صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 20
  1. #1
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  2299
    تم شكره        419 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2011  
    المشاركات
    7,913  
    سلام عليكم غير متواجد حالياً

    المشي حافياً وآثاره على الجسم

    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    سبحان الله - الحمدلله - لاإله إلاالله - الله أكبر

    المشي حافياً وآثاره على الجسم


    بقلم/ د. إبراهيم بن أحمد الصبيحي

    (أستاذ الرياضيات المساعد بالكلية الحربية بالرياض)

    للمشي آثار إيجابية على المستوي الجسدي والنفسي والعقلي والروحي ، وأمرنا رسولنا -صلى الله عليه وسلم- أن نفعل حين بعد حين، نوع خاص من المشي، وهو المشي حافياً .

    هذه المقالة تبين -بصورة مختصرة- بعض فوائد المشي حافياً لبعض الوقت ، والمتمثلة في بعض التأثيرات الإيجابية على المستويات الأربع السابقة ، مستدلاً بالحديث الصحيح وبالرفلكسولوجي (علم الإنعكاس)، وبعض ما جاء من الطب الحديث .

    الحديث : أخرج ابن ماجة حديث برقم 3629، و ابو داود برقم 4160، والنص لأحمد برقم 22844 "عن عبد الله بن بريدة : أن رجلاً من أصحاب النبي -صلى الله عليه وسلم- رحل إلى فضالة ابن عُبيد وهو بمصر ، فقدم عليه فقال : أما إني لم آتك زائراً؛ ولكنِّي سمعت أنا وأنت حديثاً من رسول الله -صلى الله عليه وسلم- ، رجوت أن يكون عندكم منه علمٌ ، قال: وما هو ؟ قال : كذا وكذا ، قال : فما لي أراك شعِثاً ، وأنت أمير الأرض ؟ قال : إن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- كان ينهانا عن كثيرٍ من الإرفاه ، قال: فما لي لا أرى عليك حذاءً !؟ قال كان النبي -صلى الله عليه وسلم- يأمرنا أن نحتفي أحياناً" ، اسناد حسن، وهو صحيح على شرط الشيخين [7] ، أما قوله: نحتفي، أي نمشي حفاةً بدون حذاء ، واحياناً ، أي حين بعد حين .



    ما هو الرفلكسولوجي ؟

    الرفلكسولوجي (Reflexology) تترجم بالعربية بعلم الإنعكاس [9،4] ، وفي بعض المراجع المترجمة أو المعربة يعرف بعلم الإرتكاس [1،2،5] ، وهو علم يهتم بدراسة وممارسة الضغط –بطريقة علمية– على نقاط معينة في اليدين .

    فرضيات وقواعد : إذا استبدلنا أدوات العلاج بعلم الإنعكاس –إبهام المعالج أو القطعة الخشبية- بضغط الجسم على الحصى والحجارة ، وبفرض صحة المكان (يُقصد به خلو المكان من الملوثات والتي قد تسبب الضرر كالزجاج المكسر مثلاً) مقابل نظافة أدوات العلاج بالإنعكاس .

    وبالمقارنة مع أهم قواعد علم الإنعكاس وهي : أن يتم تنشيط النقطة المتصبلة أو المؤلمة في القدم -بالضغط عليها- بشرط أن لا تتجاوز الضغطة على النصف دقيقة، وأن يتم علاج أي نقطة متصلبة أو مؤلمة حتى وأن لم يعرف المعالج أو المريض إلى أي عضو تتبع، لأنه لو لم يكن هناك مشكلة في العضو التابع لهذه النقطة في القدم، لما كان هناك نقطة متصلبة أو ألم .

    وأن لا نعالج النقطة الواحدة أكثر من مرتين يوميا [6] ، هذه القواعد يمكن توفرها في المشي حافياً أيضاً عن طريق علاج النقط المتصلبة وغيرها، إلا إنه تتم معالجة المناطق عشوائياً ، ولن يكون مدة الضغط لأكثر من نصف دقيقة إلا إذا تعمد عدم المشي ، إلا أنه في المشي حافياً لن يكون هناك علاج للنقاط التي في ظهر وبجانب القدمين ، ومع ذلك فإنه من الممكن أن نستنتج بعض الفوائد لهذا النوع من المشي بالمقارنة مع علم الإنعكاس وبصورة عامة ومختصرة .



    أماكن المراكز الانعكاسية في القدمين

    آثار المشي حافياً على داخل الجسم

    الضغط على مناطق رد الفعل في القدم لبعض الوقت أثناء المشي حافياً يحث الكبد والقولون والجلد والرئتين على القيام بوظائفهم الحيوية ، ويستخرج السموم الموجودة فيها بعيدا عن الجسم [6] .

    كما أنه يمكننا -كما يناظره في علم الإنعكاس- أن تتعرف على وجود الخلل في أي عضو في الجسم، حتى وإن لم يتم الكشف عن وجود علة بذلك العضو ، وذلك بشدة الألم الحاصلة عند نقطة رد الفعل دون غيرها في القدم .

    إن عملية ضغط الجسم على نقطة الانعكاس ، تقوم بإرسال موجة من النشاط -أكسجين وغذاء...- والتي تحفز الجهاز الدوري والأعصاب لمساعدة العضو المصاب والقضاء على التجلطات والاحتقانات التي توجد فيه [5] .

    كما نعلم بالدورة الدموية الجيدة هي أساس الحياة المليئة بالصحة، والركود لها يؤدي إلى الوفاة المبكرة لكثير من الخلايا، كالبركة التي تصبح مليئة بالطحالب وفي نهايتها تتحول إلى قشرة صلبة ، ذلك ما سيحدث تماماً إذا حرمت الخلايا في كل أجزاء الجسم، من دورة دموية سخية بالأكسجين والطاقة [5]، الموجودة –مثلاً– في الطعام الصحي، وفي الهواء النقي المليء بالأكسجين، والطاقة المنبعثة من حولنا، وبإثارة نقاط الإنعاس بالضغط عليها نتيجة المشي حافيا لبعض الوقت .

    آثار المشي حافياً على النفس والعقل

    هذا النوع من المشي يمد الجسم بالحيوية والطاقة اللازمة ، فمثلاً : تدفق الدم لخلايا الجسم المحمل بالأكسجين والطاقة ، يحارب كافة حالات التعب المزمن والكسل ، ويعمل أيضاً على إزالة الأحاسيس السلبية ، ويعيد التوازن العضوي والفكري ، وهذا بدوره يساعد على تجلي الأفكار ، وزيادة القدرة على التركيز والانتباه ، ويساعد على إزالة الضغط النفسي الذي يدمر مناعة الجسم ، ويجعله عرضة للإصابة بالأمراض العضوية [6] .

    المشي حافياً والطاقة

    غالباً ما تكون النقاط في القدمين مؤلمة أكثر مما هي في اليدين وبقية أعضاء الجسم ، لأنه بحسب قانون الجاذبية، ووقوفنا الكثير على قدمينا، تترسب مواد معينة تسبب إغلاق لمسارات أو تيارات الطاقة الكهرومغناطيسية [1،2] ، وبالضغط على هذه النقاط المتصلبة، يساعد على فتح القنوات لهذه الطاقة .

    ويتسنى -بالاتصال المباشر- لذبذبات الطاقات المنبعثة من المعادن والألوان الموجودة في الحصى والحجارة أن تسير هذه الطاقات في مداراتها بحركة طبيعية ، فتعود بذلك الحيوية إلى جميع الأعضاء التابعة لهذه المسارات .

    آثار المشي حافياً على الروح

    الجانب الروحي يسموا بالطاعات ، والمشي حافياً هو طاعة لأمر رسولنا ومعلمنا -صلى الله عليه وسلم- ، وإن عملية تذكر الأجر -الذي أعده الله لمن أطاع أمره ابتغاء وجهه الله الكريم- في الدنيا والآخرة أيضاً يزيد من قوة الإيمان واطمئنان القلب .

    وكما أن علم الانعكاس محدود الإمكانيات -إذ لا يستطيع بواسطته إيقاف أي علاج بالأدوية أو الامتناع عن إجراء أي عملية جراحية [6]- فإنه يمكننا القول عن إمكانية محدودية المشي حافياً أيضاً .

    ويمكن اعتبار المشي حافيا لبعض الوقت علاج مكمل ووقائي ، كما هو الحال في علم الانعكاس ، وهذا واضح في نصائح بعض أطباء الطب الحديث لبعض الحالات الطبية : كالفطريات في الأقدام ، او ما يسمى بمرض قدم الرياضيين ، أو دوالي الساقين أو القدم المفلطحة المؤلمة [7] .

    أما السؤال كم من الوقت نحتاج أن نمشي ؟ وكم عدد المرات التي نمشيها في الأسبوع ؟ فالإجابة عليها تعتمد على : طبيعة الأرض ومقايس الحصى الذي سوف نسير عليها، وعلى سمك جلد القدم والوزن والعمر ومقدار الضغط على القدم وكيفية توزيع هذا الضغط... مثل هذه الأسئلة هي موضوع الخلاف الجوهري بين المنادين بأهمية المشي حافياً، وبين المعارضين من الباحثين في الطب الحديث، أنظر مثلاً [7] .

    إذا انتظرنا إلى أن تكتمل الأجوبة على كل التساؤلات بالبحث العلمي، وحتى يصلحوا الفريقين ، فإنني أتوقع بأنه سوف يفوتنا الكثير من حِكم هذه السُنة وهذا الأمر ، وإيجابة على هذه التساؤلات تكمن –من وجهة نظري- في كلمة من أوتى جوا مع الكلم -صلى الله عليه وسلم- "أحيانا" فهي تفي بالغرض كما يفهمها المطبق لهذه السنة ، ومن أفضل المعايير الدينية والعقلية : كل إنسان على نفسه بصيرة، ولا ضرر ولا ضرار .

    إن المصدق برسالة الرسول -صلى الله عليه وسلم- ، والمطيع لأوامره ، له الأجر في الدنيا والآخرة ، وكما أن عدم معرفة الحِكم من تطبيق أي سنة لا يعني الحرمان من الحصول على منافعها، فإن معرفة الحِكمة أو الفوائد المرجوة من تطبيقها تزيد من قوة الإيمان .









  2. 2 أعضاء قالوا شكراً لـ سلام عليكم على المشاركة المفيدة:


  3. #2
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        مره واحدة

    تاريخ التسجيل
    Mar 2011  
    المشاركات
    1,279  
    المي غير متواجد حالياً
    بارك الله فيك

  4. #3
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  7143
    تم شكره        1,640 مره

    تاريخ التسجيل
    Feb 2010  
    المشاركات
    34,210  
    نورجنا غير متواجد حالياً
    يعطيك العافية

  5. #4
    عضو فعال
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Mar 2012  
    المشاركات
    462  
    لعشم غير متواجد حالياً
    بارك اللة فيك ولكن اعتقد ان الشباب لايستطيع المشى حافيا لنعومة قدمية ولو افترضنا انة مشى على الرمال او الحجارة لانصب الدم صبا من قدمية اللة المستعان اين نحن من اجدادنا الذين كانو اذ دخل بارجلهم الشوك فحس رجلة على الحجر وواكمل مسيرتة

  6. #5
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  203
    تم شكره        63 مره

    تاريخ التسجيل
    Jan 2012  
    المشاركات
    1,481  
    ميس الريم غير متواجد حالياً
    يسلموووو موضوع حلوووووو ..




    يعيشك

  7. #6
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  2299
    تم شكره        419 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2011  
    المشاركات
    7,913  
    سلام عليكم غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المي مشاهدة المشاركة
    بارك الله فيك
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نورجنا مشاهدة المشاركة
    يعطيك العافية
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لعشم مشاهدة المشاركة
    بارك اللة فيك ولكن اعتقد ان الشباب لايستطيع المشى حافيا لنعومة قدمية ولو افترضنا انة مشى على الرمال او الحجارة لانصب الدم صبا من قدمية اللة المستعان اين نحن من اجدادنا الذين كانو اذ دخل بارجلهم الشوك فحس رجلة على الحجر وواكمل مسيرتة
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميس الريم مشاهدة المشاركة
    يسلموووو موضوع حلوووووو ..




    يعيشك
    أخواني وأخواتي جزاكم الله خير وبارك فيكم
    أشكر لكم مروركم الطيب دمتم بحفظ الله ورعايته

  8. #7
    عمدة المنتدى
    نقاط التقييم  :  8877
    تم شكره        1,529 مره

    تاريخ التسجيل
    Sep 2010  
    المشاركات
    30,729  
    أبو أنس2011 غير متواجد حالياً


    يعطيك العافية أخي أبا عبدالرحمن وموضوع مميز
    التعديل الأخير تم بواسطة أبو أنس2011 ; 03-10-2012 الساعة 06:09 PM

  9. #8
    ابوسما
    مشرف سابق
    نقاط التقييم  :  2639
    تم شكره        515 مره

    تاريخ التسجيل
    Jun 2010  
    المشاركات
    29,312  
    FAHAD SOUD غير متواجد حالياً
    جزاك الله خير
    ابوعبدالرحمن

  10. #9
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  2299
    تم شكره        419 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2011  
    المشاركات
    7,913  
    سلام عليكم غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو أنس2011 مشاهدة المشاركة


    يعطيك العافية أخي أبا عبدالرحمن وموضوع مميز
    وإياك أخي أبوأنس أشكر لك مرورك الطيب حفظك الله ورعاك


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة FAHAD SOUD مشاهدة المشاركة
    جزاك الله خير
    ابوعبدالرحمن
    وإياك أبوسما أشكر لك مرورك حفظك الله ورعاك

  11. #10
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  3936
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    May 2011  
    المشاركات
    9,972  
    فهد ابو سلمان غير متواجد حالياً
    جزاك الله خير يا استاذ

  12. #11
    نائب المشرف العام
    نقاط التقييم  :  7571
    تم شكره        1,561 مره

    تاريخ التسجيل
    Aug 2006  
    المشاركات
    14,499  
    الـبـقـمـي غير متواجد حالياً


    طرح هادف ،، جعل والديك في الفردوس الأعلى
    " منتدى الأسهم السعودية "

  13. #12
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  1141
    تم شكره        409 مره

    تاريخ التسجيل
    Apr 2011  
    المشاركات
    3,314  
    المستعار غير متواجد حالياً
    بارك الله فيك اخوي ابو عبدالرحمن

    فعلا المشي حافي خاصة على الارض الرملية له فوائد جمة ..

    ايضا ترك الاطفال يلعبون ويمشون حفاة على التراب له فوائد عظيمة ، منها يساعد على نمو العظام بشكل سليم .

    مشكور مع التحية والتقدير
    التعديل الأخير تم بواسطة المستعار ; 03-10-2012 الساعة 09:12 PM

  14. #13
    فراشة المنتدى
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  4196
    تم شكره        403 مره

    مقالات المدونة
    2  

    تاريخ التسجيل
    Jan 2006  
    المشاركات
    22,548  
    الفراشة غير متواجد حالياً
    تلسم بوعبدالرحمن طرح رائع جدا شكري وتقييمي

  15. #14
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  2299
    تم شكره        419 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2011  
    المشاركات
    7,913  
    سلام عليكم غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فهد ابو سلمان مشاهدة المشاركة
    جزاك الله خير يا استاذ
    وإياك أخي الكريم فهد أشكرلك مرورك الطيب

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الـبـقـمـي مشاهدة المشاركة


    طرح هادف ،، جعل والديك في الفردوس الأعلى
    بارك الله فيك أبا فيصل ووالديك يارب وجميع أخواننا المسلمين
    أشكر لك مرورك الطيب

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المستعار مشاهدة المشاركة
    بارك الله فيك اخوي ابو عبدالرحمن

    فعلا المشي حافي خاصة على الارض الرملية له فوائد جمة ..

    ايضا ترك الاطفال يلعبون ويمشون حفاة على التراب له فوائد عظيمة ، منها يساعد على نمو العظام بشكل سليم .

    مشكور مع التحية والتقدير
    مشكور أخي أبوأحمد أشكر لك مرورك الطيب

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفراشة مشاهدة المشاركة
    تلسم بوعبدالرحمن طرح رائع جدا شكري وتقييمي
    سلمتي إختنا الفراشة
    أشكر لكي مرورك الطيب وتقييم الموضوع
    ربي يسعدك بالدنيا والآخرة آمين

  16. #15
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  2299
    تم شكره        419 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2011  
    المشاركات
    7,913  
    سلام عليكم غير متواجد حالياً


    المعالج المعيوف التميمي المشي حافي

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.