النتائج 1 إلى 12 من 12
  1. #1
    عضو فعال
    نقاط التقييم  :  88
    تم شكره        41 مره

    تاريخ التسجيل
    Jun 2011  
    المشاركات
    270  
    الاشهب1 غير متواجد حالياً

    اهمية النــــــــــــوم

    اهمية النوم

    يلاحظ ان الكثير من الناس لا ينامون لمدة كافية لاسباب عدة منها العمل ساعات اضافية لزيادة مدخولانهم او لقضاء اطول فترة للتمتع بالحياة واللهو ولكنهم لا يعرفون اهمية النوم الا بعد ان يصيبهم الارهاق في الفكروالبدن ان حاجة الانسان البالغ للنوم كما هو معروف هي ثمان ساعات كمعدل اضافة الى ضرورة النوم لفترة قصيرة بعد الظهراو ما يسمى بالقيلولة التي لا تقل اهميتها عن النوم في الليل لما لها من دور في اعادة النشاط والحيوية وفي بعض الدول يسمح بالنوم لمدة نصف ساعة او اكثرللموظفين اثناء الدوام لزيادة انتاجية العمل.هل تعلم عزيزي القاريء ان فلة النوم تؤدي الى قصر العمر.هناك من يعوض ساعات النوم ليلا بان ينام في النهارلكن لا يعلمون بوجود هورمون يقوي المناعة يعطي مفعوله اثناء النوم ليلا فقط اما اللذين يجدون صعوبة في النوم فان نصيحة الاطباء هي عدم تناول القهوة او المشروبات الغازية او الشاي قبل النوم

  2. الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ الاشهب1 على المشاركة المفيدة:


  3. #2
    XموقوفX
    نقاط التقييم  :  66
    تم شكره        16 مره

    تاريخ التسجيل
    Apr 2011  
    المشاركات
    3,045  
    لامـــــــــي غير متواجد حالياً
    اهم شي هو النوم
    اشكرك

  4. #3
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  1141
    تم شكره        409 مره

    تاريخ التسجيل
    Apr 2011  
    المشاركات
    3,296  
    المستعار غير متواجد حالياً
    http://www.saudishares.net/vb/رجل-يس...نوم-464934/

    تم تحويل موضوع زوجة صاحب مكالمة الطواري اليكم بناءا على توصية من لامي وابن الغلباء ...

    ارجو استقبال الحالة وموافاتنا بنتيجة مايستجد من احداث ، شاكرين ومقدرين تعاونكم مع الزوجة ههههه

    على كل حال يازين النوم زيناه خاصة وقت الدوام

    تحياتي بلا حدود
    التعديل الأخير تم بواسطة المستعار ; 03-24-2012 الساعة 10:03 PM

  5. #4
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  644
    تم شكره        110 مره

    تاريخ التسجيل
    Mar 2010  
    المشاركات
    4,625  
    m2010 غير متواجد حالياً
    يازين النوم في وقت النوم الله يعطيك العافية ياغالي
    والمعذرة حيث أغتبينا موضوعك وهرجنا فيه غيبه

  6. #5
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  644
    تم شكره        110 مره

    تاريخ التسجيل
    Mar 2010  
    المشاركات
    4,625  
    m2010 غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المستعار مشاهدة المشاركة
    http://www.saudishares.net/vb/رجل-يس...نوم-464934/

    تم تحويل موضوع زوجة صاحب مكالمة الطواري اليكم بناءا على توصية من لامي وابن الغلباء ...

    ارجو استقبال الحالة وموافاتنا بنتيجة مايستجد من احداث ، شاكرين ومقدرين تعاونكم مع الزوجة ههههه

    على كل حال يازين النوم زيناه خاصة وقت الدوام

    تحياتي بلا حدود
    ياكسلان النوم زين وقت الدوام وين الحكومههههههههه


  7. #6
    نائب المشرف العام
    نقاط التقييم  :  7661
    تم شكره        1,566 مره

    تاريخ التسجيل
    Aug 2006  
    المشاركات
    14,567  
    الـبـقـمـي غير متواجد حالياً


    أحسنت ،، بارك الله فيك
    " منتدى الأسهم السعودية "

  8. #7
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  2299
    تم شكره        419 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2011  
    المشاركات
    7,909  
    سلام عليكم غير متواجد حالياً
    جزاك الله خير أخي الكريم الأشهب 1

    طرح مفيد وقيم بارك الله فيك

  9. #8
    عضو فعال
    نقاط التقييم  :  88
    تم شكره        41 مره

    تاريخ التسجيل
    Jun 2011  
    المشاركات
    270  
    الاشهب1 غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المستعار مشاهدة المشاركة
    http://www.saudishares.net/vb/رجل-يس...نوم-464934/

    تم تحويل موضوع زوجة صاحب مكالمة الطواري اليكم بناءا على توصية من لامي وابن الغلباء ...

    ارجو استقبال الحالة وموافاتنا بنتيجة مايستجد من احداث ، شاكرين ومقدرين تعاونكم مع الزوجة ههههه

    على كل حال يازين النوم زيناه خاصة وقت الدوام

    تحياتي بلا حدود

    أشكر الجميع على المرور والتعليق وبارك الله فيكم


    لكن بجد النوم وقت الدوام له طعم ولذه خاصه مدري وين السر

  10. #9
    قلم متميز
    أبو عبدالله
    نقاط التقييم  :  7896
    تم شكره        2,207 مره

    تاريخ التسجيل
    Feb 2007  
    المشاركات
    20,634  
    امانةالقلم غير متواجد حالياً
    بارك الله فيك واسمح لى باضافة ..


    بسم الله الرحمن الرحيم

    كثير من الناس يكون برنامجهم اليومي

    النوم بالنهار!! والاستيقاظ بالليل

    هناك من تفرض علهم طبيعة عملهم هذا الوضع

    وهناك من يحبون هذه الطريقة في الحياة

    ولكنهم تناسوا شيئا ً هاما ً يبدأ بقوله تعالى

    (وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا)

    فالله سبحانه وتعالى ,, وضع لنا نهجا ً في الحياة إذا خالفناه يبدأالخلل؟؟

    ولقد ثبت علميا ً بأنه

    ((توجد في الدماغ خلية صغيرة لا تنغلق إلا عند الذين ينامون ليلاً))

    ستتساءلون كيف؟؟

    في الدماغ البشري سبحان الخالق ((خلية صغيره)) مسؤله عن مركز الإدراك واليقظه

    هذه الخلية عندما ننام في الليل ونطفي الأنوار

    الأنوار تستشعر الظلام فتنغلق تلقائيا ً,,ويشعر المرء بالنوم العميق والراحة لتوقف مركز اليقظة لديه

    ولكن عندما ننام نهارا ًحتى في حالة إغلاق الستائر والإظلام التام فإن ؟؟ هذه الخلية لا تنغلق أبدآ

    بل تبقى مفتوحة ويبقى مركز اليقظة بحالة نشطه فنصحو من نوم النهارنشعر بالقلق وعدم الراحة
    قال سبحانه وتعالى (وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا)

    كذلك يوجد . . ((الرفيق الودي والرفيق الاودي))

    ما هما؟؟

    إنهم رفقاء أوجدهم الرحمن للإنسان كيف ذلك؟؟

    في النهار ينشط الرفيق الودي فيشعر الشخص بالنشاط والحيوية وتختفي أعراض التعب والإرهاق وآلام
    المفاصل لمن يشكو منها

    والحرارة والحمى في حالة المرض

    أما في الليل؟؟ فينشط الرفيق ((الاودي)) وهنا تبدأ الأوجاع تغزو الجسد
    فتشتد ألم المفاصل,,وترتفع درجة الحراره والحمى وتشتد وطأة الأنفلونزا

    أما لو إتبع الإنسان توجيهات الخالق ونام في الليل فلن ينشط الرفيق الاودي

    وسيشعر بالراحة والنشاط صباحا ً ...




  11. #10
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10783
    تم شكره        2,344 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    36,106  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    بوركت يدااك أخي الاشهب

    دمت بكل الود ,,,

  12. #11
    عضو فعال
    نقاط التقييم  :  88
    تم شكره        41 مره

    تاريخ التسجيل
    Jun 2011  
    المشاركات
    270  
    الاشهب1 غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امانةالقلم مشاهدة المشاركة
    بارك الله فيك واسمح لى باضافة ..


    بسم الله الرحمن الرحيم

    كثير من الناس يكون برنامجهم اليومي

    النوم بالنهار!! والاستيقاظ بالليل

    هناك من تفرض علهم طبيعة عملهم هذا الوضع

    وهناك من يحبون هذه الطريقة في الحياة

    ولكنهم تناسوا شيئا ً هاما ً يبدأ بقوله تعالى

    (وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا)

    فالله سبحانه وتعالى ,, وضع لنا نهجا ً في الحياة إذا خالفناه يبدأالخلل؟؟

    ولقد ثبت علميا ً بأنه

    ((توجد في الدماغ خلية صغيرة لا تنغلق إلا عند الذين ينامون ليلاً))

    ستتساءلون كيف؟؟

    في الدماغ البشري سبحان الخالق ((خلية صغيره)) مسؤله عن مركز الإدراك واليقظه

    هذه الخلية عندما ننام في الليل ونطفي الأنوار

    الأنوار تستشعر الظلام فتنغلق تلقائيا ً,,ويشعر المرء بالنوم العميق والراحة لتوقف مركز اليقظة لديه

    ولكن عندما ننام نهارا ًحتى في حالة إغلاق الستائر والإظلام التام فإن ؟؟ هذه الخلية لا تنغلق أبدآ

    بل تبقى مفتوحة ويبقى مركز اليقظة بحالة نشطه فنصحو من نوم النهارنشعر بالقلق وعدم الراحة
    قال سبحانه وتعالى (وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا)

    كذلك يوجد . . ((الرفيق الودي والرفيق الاودي))

    ما هما؟؟

    إنهم رفقاء أوجدهم الرحمن للإنسان كيف ذلك؟؟

    في النهار ينشط الرفيق الودي فيشعر الشخص بالنشاط والحيوية وتختفي أعراض التعب والإرهاق وآلام
    المفاصل لمن يشكو منها

    والحرارة والحمى في حالة المرض

    أما في الليل؟؟ فينشط الرفيق ((الاودي)) وهنا تبدأ الأوجاع تغزو الجسد
    فتشتد ألم المفاصل,,وترتفع درجة الحراره والحمى وتشتد وطأة الأنفلونزا

    أما لو إتبع الإنسان توجيهات الخالق ونام في الليل فلن ينشط الرفيق الاودي

    وسيشعر بالراحة والنشاط صباحا ً ...




    أشكر مرورك أخي امانة قلم وكذلك اشكرك على الأضافه القيمه والمفيده تسليم والله يعطيك العافيه

  13. #12
    عضو فعال
    نقاط التقييم  :  88
    تم شكره        41 مره

    تاريخ التسجيل
    Jun 2011  
    المشاركات
    270  
    الاشهب1 غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ياسمين مشاهدة المشاركة
    بوركت يدااك أخي الاشهب

    دمت بكل الود ,,,

    وانتي كذلك ولك الشكر على المرور

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.