النتائج 1 إلى 10 من 10

صور: قصة قبيلة يعيش سكانها حتى 145 سنة وينجبون حتى الـ 90

  1. #1
    كاتب متميز
    نقاط التقييم  :  6092
    تم شكره        1,733 مره

    تاريخ التسجيل
    Aug 2012  
    المشاركات
    3,159  
    نورك الساري غير متواجد حالياً

    صور: قصة قبيلة يعيش سكانها حتى 145 سنة وينجبون حتى الـ 90

    في إطار محاولات حسم الجدل بشأن النظام الغذائي الأمثل لصحة جيدة، وعمر مديد، تصبح التجربة والبراهين المثبتة مثل تجربة قبيلة هونزا، هي السبيل الأفضل للاسترشاد والاختيار.
    تعيش قبيلة هونزا بمنطقة جبال الهيمالايا، المنعزلة عن العالم أجمع، وتتبنى أساليب حياتية بسيطة، تتيح لهم التنعم بصحة جيدة، وعمر مديد يصل إلى 145 عامًا، وتعد واحدة من أكثر المجتمعات سعادة على وجه الأرض، فضلًا عن أن الأمراض لا تعرف إلى مجتمعهم سبيلا، فلم يظهر بينهم مصاب بأي من امراض القلب، أو السرطان، أو السكر، أو البدانة، أو ضغط الدم، أو أي من الأوبئة والأمراض المزمنة التي ظهرت وتفشت في العالم في الماضي والحاضر.
    الدكتور روبرت ماكريسون، هو أول من كتب عن القبيلة في كتاب عنون بـ (Studies in Deficiency Disease)، تلاه مقالة نشرها بدورية JAMA عام 1961، وثق من خلالها العمر الافتراضي لقبيلة هونزا، ثم قام برحلة إلى الوادي الذي تعيش به القبيلة لدراسة خصائصها عن كثب، والأسرار وراء كونها المجتمع الأفضل صحة والأطول عمرًا على مستوى العالم، بحسب موقع «ذا سبريت ساينس».
    وتوصل ماكريسون إلى العنصر الأساسي في النظام الغذائي لقبيلة الهونزا، ألا وهو حبات المشمش المجففة، التي تشكل الجزء الأكبر من السعرات الحرارية التي تكتسبها أجسادهم، ولأنهم لا يصابون قط بمرض السرطان، عكف العلماء على دراسة خصائص الثمار المجففة التي يعتمدون عليها في غذائهم، وأدرجوها ضمن برنامج علاجي يقوم على هذه الثمار أطلقوا عليه اسم (laetrile) لمرضى السرطان، ورغم فاعلية البرنامج، أقدمت إدارة الغذاء والدواء الأميركية على حظره.
    متوسط أعمار الهونزا تتخطى حاجز المئة عام، ويتمتع نساؤها ورجالها بالخصوبة التي تمكنهم من الإنجاب حتى عمر الثمانين والتسعين، ما دفع الباحثين إلى تسجيل كل الأطعمة التي يتناولها أفراد القبيلة بانتظام وكانت كالتالي:
    الفاكهة الناضجة، والخضروات مثل البطاطس، والجزر، والخضروات الورقية الداكنة، اللفت، القرع، التفاح، العليق، الكرز، الكمثرى، الخوخ، المشمش.
    ومن المكسرات تتناول الهونزا البندق، اللوز، ويستخدمون الزيوت المشتقة منه، أما البروتين فيتناوله أفراد القبيلة من خلال الألبان، الدجاج، الزبادي، والجبن، ومن الحبوب يتناولون الحنطة السوداء، الدخن، الشعير، والقمح.
    ومن بين الأسرار الأخرى التي تكمن وراء قبيلة الهونزا، ميلهم لتناول كميات أقل من الطعام، فهم لا يتناولون في اليوم سوى وجبتين فقط، ويمارسون الأعمال التي تتطلب مجهودًا عضليًا، إلى جانب تخصيصهم فترة للصيام تمتد لسبعة أيام خلال فصل الربيع من كل عام، وآخر الأسباب يتمثل في ممارستهم تمارين اليوجا بانتظام.



  2. 5 أعضاء قالوا شكراً لـ نورك الساري على المشاركة المفيدة:


  3. #2
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  6046
    تم شكره        2,617 مره

    تاريخ التسجيل
    Apr 2013  
    المشاركات
    5,974  
    طلائع نجد غير متواجد حالياً

    أخي (( نــورك الســــــاري ))
    مـوفق للخيــر دوما

  4. #3
    أبو طلال
    قلم متميز
    نقاط التقييم  :  4937
    تم شكره        1,406 مره

    تاريخ التسجيل
    Jun 2009  
    المشاركات
    24,619  
    الصقرالحر غير متواجد حالياً
    يعطيك العافية أخي نورك الساري .. موضوع مميز وطرح مفيد ..
    وسبحان الخالق موزع الأرزاق .. وفي ذلك حكمة لايعلمها إلا هو جل شأنه ..
    لك موفور حبي وودي ..

  5. #4
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  6193
    تم شكره        45 مره

    تاريخ التسجيل
    Aug 2014  
    المشاركات
    10,771  
    أخوي غير متواجد حالياً
    قسم بالله ذبحتنا واولادنا ذا الوجبات السريعه .. وقلة المشي واكثرة الكسل ..
    هنيا لهم بطريقة اكلهم المفيده ..
    تسلم ايدك يالساري ربي يسعدك .

  6. #5
    فريق الرقابة
    نقاط التقييم  :  8319
    تم شكره        1,300 مره

    تاريخ التسجيل
    Jun 2012  
    المشاركات
    13,608  
    دبسان القرني غير متواجد حالياً
    ربي يعطيك العافيه حبيبنا نورك الساري
    ‏استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب اليه

  7. #6
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  8567
    تم شكره        3,435 مره

    تاريخ التسجيل
    Mar 2013  
    المشاركات
    31,213  
    الزعيمه غير متواجد حالياً

  8. #7
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  4028
    تم شكره        200 مره

    تاريخ التسجيل
    Mar 2012  
    المشاركات
    3,504  
    ابو حامد غير متواجد حالياً
    مشكور على هذا الموضوع المفيد جداً

    وفقك الله ورعاك

  9. #8
    عضو فعال
    نقاط التقييم  :  210
    تم شكره        11 مره

    تاريخ التسجيل
    Nov 2005  
    المشاركات
    105  
    mansur غير متواجد حالياً
    بارك الله فيك

    شكلك ماخذن وكلة بيع المشمش المجفف امزح هههههههههه

  10. #9
    كاتب متميز
    نقاط التقييم  :  6092
    تم شكره        1,733 مره

    تاريخ التسجيل
    Aug 2012  
    المشاركات
    3,159  
    نورك الساري غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طلائع نجد مشاهدة المشاركة

    أخي (( نــورك الســــــاري ))
    مـوفق للخيــر دوما
    الله يحفظك اسعدني مرورك

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصقرالحر مشاهدة المشاركة
    يعطيك العافية أخي نورك الساري .. موضوع مميز وطرح مفيد ..
    وسبحان الخالق موزع الأرزاق .. وفي ذلك حكمة لايعلمها إلا هو جل شأنه ..
    لك موفور حبي وودي ..
    يعطيك العافيه يابو طلال مرروك الجميل

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أخوي مشاهدة المشاركة
    قسم بالله ذبحتنا واولادنا ذا الوجبات السريعه .. وقلة المشي واكثرة الكسل ..
    هنيا لهم بطريقة اكلهم المفيده ..
    تسلم ايدك يالساري ربي يسعدك .
    الله يحفظك فعلا الوجبات السريعه تنتهي بالوفاة السريعة
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دبسان القرني مشاهدة المشاركة
    ربي يعطيك العافيه حبيبنا نورك الساري
    الله يعافيك ويحفظك
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو حامد مشاهدة المشاركة
    مشكور على هذا الموضوع المفيد جداً
    الله يحفظك
    وفقك الله ورعاك
    الله يحفظك ويرعاك
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mansur مشاهدة المشاركة
    بارك الله فيك
    الله يبارك فيك
    شكلك ماخذن وكلة بيع المشمش المجفف امزح هههههههههه
    هههه وانت الموزع
    يعطيك العافيه

  11. #10
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  1336
    تم شكره        99 مره

    تاريخ التسجيل
    Sep 2009  
    المشاركات
    2,152  
    صدياني غير متواجد حالياً
    الله يعافيك للموضوع الحلو اخوي

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.