-2017 الساعة 02:55 AM

  15. #15
    أبو طلال
    قلم متميز
    نقاط التقييم  :  4937
    تم شكره        1,406 مره

    تاريخ التسجيل
    Jun 2009  
    المشاركات
    24,651  
    الصقرالحر غير متواجد حالياً
    يعطيك العافية ياسمين المنتدى وعبيره ، موضوع رائع ،،
    هكذا أنتي دائماً مبدعة ،، حفظك الله وكتب لك السعادة ورزقك الجنة

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.