النتائج 1 إلى 6 من 6
  1. #1
    عضو فعال
    نقاط التقييم  :  88
    تم شكره        41 مره

    تاريخ التسجيل
    Jun 2011  
    المشاركات
    270  
    الاشهب1 غير متواجد حالياً

    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصة لديك ؟؟

    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصة لديك ؟؟
    ---------------------------------------------------


    إذا كنت تعاني من:
    ...

    · الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي

    ·ظهور تقرحات في الفم

    ·العشى الليلي .

    ·جفاف وتقشر الجلد .

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))وهو موجود في:


    1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

    2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

    3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .



    ***


    إذا كنت تعاني من:


    ·الإجهاد المتواصل .

    ·عدم القدرة على التركيز .

    ·تشقق الشفاه .

    ·التحسس من الضوء .

    ·القلق المستمر .

    · الأرق.


    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهوموجود في:


    1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

    2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.



    ***


    إذا كنت تعاني من:



    ·الإصابة المتكررة بالبرد .

    ·نزيف اللثة .

    ·عدم التئام الجروح بسهوله .


    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C)) وهو موجود في:


    1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

    2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .



    ***



    إذا كنت تعاني من:



    ·آلام المفاصل آلام الظهر .

    ·تساقط الشعر .

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((D )) وهوموجود في:


    1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .


    ***


    أذا كنت تعاني من:



    ·الشعور بالتعب عند اقل جهد .

    ·بطىء التأم الجروح .


    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهوموجود في:


    1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

    2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.
    مشاهدة المزيد



  2. #2
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  407
    تم شكره        82 مره

    تاريخ التسجيل
    Jan 2012  
    المشاركات
    2,091  
    ابو ابراهيم ص غير متواجد حالياً
    جزاك الله خير

  3. #3
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  486
    تم شكره        70 مره

    تاريخ التسجيل
    Sep 2008  
    المشاركات
    6,823  
    غريب المكان غير متواجد حالياً
    أنا عندي نقص في فتامين واو (الواسطة ) وين ألاقيه
    هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
    يعطيك العافية كفيت ووفيت وبارك الله فيك

  4. #4
    عضو فعال
    نقاط التقييم  :  88
    تم شكره        41 مره

    تاريخ التسجيل
    Jun 2011  
    المشاركات
    270  
    الاشهب1 غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غريب المكان مشاهدة المشاركة
    أنا عندي نقص في فتامين واو (الواسطة ) وين ألاقيه
    هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
    يعطيك العافية كفيت ووفيت وبارك الله فيك
    ههههههههههههه موجود بس المشكله في الوقت الحالي ماله قيمه تذكر

  5. #5
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  116
    تم شكره        97 مره

    تاريخ التسجيل
    Sep 2010  
    المشاركات
    1,016  
    ولدالمدينه غير متواجد حالياً
    الله يعطيك العافيه

  6. #6
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  256
    تم شكره 6 مرة

    تاريخ التسجيل
    Sep 2007  
    المشاركات
    3,803  
    هوك2 غير متواجد حالياً
    الله يعطيك العافيه ويرحم والدينا ووالديك

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.