صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 17
  1. #1
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10573
    تم شكره        2,303 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    40,197  
    ياسمين غير متواجد حالياً

    عنصر الحديد .. وأهميته

    عنصر الحديد .. وأهميته
    **********************


    الحديد Iron
    عنصر الحديد من العناصر الهامة في بناء جسم الإنسان فهو يدخل في تركيب
    المادة المكونة للدم (الهيموغلوبين) ..التي تنقل (الأوكسجين) من الرئة الى أنسجة الجسم المختلفة.

    ما هي مصادره الغذائية؟



    توجد أملاح الحديد في أكثر أنواع
    الخضروات كالبصل والباندورة، والبقول وبصورة خاصة يوجد في الخضروات الورقية كالسبانخ، والبقدونس، والكرفس، والخس وما شابهها،
    ويوجد أيضا في

    الفواكه كالموز والمشمش والعنب والتين والبلح وفي البذور واللوز، جوز الهند واللحوم وصفار البيض وغيرها.

    * ومن الملاحظ بأن البرتقال يزيد من فعالية امتصاص عنصر الحديد..لاحتوائه على فيتامين سي..والذي يساعد على امتصاص الحديد بمعدل 30 % .على عكس مشروب الشاي الذي يقلل بدوره من عملية امتصاص الحديد اذا تمّ شربه مع الأكل..لذا ينصح اذا كانت هناك الرغبه في تناول الشاي مع الاكل..فمن الافضل اخذه قبل او بعد الاكل بـ ساعتين حتى لا يؤثر على عملية امتصاص الحديد ..

    * مرض فقر الدم :
    ينتج فقر الدم بنقص الحديد عندما يكون الحديد اللازم لإنتاج الهيموجلوبين في الجسم غير متوفر..او اقل من المستوى الطبيعي..
    و المستويات الطبيعية هي :
    كمية الهيموجلوبين
    الذكور: 130 جرام / 180ليتر دم
    الإناث : 115جرام / 155ليتر دم
    وهذا ما نلاحظه عند عمليات التبرع بالدم..فانه اولا يتم فحص مستوى الهيموجلوبين بالدم..فاذا كان معدله طبيعي تتم الموافقه للشخص على التبرع بدمه..
    فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.. هو مرض كثير الانتشار في العالم وهو يحدث في كل الأجناس والأعمار، وخاصة عند النساء والأطفال.
    ومن الممكن تعريف هذا النوع من فقر الدم بعجز نقي العظام عن توليد عدد كاف من الكريات الحمر بسبب نقص الحديد الذي يعتبر ضروريا في تركيب الهيموجلوبين..

    أسباب هذا المرض:
    أ-فقد الحديد بفقد الدم بالنزف , و من أهم هذه الأسباب:
    1- أثناء الدورة الشهرية عند النساء.
    2- نزيف الجهاز الهضمي
    3-البواسير Hemarrhoides.
    4-قرح المعدة و الأثنى عشر.
    5-سرطان المعدة.
    6-سرطان القولون.
    7-آثار جانبية للأدوية تسبب تقرحات في المعدة مثل الأسبرين و مُضادات الإلتهابات كالتي تستعمل في حالات الروماتيزم.

    ب-قلة إمتصاص الحديد من الأمعاء في حالات نقص الإمتصاص
    ج-(نقص) الحديد في الغذاء من سوء التغذية أو الإعتماد على الخضار في الأكل و عدم أكل اللحوم , الإعتماد على الرضاعة الطبيعية فقط و عدم (دعمها) بالرضاعة الصناعية (الحليب المدعم بالحديد) لأن حليب الأم لا يحتوي على كميات من الحديد تكفي إحتياجات الرضيع للنمو السريع..
    وغيرها الكثير من الاسباب ,

    الأعراض العامة لفقر الدم مُتشابهة بغض النظر عن السبب و هي:
    *ضعف عام Fatigue.
    *الشعور بالتعب و الإرهاق أثناء الجهد.
    *صداع.
    *فقدان الوعي أو الشعور بالسقوط .
    *إنقطاع النفس أثناء الجهد Breathleness .
    *الذبحة الصدرية Angina.
    *تسرع دقات القلب أو الخفقان Palpitation.
    *الشحوب Pallor.

    أعراض و علامات خاصة بنقص الحديد :
    1- هشاشة الأظافر.
    2- تقعر الأظافر
    3- ضمور حُليمات اللسان.
    4- إلتهاب زوايا الفم..
    5-هشاشة وسقوط الشعر.

    منقووول
    التعديل الأخير تم بواسطة ياسمين ; 12-14-2017 الساعة 04:08 AM

  2. الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ ياسمين على المشاركة المفيدة:


  3. #2
    أبو طلال
    قلم متميز
    نقاط التقييم  :  4937
    تم شكره        1,406 مره

    تاريخ التسجيل
    Jun 2009  
    المشاركات
    24,651  
    الصقرالحر غير متواجد حالياً
    سلمت يداك أختي الفاضلة ياسمين طبيبة المنتدى ،،،
    وبارك الله لك وفيك ،، مجهود رائع منك لاعدمنا تواجدك وجديدك الرائع المفيد ،،
    كل ماتطرحي لنا هنا ذو فائدة متعك الله بالصحة والعافية ورزقك نعيم لايزول ،،
    لك ودي وتقديري

  4. #3
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  6586
    تم شكره        1,873 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2010  
    المشاركات
    14,854  
    الصياد الماهر غير متواجد حالياً
    شكرا لك دكتورتنا على المعلومات القيمه والشرح الوافي للموضوع ونسأل الله ان يجعله في موازين حسناتك وان يزيدك من علمه , والى مزيد من الابداع.

  5. #4
    ابوسما
    مشرف سابق
    نقاط التقييم  :  2639
    تم شكره        515 مره

    تاريخ التسجيل
    Jun 2010  
    المشاركات
    29,312  
    FAHAD SOUD غير متواجد حالياً
    شرح رائع
    للمعلومــات اروع
    وانتي دائماً
    رائعـــــــــــــــــــــــه

  6. #5
    عمدة المنتدى
    نقاط التقييم  :  8877
    تم شكره        1,529 مره

    تاريخ التسجيل
    Sep 2010  
    المشاركات
    30,728  
    أبو أنس2011 غير متواجد حالياً


    معلومات قيمة أختي ياسمين وحفظك
    البارئ ورعاك وأسعدك في الدنيا والآخرة

  7. #6
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  938
    تم شكره        200 مره

    تاريخ التسجيل
    Oct 2005  
    المشاركات
    11,165  
    ابو شايف غير متواجد حالياً
    أختي الغاليه ( ياسمين ) لك وافر الشكر والتقدير
    على عطاءاتك المتعاقبة ... تقبلي تحياتي ،،،،،،

  8. #7
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  7143
    تم شكره        1,640 مره

    تاريخ التسجيل
    Feb 2010  
    المشاركات
    34,210  
    نورجنا غير متواجد حالياً
    نقص الحديد مشكلة يعاني منها الكثير
    بوركت أياديك ياسمين ع الموضوع القيم

  9. #8
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10573
    تم شكره        2,303 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    40,197  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصقرالحر مشاهدة المشاركة
    سلمت يداك أختي الفاضلة ياسمين طبيبة المنتدى ،،،
    وبارك الله لك وفيك ،، مجهود رائع منك لاعدمنا تواجدك وجديدك الرائع المفيد ،،
    كل ماتطرحي لنا هنا ذو فائدة متعك الله بالصحة والعافية ورزقك نعيم لايزول ،،
    لك ودي وتقديري


  10. #9
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10573
    تم شكره        2,303 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    40,197  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصياد الماهر مشاهدة المشاركة
    شكرا لك دكتورتنا على المعلومات القيمه والشرح الوافي للموضوع ونسأل الله ان يجعله في موازين حسناتك وان يزيدك من علمه , والى مزيد من الابداع.


  11. #10
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10573
    تم شكره        2,303 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    40,197  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة FAHAD SOUD مشاهدة المشاركة
    شرح رائع
    للمعلومــات اروع
    وانتي دائماً
    رائعـــــــــــــــــــــــه


  12. #11
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10573
    تم شكره        2,303 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    40,197  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو أنس2011 مشاهدة المشاركة


    معلومات قيمة أختي ياسمين وحفظك
    البارئ ورعاك وأسعدك في الدنيا والآخرة


  13. #12
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10573
    تم شكره        2,303 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    40,197  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو شايف مشاهدة المشاركة
    أختي الغاليه ( ياسمين ) لك وافر الشكر والتقدير
    على عطاءاتك المتعاقبة ... تقبلي تحياتي ،،،،،،



  14. #13
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10573
    تم شكره        2,303 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    40,197  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معالي مشاهدة المشاركة
    نقص الحديد مشكلة يعاني منها الكثير
    بوركت أياديك ياسمين ع الموضوع القيم

  15. #14
    قلم متميز
    نقاط التقييم  :  1438
    تم شكره        349 مره

    تاريخ التسجيل
    Apr 2008  
    المشاركات
    12,712  
    ساكن رصيف غير متواجد حالياً
    بارك الله فيك ياسمين .. الله يعطيك الصحه والعافيه

  16. #15
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10573
    تم شكره        2,303 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    40,197  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساكن رصيف مشاهدة المشاركة
    بارك الله فيك ياسمين .. الله يعطيك الصحه والعافيه

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.