النتائج 1 إلى 5 من 5
  1. #1
    عضو فعال
    نقاط التقييم  :  154
    تم شكره        12 مره

    تاريخ التسجيل
    May 2012  
    المشاركات
    308  
    سايكولوجي غير متواجد حالياً

    طرق بسيطة للقضاء على الاكتئاب

    *الصلاة بخشوع والإكثار من ذكر الله تعالى وقراءة القرآن.
    *حدد سبب اكتئابك او ماهو الموضوع الذي يسبب لك الاكتئاب,ثم انظر نظرة ايجابية للأمر وابدأ في تبسيط الأمر تدريجيا,وثق بالله وأحسن الظن به واستحضر في ذهنك أن الله يرحمك أكثر من امك.
    *تذكر ان الشيطان يسعده أن يراك حزينا مكتئبا,فهل تريد سعادة الشيطان؟
    *تحدث لمن تحبه وتثق فيه,ولو اضطررت لزيارة اخصائي نفسي فلا بأس في ذلك.
    *لاتكثر من الجلوس لوحدك,فإن الوحدة والعزلة تجلب لك الأفكار السيئة غالبا,ماعدا إذا خلوت بالخالق العظيم فإنها تجلب لك الأنس والسعادة والسكينة والاستقرار.
    *أدخل البهجة على قلوب الآخرين,فمثلا تصدق على مسكين او محتاج.
    *أشغل وقتك ولاتكن فارغا,فإن الفراغ من اهم اسباب الاكتئاب وغيره من المشاكل.
    *عليك بالدعاء والدعاء والدعاء,فوالله إن له لذة لمن ادمن عليه.
    *هناك بعض الأغذية والأعشاب التي تعمل على تحسين المزاج منها: الكاكاو حيث وجد أنه مفيد في جلب مشاعر السعادة وكذلك زيت السمك,كما ان هناك عشبة تسمى بعشبة القديس يوحنا او تسمى في الصيدليات على ما اعتقد(سانت جونز)
    *التمارين الرياضة,فإن لها دور كبير جدا جدا في تحسين مزاج الشخص ..وصلى الله وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين.

  2. 3 أعضاء قالوا شكراً لـ سايكولوجي على المشاركة المفيدة:


  3. #2
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  2299
    تم شكره        419 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2011  
    المشاركات
    7,909  
    سلام عليكم غير متواجد حالياً
    السلام عليكم أخي سايكولوجي

    جزاك الله خير على الطرح القيم وجعله الله في ميزان حسناتك

    دمت بحفظ الله ورعايته

  4. #3
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  222
    تم شكره        43 مره

    مقالات المدونة
    1  

    تاريخ التسجيل
    Feb 2012  
    المشاركات
    1,467  
    الرااااااكد غير متواجد حالياً
    جزاك الله خير أخي الكريم

  5. #4
    قلم متميز
    نقاط التقييم  :  1438
    تم شكره        349 مره

    تاريخ التسجيل
    Apr 2008  
    المشاركات
    12,712  
    ساكن رصيف غير متواجد حالياً
    موضوع قيم ومفيد ... بارك الله فيك سايكولوجي

  6. #5
    XموقوفX
    نقاط التقييم  :  3469
    تم شكره        1,577 مره

    تاريخ التسجيل
    Mar 2012  
    المشاركات
    20,760  
    **أبوجهاد** غير متواجد حالياً
    جزاك الله خير أخي الكريم

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.