صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 18

نجوم التغذية العشرة

  1. #1
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10573
    تم شكره        2,303 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    49,257  
    ياسمين غير متواجد حالياً

    نجوم التغذية العشرة

    سبحان الله وبحمده
    سبحان الله العظيم

    نجوم التغذية العشرة

    د. جابر بن سالم القحطاني


    1- البروكلي: وهذا النوع من الخضروات الذي يعد من أنواع الملفوف ويشبه شكل
    الشجرة غني جداً بالأندولات والأيزوثيوسينات والكبريتورافان وهي مواد كيميائية
    نباتية، وجد أنها تنشط النظم الأنزيمية التي تمنع أو توقف تلف الحمض النووي
    بالخلية (DNA) وتقلص حجم الأورام، وتقلل من فعالية الهرمونات الشعبيهة
    بالأسروجين، وبعبارة أخرى تعتبر قوة هائلة من التغذية العلاجية، وهذا النبات
    مقاوم لسرطان الثدي.
    !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    2- الأسماك: اوضحت الدراسات الحديثة أن تناول الأسماك مرة واحدة اسبوعياً
    على الأقل يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المفاجئة بالسكتة القلبية، فالمركبات
    الموجودة بالأسماك والتي تسمى أحماض أوميجا 3الدهنية لها مفعول واقٍ من
    الوفاة بنوبات القلب المفاجئة ومن أنواع الأسماك الصحية للقلب ما يلي:
    الأستكوزا، والأنشوجه، وسمك القنبر (لونه أزرق)، والماكريل والسلمون،
    والسردين، والمحار، والتونه البياضن.
    !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    3- الثوم: يحتوي الثوم على مواد كيميائية تؤدي وظيفة تشبه مثبطات إنزيم تحويل
    الأنجيوتنسين وهي العقاقير التي يصفها الأطباء عادة لخفض ضغط الدم
    والكولسترول ولحماية القلب، والمواد الكيميائية في الثوم تعمل على خفض ضغط
    الدم عن طريق توسعة الأوعية الدموية، كما أن الثوم يمكنه منع تكوين مركبات
    النيتروزامين المسببه القوية للسرطان الذي يستهدف عدة مواقع بالجسم مثل الكبد
    والقولون والثدي.
    !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


    4- الشاي الأخضر: يعتبر الشاي الأخضر مضادا قويا للأكسدة يساعد في الوقاية
    من سرطان الكبد والبنكرياس والثدي والرئتين والمري والجلد. كما وجد أنه يساعد
    في تقليص حجم مخاطر التعرض لأمراض القلب والجهاز الدوري والسكتات المخية،
    وكذلك من هشاشة العظام.
    !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


    5- زيت الزيتون: يعتبر زيت الزيتون غير مشبع آحادي روج له في السنوات
    الأخيرة باعتباره زيتاً صحياً للقلب ويفضل على الزيوت النباتية الأخرى، وقد وجد
    في بلدان البحر الأبيض المتوسط التي تستعمل زيت الزيتون بكثرة في الطهي ومع
    السلطة إن حالات سرطان
    الثدي قلت بنسبة 50% من مثيلاتها بالولايات المتحدة الأمريكية.
    !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


    6- العنب الأحمر: اكتشف حديثاً وجود مادة أخرى فائقة مضادة للأكسدة في العنب
    الأحمر أسمها أكتيفين داخل بذور العنب وهذه توفر حماية متميزة من أنواع معينة
    من السرطان، ومن أمراض القلب، والتهاب بالمفاصل الروماتويدي وغيرها من
    الأمراض المزمنة والمسببة لتدهور الصحة.

    !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


    7- فول الصويا: بروتين فول الصويا يعد بديلاً ميسوراً رخيص التكلفة وصحياً
    للحوم. وفي دراسة أجريت على الف شخص ممن تناولوا فول الصويا مرة واحدة
    على الأقل في الأسبوع قل تعرضهم لخطر حدوث سرطان القولون وأمراض القلب
    وسرطان الثدي وسرطان البروستاتا وهشاشة العظام.


    !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! &am p;nb sp; ;

    8- السبانخ: لعلك قد سمعت عن الهوموستين مؤخراً في نشرات الأخبار وهو
    بروتين موجود بشكل طبيعي في الدم وهو يشجع على انسداد الشرايين، وقد وجد
    أن حمض الفوليك الموجود في السبانخ يخفض بدرجة هائلة من المستويات
    المرتفعة للهوموسبتين بالدم، كما يساعد منع تدهور الماقوله بشبكية العين
    المرتبطة بالتقدم في العمر وهي السبب الرئيس للعمى عند كبار السن.
    !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


    9- الطماطم: تؤكد البحوث أن المادة المضادة للأكسدة وشديدة الفعالية والمسماة لا
    يكوبين Lycopene الموجودة بكثرة في الطماطم قد تكون أكثر قوه من
    البيكاروتين والألفاكروتين وفيتامن ه، وهذه المادة ترتبط بالوقاية من أمراض القلب
    وبعض أنواع السرطان مثل سرطان البروستاتا، وسرطان الرئة. أن طهي الطماطم
    يطلق هذه المادة ويجعلها متاحة لكي يمتصها الجسم.
    !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


    10- منتجات الألبان: منتجات الألبان قليلة الدسم فقد وجد أن هذه المنتجات تحتوي
    على الكالسيوم وفيتامين د والتي تساعد على قوة العظام ويمنعان حدوث هشاشة
    العظام وكسورها



    منقووول
    التعديل الأخير تم بواسطة ياسمين ; 07-04-2017 الساعة 05:15 PM

  2. #2
    XموقوفX
    نقاط التقييم  :  87
    تم شكره        47 مره

    تاريخ التسجيل
    Jan 2010  
    المشاركات
    6,316  
    الــجــنــوبــي غير متواجد حالياً
    الله يعطيك العافية يالغالي ايمو

  3. #3
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Apr 2007  
    المشاركات
    8,679  
    DaReEeN غير متواجد حالياً
    1- البروكلي: وهذا النوع من الخضروات الذي يعد من أنواع الملفوف ويشبه شكل
    الشجرة غني جداً بالأندولات والأيزوثيوسينات والكبريتورافان وهي مواد كيميائية

    نباتية، وجد أنها تنشط النظم الأنزيمية التي تمنع أو توقف تلف الحمض النووي
    بالخلية (DNA) وتقلص حجم الأورام، وتقلل من فعالية الهرمونات الشعبيهة
    بالأسروجين، وبعبارة أخرى تعتبر قوة هائلة من التغذية العلاجية، وهذا النبات
    مقاوم لسرطان الثدي.


    البروكلي هو القرنبيط الأخضر



    فوائده عظيمة للجسم

    إيمو دائماً تنتقين المفيد والمميز

    بوركتِ

  4. #4
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Oct 2009  
    المشاركات
    551  
    الجلاد ابوعدي غير متواجد حالياً
    بيض اللع وجهك..........

  5. #5
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Oct 2009  
    المشاركات
    551  
    الجلاد ابوعدي غير متواجد حالياً
    اسف اخوي ايمو:
    اقولك بيض الله وجهك على هذا الموضوع المفيد.

  6. #6
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10573
    تم شكره        2,303 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    49,257  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جـــنـــوبــي مشاهدة المشاركة
    الله يعطيك العافية يالغالي ايمو

    ويعافيك ربي ويسعدك

  7. #7
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10573
    تم شكره        2,303 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    49,257  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة DaReEeN مشاهدة المشاركة
    1- البروكلي: وهذا النوع من الخضروات الذي يعد من أنواع الملفوف ويشبه شكل
    الشجرة غني جداً بالأندولات والأيزوثيوسينات والكبريتورافان وهي مواد كيميائية
    نباتية، وجد أنها تنشط النظم الأنزيمية التي تمنع أو توقف تلف الحمض النووي
    بالخلية (DNA) وتقلص حجم الأورام، وتقلل من فعالية الهرمونات الشعبيهة
    بالأسروجين، وبعبارة أخرى تعتبر قوة هائلة من التغذية العلاجية، وهذا النبات
    مقاوم لسرطان الثدي.


    البروكلي هو القرنبيط الأخضر


    فوائده عظيمة للجسم

    إيمو دائماً تنتقين المفيد والمميز


    بوركتِ


    شرفني مرورك المميز وإضافتك الجميلة .....

    بوركت .........
    التعديل الأخير تم بواسطة ياسمين ; 05-04-2017 الساعة 12:57 AM

  8. #8
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10573
    تم شكره        2,303 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    49,257  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجلاد ابوعدي مشاهدة المشاركة
    اسف اخوي ايمو:
    اقولك بيض الله وجهك على هذا الموضوع المفيد.

    بارك اللهفيك .. وجزاك الله خير

  9. #9
    XموقوفX
    نقاط التقييم  :  87
    تم شكره        20 مره

    تاريخ التسجيل
    Jul 2008  
    المشاركات
    2,626  
    سهم ترانزيت غير متواجد حالياً
    وفقك الله وبارك الله فيك ورحم الله والديك
    ومتعكم الله بالصحه والعافيه ومازولا

  10. #10
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10573
    تم شكره        2,303 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    49,257  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سهم ترانزيت مشاهدة المشاركة
    وفقك الله وبارك الله فيك ورحم الله والديك


    ومتعكم الله بالصحه والعافيه ومازولا


    كم سرني مرورك ............

    أسأل الله أن يرفع درجتك في الجنة ويبارك فيك .

  11. #11
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  464
    تم شكره        108 مره

    تاريخ التسجيل
    Jun 2009  
    المشاركات
    12,706  
    لا لليأس غير متواجد حالياً
    رووووووووعة رووووووووووووووووعة رووووووووووووووووووووووووعة


    للمفضلة على طول ..


    الله يعطيك العافية .. وبارك الله فيك .. وطول الله بعمرك على طاعته بأتم صحة وعافية ..

  12. #12
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  25
    تم شكره        21 مره

    تاريخ التسجيل
    Oct 2009  
    المشاركات
    6,534  
    m!ss jojo غير متواجد حالياً
    موضوع دسم بالفواااااااائد
    الله يوفقك خيوووو ع هيك موضوع

    وننتظر جديدك

  13. #13
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  803
    تم شكره        4 مره

    تاريخ التسجيل
    Feb 2007  
    المشاركات
    10,305  
    أبوتركي. غير متواجد حالياً
    صراحة يا إيمو
    انت فعلاً فنان في اختيارك للمواضيع
    تسلم يا الغالي.
    وموضوعك أَضيف للمفضلة.

  14. #14
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10573
    تم شكره        2,303 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    49,257  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لا لليأس مشاهدة المشاركة
    رووووووووعة رووووووووووووووووعة رووووووووووووووووووووووووعة


    للمفضلة على طول ..


    الله يعطيك العافية .. وبارك الله فيك .. وطول الله بعمرك على طاعته بأتم صحة وعافية ..

    يسعدني مرورك أخي



    أسأل الله أن يرفع درجتك في الجنة ويبارك فيك .



  15. #15
    فريق المتابعة والاشراف
    نقاط التقييم  :  10573
    تم شكره        2,303 مره

    تاريخ التسجيل
    Dec 2008  
    المشاركات
    49,257  
    ياسمين غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة m!ss jojo مشاهدة المشاركة
    موضوع دسم بالفواااااااائد

    الله يوفقك خيوووو ع هيك موضوع


    وننتظر جديدك



    بوركت لك شكري وتقديري

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.