صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 39

فوائــــــــــــــــــــــــــــــد .. لصحتكـ !!!!!!!!!!!!

  1. #1
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Aug 2009  
    المشاركات
    3,508  
    عشق الجبل غير متواجد حالياً

    Arrow فوائــــــــــــــــــــــــــــــد .. لصحتكـ !!!!!!!!!!!!

    التهم الكثير من الطماطم!


    قد تكون الطماطم موجودة في السوق طوال أيام السنة، لكنها أولاً وقبل كل شيء فاكهةًً ًصيفيه. لذلكـ فإن فصل الصيف هو أفضل موسم لأكلها والاستفادة منها بأقصى قدر. تتميز الطماطم بقلة سعراتها الحرارية لأن نسبة الماء فيها مرتفعة كما أن هذه الفاكهة المتواضعة تحتوي على خصائص رائعة غير متوقعة.

    تساعد نسبة البوتاسيوم والفسفور والمغنسيوم العالية في الطماطم على محاربة الضغط. ولا يجب أن ننسى احتوائها على العناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد والزنك والكوبالت والنيكل والفلورين وحتى اللسلنيوم وكلها عناصر مفيدة للصحة. كما أن الطماطم غنية بفيتامين B و C وكذلك تحتوي على بيتا الكاروتين التي قد تمنحكـ بشرة سمراء نضره. تتركز فوائد الطماطم الغذائية في الليكوبين الذي يعطيها اللون الأحمر !!!!

    ####################################################################################################################################################################################################################################
    امنح الطعام المشوي بعض الحيوية!

    مع اقتراب الصيف، يبدأ الطعام المشوي أن يتردد على اطباقنا كثيراً ومعه الأعشاب العطرية. تتمتع الأعشاب العطرية بطعمها اللذيذ وباحتوائها على الفيتامينات والأملاح المعدنية. إنا تضيف للحم والسمك مذاق رائع كما تمنح أجسامنا الحيوية والتوازن.

    الزعتر والروزماري (حصا البان) على سبيل المثال يتميزان بخواصهما المدرة للبول تماماً مثل المريمية والطرخون والعترة. يتناسب نبات الريان مع اللحوم والدواجن وهو يمنح الجسم مناعة ويساعد على الهضم. أما السمك فيكون لذيذ مع الشبث والشمار اللذان يساعدان على تجنب مشكلة احتجاز الماء ويؤديان إلى فقدان الوزن لأنهما إلى حد ما لهما تأثير مانع للشهية. والثوم الذي يستخدم كثيراً في مطابخ دول البحر الأبيض المتوسط يتميز بخواصه الرائعة المضادة للبكتريها كما أنه ينقي الدم. أما البقدونس فهو غني جداً بفيتامين C ويسهل الهضم. كل من هذه الأعشاب كما تحب!

    #######################################################################################################################################################################################################################################################

    حرر قدمكـ من الألم !


    إن قدمكـ مجبرة على حمل جسمكـ بالكامل طوال اليوم مما قد يجعلها تنتفخ في آخره. لتخفف ألمها وتعيد لها خفتها يجب أن تدلكها. ابدأ بوضع قدمكـ اليسرى على ركبتكـ اليمنى ثم ضع راحة يدكـ اليسرى على المنطقة التي تقع أسفل أصابع قدمكـ. ثم ضع قبضتكـ على أصابع قدمكـ، في التجويف الذي يسبق الجزء البدين قبل أصابعكـ. اضغط بقوه وقمْ بتدليكها عن طريق عمل حركات دائرية بقبضتكـ من أعلى إلى لأسفل. استمر في هذه الحركة لمدة دقيقتين وطبق التمرين على القدم الأخرى.

  2. #2
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        مره واحدة

    تاريخ التسجيل
    Nov 2004  
    المشاركات
    4,296  
    خشم سلمى غير متواجد حالياً
    بارك الله فيك

  3. #3
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10573
    تم شكره        2,303 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    40,171  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    الله يعطيك العافية على المعلومات القيمة .........

    جعلها الله في موازين حسناتك ........

  4. #4
    قلم متميز
    نقاط التقييم  :  2645
    تم شكره        493 مره

    مقالات المدونة
    1  

    تاريخ التسجيل
    Jan 2008  
    المشاركات
    10,980  
    وحـــــد1ني غير متواجد حالياً
    ياسلااام احلى شي اذا جت مع الحمص يووه شي ثااني لاتنسى تجررب هههههه



    يسلمووو حبيبي ....

  5. #5
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Aug 2009  
    المشاركات
    3,508  
    عشق الجبل غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خشم سلمى مشاهدة المشاركة
    بارك الله فيك
    ولكـ مثل الذي قلتْ 0

  6. #6
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Jun 2009  
    المشاركات
    5,871  
    أبا احمد غير متواجد حالياً
    معلومات قيمة بارك الله فيك اخوى الكدره اوووه

  7. #7
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  25
    تم شكره        21 مره

    تاريخ التسجيل
    Oct 2009  
    المشاركات
    6,534  
    m!ss jojo غير متواجد حالياً
    وااااااااو موضوع روعه مررره مررررره مررررررره
    وبما ان الطماطم فيها كل هالفوائد واكثر الناس مايحبونها وانا اولهم
    بس عندي طريقه بسيطه مررررررررره
    و روووووعه للطماطم تتاكل أكل لما تسويها
    ::
    تخلط بالخلاط شوي عصير ليمون وكثير من الكزبره الخضرا مقطعه وشوي كمون
    وشوي ثوم مفروم وشوي ملح
    ونصب الخلطه ع الطماطم المقطع قطع كبيره ونخليه بالثلاجه لما يبرد وبالهناااااااااا والعافيه ومايطرح مايسري يمري

  8. #8
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Oct 2007  
    المشاركات
    1,582  
    لو كنت حبيبي غير متواجد حالياً

    الله يعطيك العافيه اخوي الكدره اوووووووه

  9. #9
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  70
    تم شكره        71 مره

    تاريخ التسجيل
    Apr 2009  
    المشاركات
    9,687  
    الفجرالبعيد غير متواجد حالياً
    بارك




    الله




    فيك



  10. #10
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Feb 2010  
    المشاركات
    964  
    بردالصيف غير متواجد حالياً
    معلومات قيمه ومفيده
    غفر الله لك ولوالديك وللمسلمين

  11. #11
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Mar 2009  
    المشاركات
    2,670  
    صمت الايام غير متواجد حالياً
    إن قدمكـ مجبرة على حمل جسمكـ بالكامل طوال اليوم مما قد يجعلها تنتفخ في آخره. لتخفف ألمها وتعيد لها خفتها يجب أن تدلكها. ابدأ بوضع قدمكـ اليسرى على ركبتكـ اليمنى ثم ضع راحة يدكـ اليسرى على المنطقة التي تقع أسفل أصابع قدمكـ. ثم ضع قبضتكـ على أصابع قدمكـ، في التجويف الذي يسبق الجزء البدين قبل أصابعكـ. اضغط بقوه وقمْ بتدليكها عن طريق عمل حركات دائرية بقبضتكـ من أعلى إلى لأسفل. استمر في هذه الحركة لمدة دقيقتين وطبق التمرين على القدم الأخرى

    معلومات قيمه ..وستتطبق ان شاء الله
    اشكرك

  12. #12
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Aug 2009  
    المشاركات
    3,508  
    عشق الجبل غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ايمو2 مشاهدة المشاركة
    الله يعطيك العافية على المعلومات القيمة .........

    جعلها الله في موازين حسناتك ........
    اللهمَّ آمــــــــــــــــــــــــــــــين .. جزاكـِ اللهُ خـــــــــــــيراً 0

  13. #13
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  464
    تم شكره        108 مره

    تاريخ التسجيل
    Jun 2009  
    المشاركات
    12,705  
    لا لليأس غير متواجد حالياً
    صاير دكتور شالسالفة .. ماكو مشكلة يعطيك العافية يالذيب .. نصائح تشترى بذهب ياذهب

  14. #14
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  6
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Feb 2009  
    المشاركات
    1,743  
    هجلوس غير متواجد حالياً
    بارك الله فيك

    وماقدمت من معلومات

  15. #15
    XموقوفX
    نقاط التقييم  :  78
    تم شكره        20 مره

    تاريخ التسجيل
    Nov 2005  
    المشاركات
    6,532  
    محمد اليوسف غير متواجد حالياً
    هلا وغلا ..... بالأخ الغالي : الكدرة أوووه ...

    مواضيعك كلها فوائد وغوالي .... وتأتي بالجميل ..

    شكراً لك .... والله يسعدك


صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.