النتائج 1 إلى 15 من 15

الوباء الصامت

  1. #1
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10990
    تم شكره        2,577 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    36,557  
    ياسمين غير متواجد حالياً

    الوباء الصامت



    نقص فيتامين د - الوباء الصامت
    _____________________



    الموضوع المطروح مهم وخطير وأتمنى تقرؤوه للآخر
    يمكن أكثرنا سمع عن فيتامين د ونقصه ...
    بس أتوقع أغلبنا ما كان يتصور أن نسبته توصل عندنا إلى 100 % >>> بدون مبالغة
    لماذا ؟؟؟


    مع أن بلدنا والحمدلله الشمس متوفرة طول السنة بس السبب أن أغلبنا نساء ورجال لانتعرض للشمس


    **************


    فيتامين د ،، ومخاطر نقصه وزيادته

    فيتامين د الذي يسمى أيضا cholecalciferol او Sunsbine Vitamin. ويمكن الحصول على فيتامين د من الطبيعة . ولا يعد فيتامين د فيتاميناً بمعنى الكلمة وذلك


    السبب الأول إن أجسامنا يمكن أن تنتجه بمجرد تعرضنا لأشعة الشمس. والسبب الثاني أن هذا الفيتامين في صورته الفعالة يعتبر هرموناً نظراً لان له نفس تأثير الهرمونات وبالأخص على امتصاص المعادن وترسيبها في عظامنا وفي بعض إفرازات الجسم ...





    * ما هي وظائف واستخدامات فيتامين د؟

    أهم وظائف هذا الفيتامين أو الهرمون إن صح التعبير هو امتصاص المعادن وترسيبها في العظام ويعتبر هام جداً في المحافظة على كثافة العظام، وتعتبر هذه الوظيفة هي أشهر وظيفة يقوم بها في الجسم،


    إلا إن الدراسات العلمية قد كشفت مهام أخرى يمكن إن يقوم بها هذا الفيتامين، فقد وجدوا إن هذا الفيتامين إذا أضيف إلى الكالسيوم كانت له خصائص مضادة للسرطان. وقد يؤدي انخفاض نسبة هذا الفيتامين في الدم إلى ارتفاع في ضغط الدم عند بعض الأشخاص مما يشير إلى إن وجود هذا الفيتامين بنسبة علاجية يمكن إن ينظم ضغط الدم. كما وجد الباحثون إن هذا الفيتامين يلعب دوراً هاماً في علاج بعض أمراض المناعة مثل التصلب المتعدد والصدفية. وكذلك وجد إن هذا الفيتامين يؤثر على الاتزان البيولوجي والحالة النفسية والسلوك ويساعد على تقوية العضلات ...






    * ما هي الأعراض التي تنتج عن نقص فيتامين د؟

    أهم أعراض نقص فيتامين د هو الكساح عند الأطفال وهو المرض المشهور الذي يسببه نقص هذا الفيتامين، وتشمل أعراض كساح الأطفال إعاقة النمو الطبيعي وتأخر ظهور الأسنان والإصابة بالهزال وكذلك لين العظام وبالأخص عظام الجمجمة لدى الرضع، وحدوث تشوهات مستديمة في العظام لا يمكن علاجها. أما في البالغين فان أمراض نقص الكالسيوم (انخفاض نسبة أو مستوى الكالسيوم في الدم) وكذلك لين العظام (انخفاض نسبة المعادن في الدم) وهشاشة العظام (انخفاض في الكتلة الكلية للعظام ) ترتبط كلها بنقص فيتامين د في الجسم.


    وقد تتعرض النساء اللاتي يعانين من نقص فيتامين د إلى تشوهات في عظام الحوض مما يسبب لهن صعوبة الولادة،


    لذلك يجب تناول الكالسيوم والماغنسيوم وفيتامينات أخرى مع فيتامين د للوقاية من هذه الأمراض ...







    * ما هي المصادر الغذائية التي يمكننا الحصول على فيتامين د منها؟


    زيت كبد الحوت يعتبر من أهم المصادر التي يتوفر فيها كمية كبيرة من فيتامين د وكذلك الأسماك الدسمة مثل السالمون والساردين والتونا والفرخ البحري وسمك السيف وسمك الرنجة والبكلاه والألبان
    وطبعاً أهم مصدر هو

    أشعة الشمس




    * ما هي الجرعة المناسبة اليومية من فيتامين د؟


    بالنسبة لارتفاع ضغط الدم وهشاشة العظام فإن الجرعة اليومية تتراوح ما بين 400- 800وحدة دولية وتشير الدراسات الحديثة إلى أن المسنين قد يعانون بشكل كبير من نقص فيتامين د , وينصح الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام ولم يتناولوا مكملات غذائية من الكالسيوم أن يضيفوا مكملات غذائية من فيتامين د والماغنسيوم إلى غذائهم ويزيدوا من أوقات تعرضهم لأشعة الشمس. وتقول إحدى الدراسات الحديثة إن النساء المسنات يمكن أن يتعاطين كمية اكبر من الوحدات الدولية لفيتامين د فتكون الجرعة ما بين 600- 800وحدة دولية بدلا من 400وحدة دولية يومياً. كما وجد ان معظم المرضي الذين يعانون من مرض التهاب الأغشية المخاطية للأمعاء يعانون من انخفاض مستوى فيتامين د ويجب عليهم تناول هذا المكمل الغذائي لوقايتهم من لين العظام ...





    ما هي المستحضرات أو المكملات الغذائية المتواجدة في الأسواق المحلية؟


    يوجد نوعان من فيتامين د الأول فيتامين (د2) المعروف باسم ايرجو كالسيفيرول المصنع (ERGOCALCIFEROL) وفيتامين (د3) المعروف باسم تولي كالسيفيرول الطبيعي (CHOLECALCIFEROL) وفيتامين د3 هو الأفضل لأنه طبيعي. إن كل من فيتامين د2 و فيتامين د3 يتحولان إلى فيتامين د الفعال بعد مروره في الكبد والكلية لأن الأنواع الفعالة الخاصة لا تصرف إلا بإشراف الطبيب بالنسبة للمرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة في الكبد أو الكلى والتي من شأنها أن تضعف من قدرة أجسامهم على تحويل الفيتامين إلى صورته الفعالة ...






    * هل هناك أضرار جانبية لفيتامين د؟


    تقول الدراسات الحديثة أن تناول الشخص لأكثر من 1000وحدة دولية تسبب زيادة الكالسيوم في الجسم (ارتفاع نسبة الكالسيوم في الدم) وهو ما يؤدي إلى ترسب الكالسيوم في الأنسجة الرخوة مثل الموجودة في القلب والرئتين والكلى والأوعية الدموية بشكل لا يمكن التخلص منه. كما أن من أضرار الإفراط في تناول فيتامين د الغثيان وفقدان الشهية للطعام والصداع والإسهال وعدم الراحة والإعياء ...

    وإذا كان الشخص يعاني من الصرع أو أمراض القلب أو أمراض الأوعية الدموية أو الكلى أو الكبد أو أمراض البنكرياس أو الإسهال المزمن أو المشاكل المعوية فعليهم مراجعة ا لطبيب قبل استعمال فيتامين د ...

    التعديل الأخير تم بواسطة ياسمين ; 04-28-2011 الساعة 01:38 PM

  2. #2
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10990
    تم شكره        2,577 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    36,557  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    الأعراض والأمراض التي تحدث بسبب نقص فيتامين د :

    - هشاشة العظام
    - انفصام الشخصية
    - يشخص بالخطأ مرض الآلام المتعددة في العضلات والمفاصل وهو سببه نقصفيتامين د
    - يحدث زيادة لمشاكل مرض السكر النوع الثاني
    - تزيد مشاكل الأمراض المناعية وخاصة الصدفية والتصلب
    - سرطان القولون والبروستات والمبايض
    - الاكتئاب
    - مشاكل المفاصل واسفل الظهر الناتجة عن الهشاشة في العظام سببها نقصفيتامين د
    - النقرس العادي و الكاذب الناتج من ترسب الكالسيوم في المفاصل

    من لديه مشاكل في الأسنان واللثة معرض لمشاكل القلب والتصلب اكثر من غيره والسبب الاساسي نقصفيتامين د

    نقص فيتامين د قد يبدء من الحمل ويسبب مشاكل عدم انتظام الاستقلاب والتي من علاماتها ماذكر في الاسفل واذا كان لديك ثلاث منها فأنت مصاب بها :
    - سمنة في البطن
    - ارتفاع سكر الدم على الريق
    - ارتفاع الضغط والدهون الثلاثية وقلة الدهن النافع

    الاعراض التالية اذا اجتمع عدد كبير منها فهي دليل واضح على نقص حاد فيفيتامين د وهي تزيد في الشتاء :

    - بسبب ضعف عمل الكلى يحدث زيادة للدهون في الدم وقلة البروتين (البومين) الذي يخرج مع البول و يلاحظ ذلك في مرضى الذئية الحمراء اومن لديه تسمم بالمعادن او لديه التهاب بكتيريا عنقودية

    - ارتفاع الضغط
    - مرض السكر النوع الثاني
    - زيادة افراز هرمون الجار درقية
    - تزايد الفوسفات القلوي alkaline phosphatase
    - قلة الكالسيوم المؤين مع قلة بروتين البومين في الدم



    النوع النشط من فيتامين د يصنع في الكلى فاذا ضعفت الكلى تضعف العظام وكذلك يضعف الشعر (ونذكر في مقال الشيب المبكر كبير السن الذي تناول الكركم مع فيتامين د مما قوى عظامه وبدأ يرجع لون شعره للطبيعي بعد شهور )






  3. #3
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10990
    تم شكره        2,577 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    36,557  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    دراسات وملاحظات :


    في دراسة لمرض التصلب وجد ان تناول حتى 10000 وحدة يعتبر آمنآ وحصل تحسن من المناعة وخفت الاّلام بعد 3 ايام(يجب تناول الورقيات اوفيتامينK2 لكي لايحدث اعراض تسمم فيتامين د) فالخطا الشائع ان الكميات العالية من فيتامين د سامه بسبب انه لايعطى مع ذلك كميات كافية من فيتامينK2 حيث ان الكمية العالية من فيتامين د تستهلك فيتامين ك اللازم لتنشيط بروتين العظام فيحدث نقص في فيتامين ك ويسبب نفس اعراض تسمم فيتامين د


    من ملاحظات الباحث في فيتامين د الغريبه عند وضعه على الجلد يقلل من تسارع نمو الخلايا ولذااستخدم لمرضى الصدفية كريم فيتامين د لعلاج الصدفية خارجيا.

    وهذا يعلل نجاحه في المساعدة في تخفيف تسارع الاورام خاصة السرطانية أعاذ الله الجميع منها ,,

    في دراسة لاطفال لديهم آلام عضلات وعظام في الشتاء وجد ان 93% منهم لديهم نقص في فيتامين د ,,

    وجد أن النقص الحاد في فيتامين د يحتاج إلى شهور وحتى سنة لعلاج ذلك ,,

    لاحظ الباحث أن من علامات النقص الحاد لفيتامين د حدوث الم شديد عند الضغط الخفيف على عظام وسط القفص الصدري

    ويذكر قصة
    لأمراة دخلت المستشفى من الام عامة وحادة في العظام والمفاصل ولاتستطيع أن تقوم من سريرها وكانت تتنظر الموت فلما ضغط ضغط خفيف على عظم وسط الصدر جفلت وفحصها ووجد لديها نقص حاد في فيتامين د وطلب منها الخروج من المستشفى وتناول فيتامين د والتعرض المباشر للشمس وفعلا قامت بذلك وحصل تحسن تدريجي وبعد 6أشهر استطاعت المشي عبر مشاية

    ويذكر مثال ثاني لامرأة عمرها 45 احضرت طفلها الوحيد وعمر7سنوات وهو مصاب بمرض الريكيت "Rickets" المتقدم وسبب ذلك نصائح المعالج الذي منعهامن التعرض للشمس ثم منعها ان تعطي الطفل اي تغذيه غير ارضاعها فاصيب الطفل بنقص حادفي فيتامين د

    وفي دراسة على مرضى المستشفيات وجد ان 50% منهم لديهم نقص فيتامين د
    وبالتالي يتوقع أن 40% من سكان امريكا لديهم نقص في فيتامين د

    في دراسة على 300 لبناني :
    فمثلا في دراسة لبنانية وجد ان 78% لديهم نقص كبير في فيتامين د
    ووجد علاقة عكسية بين نسبة فيتامين د في الدم وزيادة كلوجين العظام في البول كما وجد علاقة طردية بين زيادة افرازهرمون الجار درقية وزيادة كلوجين العظام في البول(اي كلما نقص فيتامين د ضعف بناء وقوة العظام)



    ولاحظ الباحث ارتباط فيتامين د بالنمو العقلي وبالمخ فكلما ولد الانسان في الشتاء يكون معرض لنقص فيتامين اكثر من غيره وقد يتسبب ذلك في الاصابة بالانفصام فهوم مهم لنمو المخ والاعصاب. (هذه لاحظناها في الاطفال المصابين بضمور المخيخ)

    عند نقص فيتامين د في الدم يزيد افراز الغدة الجار درقية مما يزيد من نشاط خلايا اوستيكلاست (المفككة لخلايا العظم) مما يسبب اعادة امتصاص كالسيوم العظام مما يضعف العظام (تلاحظ لدى من اصيب بالبهاق من النوع الحار)

    في علاقة غريبة بين دورة بناء العظام وانتظام سكر الدموجد في دراسة ان هناك علاقة طردية بين نسبةفيتامين د في الدم وهرمون اوستيكالسين الذي يعمل على تنشيط اعادة بناء الخلايا العظمية وتبديل مامات منها بخلايا جديدة .


    (لذا فهو مهم لتقوية مرضى السكر النوع الثاني) فهذا الهرمون مهم للحفاظ على الجلكوز في الدم .
    لذا مريض السكر النوع الثاني يحتاج الى فيتامين د ليقلل من المشاكل التي تكون مع المرض

    لوحظ علاقة عكسية بين تناقص فيتامين د وزيادة افراز هرمون الجار درقية ولوحظ وجود ذلك في من لديه نقص غذائي في فيتامين د مع قلة تعرض للاشعة فوق البنفسجية
    التعديل الأخير تم بواسطة ياسمين ; 04-28-2011 الساعة 01:49 PM

  4. #4
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10990
    تم شكره        2,577 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    36,557  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    تناول كميات كبيرة من فيتامين د يقلل بإذن الله من التعرض للسرطان والسكر النوع الاول والتصلب ويمكن تناول 4000 وحدة يوميا يفضل تقسيمها على مدار اليوم

    محاربةفيتامين د للالتهابات وخاصة في الاغشية المخاطية المبطنة للامعاء والمعدة

    الدراسات وضحت اهمية التعرض للشمس أو تناول فيتامين د في تقليل الضغط الوعائي والانبساطي ويفيد السكر بتقوية البنكرياس على افرازالانسولين وتحسن مقاومة الخلايا للانسولين وكذلك يفيد في تقليل السمنة و تقليل الالتهابات ويعمل على زيادة الدهون النافعة



    لماذا ينقص فيتامين د النشط لدى الإمراض المزمنة:
    لوحظ ان فيتامين د يساعد الجسم في محاربة البكتيريا وذلك بتنشيط الكاثيلسيدين المهم لعمل الخلايا المهاجمة للبكتيرياالضارة

    فقد لوحظ في بعض الحالات المرضية نقص حاد في فيتامين د النشط 1.25 D ويعلل ذلك بأنه بسبب اصابة الجسم بالبكتيريا الضارة ,وذكرالباحث هواج ان ما تنتجه هذه البكتيريا من انزيمات وسيكوتين تقوم بمنع تحول فيتامين د من النوع العادي 25-D الى النوع النشط 1.25-D وذلك في الحالات المتأخرة لمرضى الايدز (حمى الله الجميع منه)

    وكلما زاد المرض كلما قلت مناعته ولايستطيع جهاز المناعة ان يقاوم العدوى

    ومن الملاحظات الغريبة ان فيتامين د النشط كان لدى بعض المرضى اكثر من فيتامين غير النشط وعلل بسبب هذه الاصابة البكتيرية في الامراض المزمنة

    لذا وجود كميةفيتامين د الطبييعة تساعد في الوقاية بأذن الله من الامراض المناعية مثل السكر النوع الاول والتصلب والصدفية والروماتويد والتهابات الامعاء

    واود أن اضيف معلومة مهمة للبنات اللي في سن البلوغ الى 21 سنة ويريدين زيادة الطول لديهن
    وهو ان يحرصن على فيتامين دD وفيتامين سي C والزنك والمغنيسيوم والبروتين ( مصادرفيتامين د في الاعلى والزنك في اللحم الاحمر وبذر القرع وبذر دوار الشمس والبروتين في اللحم وفي الزيتون وفي صفار البيض مع اهمية تناول البقدونس للحصول على فيتامينk1 وفيتامين C والمغنيسيوم)

    حيث وجد في دراسة في اوربا الشمالية ان البنات القصيرات لديهن فيتامين د اقل من البنات الاطول .


    منقووول ماسبق كله
    التعديل الأخير تم بواسطة ياسمين ; 11-07-2017 الساعة 08:34 AM

  5. #5
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  100
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    May 2006  
    المشاركات
    532  
    هباب ريح غير متواجد حالياً
    بارك الله فيك وجزاك الخير الوفير ورحم والدينا ووالديك

  6. #6
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10990
    تم شكره        2,577 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    36,557  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    أشارت دراسة جديدة إلى أن من أسباب زيادة الوزن لدى النساء قد يكون انخفاض مستوى فيتامين (د) لديهن .

    حيث وجد أن مجموعة من 90 شابة يعيشون في جنوب كاليفورنيا المشمسة يعانين من نقص في مستوى فيتامين (د) كما أنهن يعانين من زيادة في الوزن مقارنة بمثيلاتهن من الشابات اللاتي يحصلن على كمية كافية من فيتامين (د) ، هذا ما ذكره الدكتور فيسنت قلسانز ( Vicente Gilsanz ) من مستشفى الأطفال في لوس انجليس والمشاركين معه في البحث.

    وغالبا ما يتم الحصول على فيتامين (د) الذي ينظم استقلاب العظام عن طريق الجلد من خلال التعرض لأشعة الشمس مباشرة. ويؤثر عدم الحصول على كمية كافية من فيتامين (د) على صحة العظام ومن الممكن أن يلعب دورا" هاما" في البدانة.

    وقد أظهرت الدراسة أن 37 من اصل 90 امرأة في الدراسة لديهن ما يكفي من تركيز المستقلب الفعال لفيتامين (د) وهو 25 هيدروكسي فيتامين (د) (30 نانوجرام لكل ملليلتر أو أكثر). أما بالنسبة للـ 53 امرأة المتبقية فوجد أن لديهن نقص في المستقلب الفعال لفيتامين (د).



    كما لا يوجد صلة بين مستويات فيتامين (د) وقياسات العظام في تحديد الشكل الهيكلي للشابات الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و 22 عاما.

    و بمقارنة الشابات اللاتي يحصلن على ما يكفي من فيتامين (د) مع الشابات في نفس السن اللاتي لديهن نقص في مستوى فيتامين (د) ، وجد أن اللاتي لديهن نقص في فيتامين (د) تكون أوزانهن زائدة بنحو 7.4 كيلوغرام (نحو 16.3 باوند). كما أن المجموعة التي لديها نقص في فيتامين (د) بلغ لديها مقياس كتلة الجسم زائد بمقدار 3.4 نقطة.
    كالسيوم وفيتامين (د) أكثر للمساعدة على التحكم بالوزن



    تشير النتائج التي نشرت بدورية American Journal of Clinical Nutrition. أن الكالسيوم وفيتامين ( د ) أكثر قد يساعد للتحكم بالوزن، فقد وجد أن زيادة تناول الكالسيوم وارتفاع مستويات الدم من فيتامين ( د ) قد يزيد من فقدان الوزن .

    وقد أوضحت العديد من الدراسات وجود علاقة بين تناول منتجات الألبان وانخفاض الوزن ، وأن منتجات الألبان يمكن أن تساعد على خفض دهون الجسم والكالسيوم يشكل فقط نحو 40 % من هذه الآثار ، وأن كل زيادة تدريجية في الكالسيوم من مصادر الألبان وفيتامين د في الدم ترتبط مع زيادة احتمال حدوث نقص في الوزن لأكثر من 4.5 كجم .


    وقد قام الباحثون بدراسة بيانات 322 شخصا يبلغ متوسط أعمارهم 52 سنة لمدة ستة أشهر . ووجد أن تناول منتجات الألبان والكالسيوم وزيادة فيتامين ( د ) في الدم يساعد لفقدان الوزن، فتناول 580 ملليجرام من الكالسيوم يوميا ومستويات فيتامين ( د ) 30.2 نانوجرام في المليلتر من الدم قد ارتبطت مع فقدان5.3 كيلوجرام من الوزن على مدى عامين. لأن الكالسيوم قد يؤثر على الشهية لأن المخ يمكنه الكشف عن نقص الكالسيوم ويسعى للتعويض عن طريق تحفيز تناول الغذاء ، ويوضح الخبراء أن كمية الكالسيوم الكافية تقلل الرغبة في الأكل ، وقد يساعد الكالسيوم للتحكم في الوزن من خلال زيادة إفراز الدهون في البراز.



    منقووول ماسبق كله

    التعديل الأخير تم بواسطة ياسمين ; 11-07-2017 الساعة 08:35 AM

  7. #7
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10990
    تم شكره        2,577 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    36,557  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    التعديل الأخير تم بواسطة ياسمين ; 11-07-2017 الساعة 08:38 AM

  8. #8
    عضو فعال
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Apr 2011  
    المشاركات
    312  
    حلمي سهمي غير متواجد حالياً
    الله عليك ياسمين
    جزااااااااااااااااااااااااااك الله كل خير على هذا الجهد والله يغنينا بهالفتامين
    دمتي

  9. #9
    عضو فعال
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Apr 2011  
    المشاركات
    312  
    حلمي سهمي غير متواجد حالياً
    جــــــــــــــــــــزاك الله كل خير ياسمين

  10. #10
    عضو فعال
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Apr 2011  
    المشاركات
    167  
    المؤمن القوي غير متواجد حالياً
    الاخت ياسمين جزاك الله خير على هذا الجهد والذي تشكرين عليه ولقد ذكرت معلومات كثيره عن فيتامين D بعضها صحيح والبعض الاخر يحتاج الى تصحيح مثل الجرعة اليومية الامنه التي يحتاجها الجسم دون حصول تسمم للجسم لان تناول فيتامين D بكميات كبيرة تزيد عن 20000 وحدة دوليه (UI) يوميا يؤدي الى ضعف في العضلات وتشنجها كما يزيد خطر ترسب الكالسيوم في القلب والكلى والمفاصل ..... كما يؤدي الى انعدام المعادن في العظم .
    ونلاحظ ايضا انه لاتوجد اي اثار سامه للفيتامين في حالة تناول الاطعمه الغنيه به او بسبب التعرض لاشعة الشمس وذلك في الصباح الباكر او مابعد العصر وذلك لتجنب الاشعة الضارة الموجودة اثناء فترة الظهيرة . كما ان اصحاب البشرة الفاتحة تنتج اكثر بقليل من البشره السمراء حيث ان شخصا شابا ذا بشرة فاتحة يمكن ان ينتج 10000 وحدة دولية في اليوم فقط من جراء تعرضه لاشعة الشمس .
    وهذا هو فيتامين D2 والذي يتم انتاجه بواسطة الاشعة فوق البنفسجية الموجودة من ضمن الاشعاعات الشمسية الاخرى بينما النوع الثاني للفيتامين هو D3 والذي يتم استخراجه من زيت السمك .
    ويمنع تناول فيتامين D منعا باتا في حالة وجود حصى في الكلى او المثانى او الحالب كما يمنع تناوله في حالة زيادة التكلس في الدم .
    والذي ينصح بتناوله للحاجة اليه ضمن الجرعة التي تتراوح ما بين 400 وحدة دولية و 600 هم الحوامل والمرضعات وكذلك الاشخاص المسنين والمدمنين على الكحول وكذلك الاشخاص النباتيين .
    بينما نجد ان الزيت البارافين وكذلك ادوية المضاده للصرع تمنع امتصاص الفيتامين .
    الموضوع طويل ولكنه في الوقت نفسه سهل في تجنب حدوثه فماعلينا سوى عمل تحليل دم يوضح لنا هل نحن فعلا نعاني من نقص الفيتامين او زيادته لانه غير قابل للذوبان في الماء ويتم تخزينه في الانسجة الدهنيه وكذلك العضلات والكبد , ففي الحالة الاولى اذا لم يكن النقص حادا فنتفي بتناول الاطعمه الغنيه بالفيتامين مثل اللحوم والاسماك والبيض و مشتفات الحليب والتعرض لاشعة الشمس اما اذا كان النقص حادا فيضاف الى ماذكر الجرعه العلاجيه المناسبة للحاله من الفيتامين ويتابع مع الطبيب المعالج.
    فيتامينD مهم لعملية تمثيل الكالسيوم في الجسم وليس هو العلاج السحري لمعظم الامراض العضويه والغير عضويه وكذلك الامراض النفسيه العضويه لذا نجب علينا ان لاننقل كل مانقرأ الا بعض تمحيص وتاكد من صحة المعلومه خاصة فيما يخص علاج الامراض حتى لايخسر مريض حياته بسبب ماننقل فكثرة فيتامينD في الجسم تؤدي الى تكسر العظام كما يتكسر الزجاج .
    اتمنى ان لا اكون قد ازعجتك بمداخلتي هذه فما اردت سوى ان اكون مكملا لدورك في نفع اخواننا واخواتنا المسلمين بما اتانى الله من علم . ولك كل التقدير والاحترام

  11. #11
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10990
    تم شكره        2,577 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    36,557  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هباب ريح مشاهدة المشاركة
    بارك الله فيك وجزاك الخير الوفير ورحم والدينا ووالديك

    التعديل الأخير تم بواسطة ياسمين ; 11-07-2017 الساعة 08:40 AM

  12. #12
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10990
    تم شكره        2,577 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    36,557  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلمي سهمي مشاهدة المشاركة
    الله عليك ياسمين


    جزااااااااااااااااااااااااااك الله كل خير على هذا الجهد والله يغنينا بهالفتامين

    دمتي
    الله يسعدك ع المرور اللطيف والدعااااء الجميل ,,, ولك مثله ,,,,
    أزكى التحااايا وأندااااها لك ,,,,,


  13. #13
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10990
    تم شكره        2,577 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    36,557  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المؤمن القوي مشاهدة المشاركة
    الاخت ياسمين جزاك الله خير على هذا الجهد والذي تشكرين عليه ولقد ذكرت معلومات كثيره عن فيتامين D بعضها صحيح والبعض الاخر يحتاج الى تصحيح مثل الجرعة اليومية الامنه التي يحتاجها الجسم دون حصول تسمم للجسم لان تناول فيتامين D بكميات كبيرة تزيد عن 20000 وحدة دوليه (UI) يوميا يؤدي الى ضعف في العضلات وتشنجها كما يزيد خطر ترسب الكالسيوم في القلب والكلى والمفاصل ..... كما يؤدي الى انعدام المعادن في العظم .
    ونلاحظ ايضا انه لاتوجد اي اثار سامه للفيتامين في حالة تناول الاطعمه الغنيه به او بسبب التعرض لاشعة الشمس وذلك في الصباح الباكر او مابعد العصر وذلك لتجنب الاشعة الضارة الموجودة اثناء فترة الظهيرة . كما ان اصحاب البشرة الفاتحة تنتج اكثر بقليل من البشره السمراء حيث ان شخصا شابا ذا بشرة فاتحة يمكن ان ينتج 10000 وحدة دولية في اليوم فقط من جراء تعرضه لاشعة الشمس .
    وهذا هو فيتامين D2 والذي يتم انتاجه بواسطة الاشعة فوق البنفسجية الموجودة من ضمن الاشعاعات الشمسية الاخرى بينما النوع الثاني للفيتامين هو D3 والذي يتم استخراجه من زيت السمك .
    ويمنع تناول فيتامين D منعا باتا في حالة وجود حصى في الكلى او المثانى او الحالب كما يمنع تناوله في حالة زيادة التكلس في الدم .
    والذي ينصح بتناوله للحاجة اليه ضمن الجرعة التي تتراوح ما بين 400 وحدة دولية و 600 هم الحوامل والمرضعات وكذلك الاشخاص المسنين والمدمنين على الكحول وكذلك الاشخاص النباتيين .
    بينما نجد ان الزيت البارافين وكذلك ادوية المضاده للصرع تمنع امتصاص الفيتامين .
    الموضوع طويل ولكنه في الوقت نفسه سهل في تجنب حدوثه فماعلينا سوى عمل تحليل دم يوضح لنا هل نحن فعلا نعاني من نقص الفيتامين او زيادته لانه غير قابل للذوبان في الماء ويتم تخزينه في الانسجة الدهنيه وكذلك العضلات والكبد , ففي الحالة الاولى اذا لم يكن النقص حادا فنتفي بتناول الاطعمه الغنيه بالفيتامين مثل اللحوم والاسماك والبيض و مشتفات الحليب والتعرض لاشعة الشمس اما اذا كان النقص حادا فيضاف الى ماذكر الجرعه العلاجيه المناسبة للحاله من الفيتامين ويتابع مع الطبيب المعالج.
    فيتامينD مهم لعملية تمثيل الكالسيوم في الجسم وليس هو العلاج السحري لمعظم الامراض العضويه والغير عضويه وكذلك الامراض النفسيه العضويه لذا نجب علينا ان لاننقل كل مانقرأ الا بعض تمحيص وتاكد من صحة المعلومه خاصة فيما يخص علاج الامراض حتى لايخسر مريض حياته بسبب ماننقل فكثرة فيتامينD في الجسم تؤدي الى تكسر العظام كما يتكسر الزجاج .
    اتمنى ان لا اكون قد ازعجتك بمداخلتي هذه فما اردت سوى ان اكون مكملا لدورك في نفع اخواننا واخواتنا المسلمين بما اتانى الله من علم . ولك كل التقدير والاحترام
    أخي لاأنزعج أبدآ من مداخلة أي من الإخوان لأن المداخلة فيها مصلحة لنا جميعآ بشرط يكون الطرفان ممن يسعون للفائدة فقط وفي حالة لم نكن نعاني من مرض معين فالأولى بنا ان نتثقف لصالح من حولنا من الأهل أو غيرهم

    بداية أخي من دراستي التخصصية أعرف أن الشمس لاتحتوي على فيتامين د كما يعتقد أغلب الناس خطأ !
    بل لابد أن نتعرض للشمس لأنها تؤثر على مادة في أجسامنا هي الأرجسترول الذي يكون فيتامين د
    بعد تعرض الجسم للشمس
    وأيضآ لم أذكر بعض الأساسيات لأنها معروفة للجميع من الأطباء ع الأقل
    مثل ماذكرته انت عن الأوقات المناسبة للتعرض للشمس .
    والأشخاص الفاتحين والداكنين ! فلم أعرف لم تتكلم عن أشياء وأنت تقصد أن تغلطني فقط ماأعرفه أنك المفروض أن تذكر الغلط إذاكنت على حق فقط لا أن تحضر معلومات من هنا وهناك
    إذن كان من الممكن أن تقول أريد الإضافة !!!
    أيضآ أنا متأكدة أنك لم تقرأ الموضوع كله( ربما لطوله لكن هناك من يقرؤه كله لحاجته لمعرفة أسباب مرضه وماذا يعني هذالاالمرض .............الخ )
    لأنك لو قرأته لما نسبت لي أني نصحت المريض بأن يعالج نفسه بنفسه ولم احدد جرعات له بينما أنت من حددها
    كما أني ذكرت الضرر من زيادة الكالسيوم فيمايلي :

    * هل هناك أضرار جانبية لفيتامين د؟

    تقول الدراسات الحديثة أن تناول الشخص لأكثر من 1000وحدة دولية تسبب زيادة الكالسيوم في الجسم (ارتفاع نسبة الكالسيوم في الدم) وهو ما يؤدي إلى ترسب الكالسيوم في الأنسجة الرخوة مثل الموجودة في القلب والرئتين والكلى والأوعية الدموية بشكل لا يمكن التخلص منه. كما أن من أضرار الإفراط في تناول فيتامين د الغثيان وفقدان الشهية للطعام والصداع والإسهال وعدم الراحة والإعياء ...
    وإذا كان الشخص يعاني من الصرع أو أمراض القلب أو أمراض الأوعية الدموية أو الكلى أو الكبد أو أمراض البنكرياس أو الإسهال المزمن أو المشاكل المعوية فعليهم مراجعة ا لطبيب قبل استعمال فيتامين د ...

    عمل تحليل دم !!!
    انظر ماذانصحت الجميع في الأخير !!!

    والذي ينصح بتناوله للحاجة اليه ضمن الجرعة التي تتراوح ما بين 400 وحدة دولية و 600 هم الحوامل والمرضعات وكذلك الاشخاص المسنين والمدمنين على الكحول وكذلك الاشخاص النباتيين .
    وكيف حددت الجرعة !!!
    فيتامينD مهم لعملية تمثيل الكالسيوم في الجسم وليس هو العلاج السحري لمعظم الامراض العضويه والغير عضويه
    ومن قال ذلك !!!!
    ان لاننقل كل مانقرأ الا بعض تمحيص وتاكد من صحة المعلومه خاصة فيما يخص علاج الامراض حتى لايخسر مريض حياته بسبب ماننقل فكثرة فيتامينD في الجسم تؤدي الى تكسر العظام كما يتكسر الزجاج .
    أخيرآ سأخبرك المصدر من معلوماتي ,,, في الواقع مصادر شتى
    من أقربائي الأطباء ومن غير الأقرباء وأيضآ من أطباء صيادلة من الأرحام
    وهنا أريد أن ألفت انتباهك إلى علاج نقص فيتامين د إلى الآن نادرآ ماوجدت( مع من أعرفهم و أرافق بعضهم للأطباء ) إتفاق الأطباء أنفسهم على علاج معين للوباء الصامت
    علمآ بأن نسبة التحليل واحدة
    بعضهم من يصف القطرات
    وبعضهم يقول إنها غير مجدية ويصف علاج كالترات
    وبعضهم يقول جميعها غير مجدية ويصف one alph
    ومنهم من ينصح ب fosamax
    وآخريصف غيرها .................!
    التعديل الأخير تم بواسطة ياسمين ; 11-07-2017 الساعة 08:47 AM

  14. #14
    عضو فعال
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Apr 2011  
    المشاركات
    167  
    المؤمن القوي غير متواجد حالياً
    حضرة الاخصائية ياسمين لاادري لماذا انفعلتي كل هذا الانفعال مما ذكرت في مداخلتي بالرغم من انني لم اقصد بها تغليطك كما ذكرت مسيئة الظن بي فكل ماذكرته كان فقط حول تحديد الجرعة لمن هم يحتاجونها على ان يكون ذلك بمتابعة الطبيب المعالج لعلمي الاكيد بان ذلك هو اهم ماذكر في موضوعك لان الفيتامينات عندما تؤخذ بجرعات كبيرة لايحتاجها الجسم خاصة تلك التي تمتص بواسطة الدهون المخزنه في الجسم والتي منها فيتامين د له اثار سامة وضارة بالجسم قد تؤدي الى وفاة الانسان حتى لو كان غير مريضا
    ذكرت بانني قمت بنقل معلوماتي وانا اعترف بذلك وما الضير في ذلك فانا اقوم بنقل معلوماتي منذ اكثر من 20 عاما من كتب معتبره اء في الطب وتدرس في الجامعات العالميه واقوم بتطبيفها على مرضاي الاعزاء متمنيا على الله القدير ان ينفعهم بها .
    اما بخصوص ماذكرت انك اقتبست معلوماتك من اطباء هم اقرباء لك وصيادله هم ارحام لك(علما بان الصيدلي ليس بطبيب وذلك في العرف الطبي) فذلك لايشفع لك في نقل معلومه ليس نصيب من الصحه فانا هنا اطلب منك توضيح كلا من علاج السرطان وارتفاع ضغط الدم والكتئاب وانفصام الشخصية وارتفاع سكر الدم بواسطة فايتامين D وذلك كما ذكرت وقمت انت بتحديد الجرعات لذلك وليس انا علما بانك قد ذكرت ما يلي.( وهنا أريد أن ألفت انتباهك إلى علاج نقص فيتامين د إلى الآن نادرآ ماوجدت( مع من أعرفهم و أرافق بعضهم للأطباء ) إتفاق الأطباء أنفسهم على علاج معين للوباء الصامت
    علمآ بأن نسبة التحليل واحدة

    بعضهم من يصف القطرات
    وبعضهم يقول إنها غير مجدية ويصف علاج كالترات
    وبعضهم يقول جميعها غير مجدية ويصف one alph
    ومنهم من ينصح ب fosamax
    وآخريصف غيرها .................)
    فما معنى هذا التخبط العلاجي الذي ليس له اي تفسير سوى القول بما لا نعي ولا نعلم وانا هنا اترك الحكم لله سبحانه وتعالى ثم لمن له حب في استطلاع الامور الطبيه .

    يقولون ان اخطاء الاطباء لايدفنها الا التراب (يعني موت المريض )فما بالك باخطاء المتشدقين ؟!
    ذكرت في تعقيبك. ( بشرط يكون الطرفان ممن يسعون للفائدة فقط وفي حالة لم نكن نعاني من مرض معين) سامحك الله فانا قد اكون اسوء الناس ولكنني متاكد بانني لابحث عن حب الظهور او البحث عن ثناء الناس وانما ابحث عن ثناء الله سبحانه ورضاه .
    انا مازلت في انتظار توضيحك في مقدرة فيتامينD في علاج ماتم ذكره في موضوعك من امراض كاسرطان والسكر وضغط الدم والكتئاب النفسي وانفصام الشخصية ....... وجزاك الله خير على مجهودك.

  15. #15
    عضو فعال
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Apr 2011  
    المشاركات
    167  
    المؤمن القوي غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المؤمن القوي مشاهدة المشاركة
    حضرة الاخصائية ياسمين لاادري لماذا انفعلتي كل هذا الانفعال مما ذكرت في مداخلتي بالرغم من انني لم اقصد بها تغليطك كما ذكرت مسيئة الظن بي فكل ماذكرته كان فقط حول تحديد الجرعة لمن هم يحتاجونها على ان يكون ذلك بمتابعة الطبيب المعالج لعلمي الاكيد بان ذلك هو اهم ماذكر في موضوعك لان الفيتامينات عندما تؤخذ بجرعات كبيرة لايحتاجها الجسم خاصة تلك التي تمتص بواسطة الدهون المخزنه في الجسم والتي منها فيتامين د له اثار سامة وضارة بالجسم قد تؤدي الى وفاة الانسان حتى لو كان غير مريضا
    ذكرت بانني قمت بنقل معلوماتي وانا اعترف بذلك وما الضير في ذلك فانا اقوم بنقل معلوماتي منذ اكثر من 20 عاما من كتب معتبره اء في الطب وتدرس في الجامعات العالميه واقوم بتطبيفها على مرضاي الاعزاء متمنيا على الله القدير ان ينفعهم بها .
    اما بخصوص ماذكرت انك اقتبست معلوماتك من اطباء هم اقرباء لك وصيادله هم ارحام لك(علما بان الصيدلي ليس بطبيب وذلك في العرف الطبي) فذلك لايشفع لك في نقل معلومه ليس نصيب من الصحه فانا هنا اطلب منك توضيح كلا من علاج السرطان وارتفاع ضغط الدم والكتئاب وانفصام الشخصية وارتفاع سكر الدم بواسطة فايتامين D وذلك كما ذكرت وقمت انت بتحديد الجرعات لذلك وليس انا علما بانك قد ذكرت ما يلي.( وهنا أريد أن ألفت انتباهك إلى علاج نقص فيتامين د إلى الآن نادرآ ماوجدت( مع من أعرفهم و أرافق بعضهم للأطباء ) إتفاق الأطباء أنفسهم على علاج معين للوباء الصامت
    علمآ بأن نسبة التحليل واحدة

    بعضهم من يصف القطرات
    وبعضهم يقول إنها غير مجدية ويصف علاج كالترات
    وبعضهم يقول جميعها غير مجدية ويصف one alph
    ومنهم من ينصح ب fosamax
    وآخريصف غيرها .................)
    فما معنى هذا التخبط العلاجي الذي ليس له اي تفسير سوى القول بما لا نعي ولا نعلم وانا هنا اترك الحكم لله سبحانه وتعالى ثم لمن له حب في استطلاع الامور الطبيه .

    يقولون ان اخطاء الاطباء لايدفنها الا التراب (يعني موت المريض )فما بالك باخطاء المتشدقين ؟!
    ذكرت في تعقيبك. ( بشرط يكون الطرفان ممن يسعون للفائدة فقط وفي حالة لم نكن نعاني من مرض معين) سامحك الله فانا قد اكون اسوء الناس ولكنني متاكد بانني لابحث عن حب الظهور او البحث عن ثناء الناس وانما ابحث عن ثناء الله سبحانه ورضاه .
    انا مازلت في انتظار توضيحك في مقدرة فيتامينD في علاج ماتم ذكره في موضوعك من امراض كاسرطان والسكر وضغط الدم والكتئاب النفسي وانفصام الشخصية ....... وجزاك الله خير على مجهودك.
    ارجو ذكر اسماء المراجع الطبية التي ذكرت تداخل فيتامين د في علاج قصر القا مة والسمنة والنقرس والصدفية وجميع الامراض التي ذكرتيها في موضوعك حتى نتمكن من الرجوع اليها وتتم الفائدة للجميع0000 وجزاك الله خيرا

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.