صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 23

طريقة ترك التدخين

  1. #1
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10783
    تم شكره        2,344 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    36,113  
    ياسمين غير متواجد حالياً

    طريقة ترك التدخين

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

    طريقة ترك التدخين في خمس أيام
    ان شاء الله سوف نقدم لك الطريقه التى تساعدك على الاقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها فى العالم كله حيث استخدمها

    حوالى 20 مليون مدخم بنجاح واقلعوا عن التدخين وحيث ثبت علميآ ان التدخين

    يقلل من القدره الجنسيه بنسبه لا تقل عن 30% ويؤدى الى الشيخوخه

    المبكره ولقد وضعت هيئه الصحه العالميه التدخين على قائمه أسباب

    الوفاه يليـه الايدز ثم الادمان

    يشرف على تنفيذ هذه الطريقه فى مصر الدكتور/ حسن امين شحاته

    رئيس جمعيه محاربه التدخين بالقاهره الذى تمكن

    من مساعده اكثر 5120 مدخآ حتى الان

    الطريقـــــــــــه

    اليــــــوم الاول

    يردد المدخن لنفسه وبرغبه قويه انه لن يدخن على الاطلاق

    ثم يبدا يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفسا عميقآ وفى كل مره

    يعد من 1>>>>5 ثـم يركع(( ركوع الصلاه)) ويخرج النفس من الفم ثم يكح ثلاث مرات مع رفع

    *الحجاب الحاجز فى كل مره مما يؤدى الى رفع كفاءة الرئه

    الحصول على دش فاتر او ماء بارد فى الصباح الباكر لمده ثلاث دقائق

    مع تدليك الجهه اليسرى من الصدر والذراع الايسر بفوطه مبلله بالماء

    حتى يحمر الجلـــد وذلك لتنقيـــه الدم من النكوتين

    *بعد ذلك يمارس رياضـه المشى لمسافـــــه 500 متـــر

    * المواظبه على شرب الماء بحيث لا تقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون

    * بعد الظهر يحضل على دش مره اخرى مع التدليك

    * قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفسآ عميقآ وفى كل مره

    يعـد من 1>>>>>> 5 ثـم يركع(( ركوع الصلاه)) ويخرج النفس من الفم ويكح ثلاث مرات

    مع رفع الحجاب الحاجز فى كل مره ويحصل على دش للمره الثالثه مع نفس التدليك


    اليــــــــــــوم الثانــــــى

    يكرر ما سبـق مع تغير منطقه التدليك الى منطقه الصدر الايمن والذراع الايمن

    مع الدعاء الى الله بنيه صادقه ان يساعده على الاقلاع عن التدخين


    اليـــــومالثالـــــث

    تكـرار ما سبق مع تدليك منطقه البطن والظهر مع الدعاء الى الله


    اليـــــوم الرابـــــع

    تكـــرار ما سبق مع تدليك الساق اليســـرى فقـــط

    اليـــــــوم الخامــــس

    نفس البرنامج مع تدليك الســــــاق اليمنـــــى فقط



    اخـــــــى تذكر ان السيجاره التى تدخنها تحتوى علــــــى

    حوالـــــى3000 مركب كيميائــــــى
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------

    3 خطوات لترك التدخين للأبد ( طريقة مبتكرة)

    اقرأالنقاط الـ 10 التالية ثم توكل على الله و اجزم أمرك على أن تنفذ نقطتين أو ثلاث تختارها وفق ارادتك ثم تنفذ ذلك فعلاً و دون تاريخ ابتدائك لها ،ان الإقلاع عن التدخين كليا أو جزئياً عمل شاق لكنه ذو مردود كبير من اجل صحتك :
    1 -مع كل باكيت جديد استعمل نوعا آخر من السجائر .
    2- لا تختار سوى الأنواع القليلة القطران .
    3- لا تشتر سوى باكيت تلو الآخر بحيث لا يكون لديك مخزون في البيت أو العمل أو الجيب .
    - 4لا تشتر سوى باكيت واحد من نفس المكان و الباكيت التالي من المكان الذي يليه وهكذا .
    5- اعتذر ان تدخن أي سيجارة تعرض عليك .
    6- تعمد تأخير السيجارة الأولى نصف ساعة أو ساعة كل يوم عن اليوم الذي قبله .
    7- قسم كل سيجارة لثلاث أجزاء الجزءالأول شفط الجزء الثاني نفخ الجزء الثالث ارمه .
    8- امتنع و امنع غيرك عن التدخين داخل السيارة و لاحظ الهواء النقي كلما ركبتها .
    9- حدد يوم من أيام الأسبوع وامتنع فيه عن التدخين و قل لنفسك عندما ترغب في التدخين أو لغيرك عندما يعرض عليك : (( اني لا ادخن )) .
    10- نظف طفاية السجاير بعد كل سيجارة تدخنها . هذه وسائل مساعدة على ترك التدخين أو على الأقل التخفيف منه ، و يبقى أن اذكر بأن التوكل على الله ثم الجزم الكامل و الحقيقي على ترك التدخين هو الوسيلة الحقيقية التي تكفل القضاء على رغبتك في التدخين كما أن الصحبة لها دورها الكبير فحاول قدر الإمكان اثناء عملية تركك للتدخين تجنب أماكن المدخنين أو الجلوس معهم . اجعل التدخين خصمك في هذه المعركة و اعلم انك الرابح . و اعلم ان ربحك يكون في الدنيا و الآخرة.
    للمزيد من مواضيعي



    -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------


    طريقة سهلة وممتعة لترك التدخين نهائياً



    الواقع أن التدخين نموذج مصغر للمخدرات' فالجسم والعقل يكونان قد اعتادا على نسبة عالية من النيكوتين وأي محاولة لتقليلهاتهيج العقل والجسم فيضطر المدخن إلى معاودة التدخين ليجبر ذلك النقص وفي هذا الإطاريقدم الدكتور : المعتز بالله أحمد طريقة سهلة وممتعة ولكن قبل الدخول في هذاالبرنامج لابد وأن نلاحظ ما يلي



    شروط التجربة :
    1- أن يكون الشخص راغباًمن داخله في التخلص من التدخين ومصمماً على ذلك .
    2- ألا يحاول استنادا إلى النجاح الأول خفض الكمية أقل من النسبة العطاة لضمان مخادعة العقل ونجاح التجربة .



    البرنامج :
    ذكرنا أن الجسم والعقل يصبح في حالة هيجان إذا قلت نسبةالنيكوتين التي اعتاد عليها ولكن اثبتت الدراسات أن العقل يمكنه تقبل نقص النيكوتين في الدم دون أي ألم على أن لا يزيد النقص عن 25%
    من هذا المنطلق سنقوم بمخادعةالعقل ولنفترض أن شخصاً ما أعتاد تدخين 20 سيجارة يومياً إذن فالمخ يمكنه الإكتفاءبـ 15 سيجارة فقط دون ألم أو تعب ... سوف يقوم هذا الشخص بخداع المخ فيظل على هذها لنسبة مدة 8 أيام .. سيصبح المخ معتادا على هذه الكمية من النيكوتين وستصبح هناك إمكانية لتقليلها بنسبة 25%
    هنا تبدأ الخطوة الثانية فيقوم بخفض العدد إلى الربع أي خفض4 سيجارات ويواصل هذا العدد لمدة أسبوع فيصبح المخ معتادا على هذه الكمية من النيكوتين(11سيجارة) ويصبح بالإمكان خفضها إلى 25%
    يستمر المدخن في خفضا لسيجارات إلى الربع إلى أن يعتاد المخ على كمية قليلة من النيكوتين
    (سيجارة أواثنتان ) فيسهل ترك التدخين نهائيا بلا ألم أو تعب أو شعور بالنقص



    بحث نشرفي مجلة ..العدد رقم 61




    ---------------------------------------------------------------------------------------------------------


    الموضوع مخصص لمدمنيالتدخين

    ولمن يريدونتركه دون عودة

    كأس عصير طماطم & كأس عصير جزر.


    الطريقة:

    يأخذالمدخن كأس من عصير الطماطم المهروس والمصفى يدوياً

    )حتى لاتفقد الطماطم بعضعناصرها) قبل كل وجبة .

    و بعد الوجبة يأخذ كاس من عصير الجزر الطازج .

    يتم تناول الوصفة لمدة شهر كامل .

    بعدهايبدأالشخص في الشعور تلقائياًبكراهيته للتدخين

    وذلك لان الطماطم تحتوي علىنسبةنيكوتين فيتشبع الجسممنه

    وهذا النيكوتين لا يدمن الجسم عليه أبداً .


    جمع : أم سارا
    التعديل الأخير تم بواسطة ياسمين ; 07-09-2010 الساعة 06:11 PM

  2. #2
    ابوسما
    مشرف سابق
    نقاط التقييم  :  2639
    تم شكره        515 مره

    تاريخ التسجيل
    Jun 2010  
    المشاركات
    29,312  
    FAHAD SOUD غير متواجد حالياً

    Lightbulb

    الله يعصمنا منه وجميع المسلمين وهنا لي أضافه:
    قامت الحكومه الامريكيه بوضع مخالفات وشروط على شركات التبغ والتهديد بلأقفال للمصانع ومن ضمن هذهي الشروط أنشاء مستشفيات للمتضررين من جراء التدخين فقامت الشركات بتقديم ملفاتها وذلك للآنتهاء من بناء المستشفيات الى مجلس الشيوخ الامريكي للسماح لهم بموصلة مصانعهم للعمل ولكن قوبل طلبهم بالرفض لآنه ببساطه لن نسمح لكم باللآضرار بالشعب وتم اعطائهم
    مهله لآقفال مصانعهم فطالبو بمنحم فرصه وذلك للتصدير للشرق الادنى ومساعدتهم اي الحكومه بفتح مصانع هناك على ان تقوم الشركات بحرب ضد التدخين في البلاد وضمنت الشركه 50% من المدخنين سوف يقلعون خلال الحمله وفعلاً بدئت العمل على قدم وساق
    في المدارس والجامعات والمكاتب والآسواق والمجمعات المختلفه وكذلك سن قوانين جديده مثل:عدم البيع على القصر وعدم التدخين تحت اي مكان يحتوي على سقف. وفعلاً كانت النهايه اقلاع اكثر من 85% من المدخنين ولكن لازالت مصانعهم في كثير من الدول تعمل وتبيع بسعر بخس اسف على الاطاله ولكن كدت ان افقد اعز انسان بسبب التدخين ورأيت أضراره بعيني واشكرك سيدتي على حرصك على اخوانك واخواتك والله يحفظك من كل مكروه......................................... لالالا للتدخين نعم للحياه
    التعديل الأخير تم بواسطة FAHAD SOUD ; 07-09-2010 الساعة 07:03 PM

  3. #3
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  13
    تم شكره        8 مره

    تاريخ التسجيل
    Jun 2005  
    المشاركات
    3,326  
    احمد غير متواجد حالياً
    بارك الله فيك اختي ام ساره على الموضوع القيم
    وان شاء الله يستفيد الاخوان المدخنين من الموضوع ويستطيعوا الاقلااع عنه
    انا الحمدلله ما ادخن
    يشرفني ان يكون اول مشاركه ليه ورد بعد عودتي من السفر على موضوعك
    دمتي بصحه وعافيه وراحه بال

  4. #4
    §§][][ عضو مميز جدا][][§§
    نقاط التقييم  :  1029
    تم شكره        312 مره

    تاريخ التسجيل
    Jul 2004  
    المشاركات
    13,432  
    abdulaziz1 غير متواجد حالياً
    موضوع مفيد ومميز

    بارك الله فيكم

  5. #5
    كاتبة متميزة
    نقاط التقييم  :  59
    تم شكره        9 مره

    تاريخ التسجيل
    Jul 2009  
    المشاركات
    15,682  
    أمل ومشتاقه غير متواجد حالياً
    يسلمووووووووو

    على هيك مواضيع
    المشرفه:
    ..أمل ومشتاقه ..

  6. #6
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  271
    تم شكره        19 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2009  
    المشاركات
    1,525  
    يوكن 2009 غير متواجد حالياً
    الطريقة:

    يأخذالمدخن كأس من عصير الطماطم المهروس والمصفى يدوياً

    )حتى لاتفقد الطماطم بعضعناصرها) قبل كل وجبة .

    و بعد الوجبة يأخذ كاس من عصير الجزر الطازج .

    يتم تناول الوصفة لمدة شهر كامل .

    بعدهايبدأالشخص في الشعور تلقائياًبكراهيته للتدخين

    وذلك لان الطماطم تحتوي علىنسبةنيكوتين فيتشبع الجسممنه

    وهذا النيكوتين لا يدمن الجسم عليه أبداً . الله يجزاكي عنا الف خير تم العمل بها أن شاءلله0 00 ولكي جزيل الشكر 0 أبو شهد

  7. #7
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Feb 2007  
    المشاركات
    4,550  
    لقاء غير متواجد حالياً
    الاســـم:	437707524.jpg
المشاهدات: 192
الحجـــم:	24.6 كيلوبايت


    لا للتدخين!!!!
    يسلموووووو ايمووووو موضوع روووووعه

  8. #8
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Sep 2009  
    المشاركات
    2,723  
    تـــركي غير متواجد حالياً
    جزاكِ الله خيرآ
    تقبلي مروري

  9. #9
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10783
    تم شكره        2,344 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    36,113  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة FAHAD SOUD مشاهدة المشاركة
    الله يعصمنا منه وجميع المسلمين وهنا لي أضافه:

    قامت الحكومه الامريكيه بوضع مخالفات وشروط على شركات التبغ والتهديد بلأقفال للمصانع ومن ضمن هذهي الشروط أنشاء مستشفيات للمتضررين من جراء التدخين فقامت الشركات بتقديم ملفاتها وذلك للآنتهاء من بناء المستشفيات الى مجلس الشيوخ الامريكي للسماح لهم بموصلة مصانعهم للعمل ولكن قوبل طلبهم بالرفض لآنه ببساطه لن نسمح لكم باللآضرار بالشعب وتم اعطائهم
    مهله لآقفال مصانعهم فطالبو بمنحم فرصه وذلك للتصدير للشرق الادنى ومساعدتهم اي الحكومه بفتح مصانع هناك على ان تقوم الشركات بحرب ضد التدخين في البلاد وضمنت الشركه 50% من المدخنين سوف يقلعون خلال الحمله وفعلاً بدئت العمل على قدم وساق

    في المدارس والجامعات والمكاتب والآسواق والمجمعات المختلفه وكذلك سن قوانين جديده مثل:عدم البيع على القصر وعدم التدخين تحت اي مكان يحتوي على سقف. وفعلاً كانت النهايه اقلاع اكثر من 85% من المدخنين ولكن لازالت مصانعهم في كثير من الدول تعمل وتبيع بسعر بخس اسف على الاطاله ولكن كدت ان افقد اعز انسان بسبب التدخين ورأيت أضراره بعيني واشكرك سيدتي على حرصك على اخوانك واخواتك والله يحفظك من كل مكروه......................................... لالالا للتدخين نعم للحياه

    والشكر موصول لك أبوساره ... على إضافتك القيمة ...

    نفعنا الله وإياك بما علمنا ....
    التعديل الأخير تم بواسطة ياسمين ; 09-03-2017 الساعة 04:18 AM

  10. #10
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10783
    تم شكره        2,344 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    36,113  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة AHMAD1400 مشاهدة المشاركة
    بارك الله فيك اختي ام ساره على الموضوع القيم
    وان شاء الله يستفيد الاخوان المدخنين من الموضوع ويستطيعوا الاقلااع عنه
    انا الحمدلله ما ادخن
    يشرفني ان يكون اول مشاركه ليه ورد بعد عودتي من السفر على موضوعك
    دمتي بصحه وعافيه وراحه بال

    أخي أحمد ... حمدآ لله على سلامتك ...
    وحمدآ لله على أن عافاك من التدخين ...
    والشرف لي بمشاركتك المثمرة لمواضيعي ...
    التعديل الأخير تم بواسطة ياسمين ; 09-03-2017 الساعة 04:19 AM

  11. #11
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10783
    تم شكره        2,344 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    36,113  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abdulaziz1 مشاهدة المشاركة
    موضوع مفيد ومميز



    بارك الله فيكم
    أشكرك أخي عبد العزيز ... ألف شكر ...

    كتب الله لك السعادة في الدنيا والآخرة ...
    التعديل الأخير تم بواسطة ياسمين ; 09-03-2017 الساعة 04:19 AM

  12. #12
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10783
    تم شكره        2,344 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    36,113  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمل ومشتاقه مشاهدة المشاركة
    يسلمووووووووو

    على هيك مواضيع

    الله يسلمك ويخليك ... حبيبة قلبي أمل ...

    ويكفي غياب ... أتمنى رؤيتك دائمآ ...
    التعديل الأخير تم بواسطة ياسمين ; 09-03-2017 الساعة 04:19 AM

  13. #13
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10783
    تم شكره        2,344 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    36,113  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يوكن 2009 مشاهدة المشاركة
    الطريقة:

    يأخذالمدخن كأس من عصير الطماطم المهروس والمصفى يدوياً

    )حتى لاتفقد الطماطم بعضعناصرها) قبل كل وجبة .

    و بعد الوجبة يأخذ كاس من عصير الجزر الطازج .

    يتم تناول الوصفة لمدة شهر كامل .

    بعدهايبدأالشخص في الشعور تلقائياًبكراهيته للتدخين

    وذلك لان الطماطم تحتوي علىنسبةنيكوتين فيتشبع الجسممنه


    وهذا النيكوتين لا يدمن الجسم عليه أبداً . الله يجزاكي عنا الف خير تم العمل بها أن شاءلله0 00 ولكي جزيل الشكر 0 أبو شهد

    أبوشهد ... لكم سرني مبادرتك بالعلاج ... ولا تنسى أن صحة أبنائك متوقفة على

    الإسراع بعلاجك ....

    أعانك الله ... وكتب لك الشفاء ... وثبتك ... وأتمنى أن أسمع بشفائك في القريب العاجل ...

  14. #14
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10783
    تم شكره        2,344 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    36,113  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لقاء مشاهدة المشاركة


    لا للتدخين!!!!
    يسلموووووو ايمووووو موضوع روووووعه

    ليس كروعة مرورك غاليتي لقاء ...

    الله يحفظك ... ويخليك ...
    التعديل الأخير تم بواسطة ياسمين ; 09-03-2017 الساعة 04:20 AM

  15. #15
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10783
    تم شكره        2,344 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    36,113  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تـــركي مشاهدة المشاركة
    جزاكِ الله خيرآ
    تقبلي مروري
    الله يبارك فيك .... على المرورالطيب
    لك شكري وتقديري ...
    التعديل الأخير تم بواسطة ياسمين ; 09-03-2017 الساعة 04:20 AM

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.