النتائج 1 إلى 15 من 15

فنون الصين لسحب الشحوم :: وذالك بتدليك البطن لخسارة الوزن بالطريقه الصينيه

  1. #1
    كاتبة متميزة
    نقاط التقييم  :  59
    تم شكره        9 مره

    تاريخ التسجيل
    Jul 2009  
    المشاركات
    15,682  
    أمل ومشتاقه غير متواجد حالياً

    Exclamation فنون الصين لسحب الشحوم :: وذالك بتدليك البطن لخسارة الوزن بالطريقه الصينيه

    بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمـَنِ الرَّحِيمِ
    اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ


    تعلمي تدليك بطنك وخسارة الوزن على الطريقة الصينية


    تعود المعرفة الصينية القديمة لطاقة 'chi' لمساعدتنا!



    الخطوات:

    1. يدعى هذا التمرين "بالرافعة " ويتضمّن فرك بطنك باتجاه عقارب الساعة وبعد ذلك عكس عقارب الساعة، بينما تتخيّلين حرارة أو نار، داخل وحول منطقة زرّ البطن.


    2. نامي على ظهرك وضعي يدك اليمين أو اليسار (أيّها تستعملين أكثر) على زرّ بطنك. خذي شهيقا عميقا بحيث تشعرين بيدّك تصعد، وتفرك منطقة زرّ البطن إلى الخارج، باتّجاه عقارب الساعة. يمكنك تحديد الاتجاه بالنظر إلى نفسك من الأعلى، بحيث تنتقل يدك من اليمين إلى اليسار، انتقلي بشكل تدريجي من زرّ البطن وقومي بعمل دوائر أكبر وأكبر. التدليك بلطف – يولد طاقة تقوم بأغلب العمل المطلوب!


    3. عندما تصلين إلى الحدود الخارجية من بطنك، إرجعي إلى الداخل مرة ثانية عكس عقارب الساعة حتى تصلي إلى زرّ البطن.

    قومي بأخذ استراحة للحظة ثمّ افركي مرة ثانية، وواصلي لمدة دقيقتان تقريبا
    .

    4. عندما تقومين بالفرك بلطف، فأنت تحفّزين أعضائك الهضمية وتساعدينها على البدء تحطيم الخلايا الدهنية التي تقع مباشرة تحت يدّك.


    الآن، بينما أنت تفركين، تخيّلي نار تبدأ بالاحتراق تحت يدّك.
    ركزي على الشعور بالدفء وبعد ذلك ستشعرين بأنّ الدفء يزداد بالفعل.
    الشعور بالدفء، يعني احتراق الخلايا الدهنية – وزيادة الأيض بشكل تدريجي.


    5. استمتعي بحركات التدليك اللطيفة والشعور بالحرارة أو الدفء.
    كلما استمتعت بالتمرين كلما عملت بشكل أفضل وتخلصت أسرع من طبقات الدهن المحيطة ببطنك.
    هذا التمرين سيساعد أمعائك على العمل بجد – ويوازن عمل الجهاز الهضمي وعمليات تحطيم الدهون. وهو غير مكلف


    6. قومي بعمل هذا التمرين مرّتين في اليوم لأفضل النتائج. قبل النهوض من النوم ومباشرة قبل النوم - وستجدين بأن هذا التنشيط مريح جدا، كما أنه سيساعدك على النوم، وعلى الذهاب إلى الحمام أيضا في الصباح.

    ملاحظات:

    • سينخفض الوزن بسرعة وبسهولة عندما تفهمين مبادئ التمرين بشكل صحيح.

    • يعمل هذا التمرين أيضا على التخلص من بعض السنتيمترات الإضافية حول الخصر والأرداف.


    • لا تضغطي بشدّة أو تفركي سريعا جدا! افركي ببطىء وبلطف، كأنك تنظفين سطح بطنك من الدهون العالقة.

    • لا تنسي تخيل – الشعور بالنار أو الحرارة أو الدفء لطيف. فهذا سيساعدك على التخلص من الدهون وتشغيل الأيض (عملية إحراق الدهون) .
    م/ن

    المشرفه:
    ..أمل ومشتاقه ..

  2. #2
    كاتبة متميزة
    نقاط التقييم  :  59
    تم شكره        9 مره

    تاريخ التسجيل
    Jul 2009  
    المشاركات
    15,682  
    أمل ومشتاقه غير متواجد حالياً
    ضروري تتطلعو على اليوتب الجميل

    وركزو في المنتصف

    لو مو ناويين تسوو


    تمارين + تخسيس ..!!


    راح تضطرو

    تعملوو هيك


    التعديل الأخير تم بواسطة أمل ومشتاقه ; 04-19-2010 الساعة 03:26 PM

  3. #3
    §§][][ عضو مميز جدا][][§§
    نقاط التقييم  :  1029
    تم شكره        306 مره

    تاريخ التسجيل
    Jul 2004  
    المشاركات
    13,442  
    abdulaziz1 غير متواجد حالياً
    يعني نبطل عصير التفاح

    تسلمين على الجهد المشهود في الحث على التخسيس

  4. #4
    كاتبة متميزة
    نقاط التقييم  :  59
    تم شكره        9 مره

    تاريخ التسجيل
    Jul 2009  
    المشاركات
    15,682  
    أمل ومشتاقه غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abdulaziz1 مشاهدة المشاركة
    يعني نبطل عصير التفاح



    تسلمين على الجهد المشهود في الحث على التخسيس

    ربي يسلمك عبد العزيز العطاء


    ايش رايك في اليوتب

    واستنار متصفحي بمرورك الرائع

  5. #5
    §§][][ عضو مميز جدا][][§§
    نقاط التقييم  :  1029
    تم شكره        306 مره

    تاريخ التسجيل
    Jul 2004  
    المشاركات
    13,442  
    abdulaziz1 غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمل ومشتاقه مشاهدة المشاركة
    ربي يسلمك عبد العزيز العطاء


    ايش رايك في اليوتب

    واستنار متصفحي بمرورك الرائع


    عنيفه

  6. #6
    كاتبة متميزة
    نقاط التقييم  :  59
    تم شكره        9 مره

    تاريخ التسجيل
    Jul 2009  
    المشاركات
    15,682  
    أمل ومشتاقه غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abdulaziz1 مشاهدة المشاركة
    عنيفه



    طب ايش رايك بهذا


    المقطع يجننننننننن


    ويشهي للكبسات وورق العنب



  7. #7
    كاتبة متميزة
    نقاط التقييم  :  59
    تم شكره        9 مره

    تاريخ التسجيل
    Jul 2009  
    المشاركات
    15,682  
    أمل ومشتاقه غير متواجد حالياً

  8. #8
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  70
    تم شكره        71 مره

    تاريخ التسجيل
    Apr 2009  
    المشاركات
    9,687  
    الفجرالبعيد غير متواجد حالياً
    طرح




    رائع




    كعادتك












    اختي





    امل













    بارك




    الله



    فيك










  9. #9
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Oct 2009  
    المشاركات
    551  
    الجلاد ابوعدي غير متواجد حالياً
    ابدعيلك واذا وشفت نتيجة يمكن...يمكن اعتمرلك.
    الله يعطيك العافيه اختي وجزالك الله خير.

  10. #10
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  25
    تم شكره        21 مره

    تاريخ التسجيل
    Oct 2009  
    المشاركات
    6,534  
    m!ss jojo غير متواجد حالياً
    شكراااااااااا ياقمر
    موضوع متميزززززززز كالعاده

  11. #11
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Nov 2005  
    المشاركات
    2,898  
    الــــغـــــــر يـــــــب غير متواجد حالياً
    بارك الله فيك

  12. #12
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Nov 2005  
    المشاركات
    982  
    vip_man غير متواجد حالياً
    جزاك الله خير

  13. #13
    كاتبة متميزة
    نقاط التقييم  :  59
    تم شكره        9 مره

    تاريخ التسجيل
    Jul 2009  
    المشاركات
    15,682  
    أمل ومشتاقه غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العضيلة222 مشاهدة المشاركة
    طرح
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العضيلة222 مشاهدة المشاركة




    رائع




    كعادتك












    اختي





    امل













    بارك




    الله



    فيك












    استنار متصفحي بمرورك الكريم

  14. #14
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  486
    تم شكره        70 مره

    تاريخ التسجيل
    Sep 2008  
    المشاركات
    6,824  
    غريب المكان غير متواجد حالياً
    يعني ماينفع أحد يسويها لي

  15. #15
    §§][][ عضو مميز جدا][][§§
    نقاط التقييم  :  1029
    تم شكره        306 مره

    تاريخ التسجيل
    Jul 2004  
    المشاركات
    13,442  
    abdulaziz1 غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمل ومشتاقه مشاهدة المشاركة


    طب ايش رايك بهذا


    المقطع يجننننننننن


    ويشهي للكبسات وورق العنب


    والله يا امل أدمنتي عمليات

    من بعد ماعملتيها شكلك بتصبحين جراحه

    دمويه

    بس بالطف الجو بباقة ورد


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.