النتائج 1 إلى 11 من 11

نصائح للتخلص من رغبة تناول السكاكر والحلويات .

  1. #1
    كاتبة متميزة
    نقاط التقييم  :  59
    تم شكره        9 مره

    تاريخ التسجيل
    Jul 2009  
    المشاركات
    15,682  
    أمل ومشتاقه غير متواجد حالياً

    Lightbulb نصائح للتخلص من رغبة تناول السكاكر والحلويات .



    . تجنّبي شراء السكاكر والحلويات والشوكولا عندما تتسوقي. هذا اجراء إحتراسي تمهيدي. إذا لم تتوفر المنتجات الغنية بالسكريات أمامك في المنزل فعلى الارجح بأنك لن تشتهيها.

    2. لا تحاولي منع نفسك تماما من تناول الحلويات، لانك عندها ستشعرين برغبة قوية في تناولها.
    ولكن اختاري نماذج صحية من هذه الحلويات، مثل الشوكولا الداكنة 70 بالمائة كاكاو، والحلويات القليلة بالسكر.

    3. نشتهي السكّر عندما نكون متعبين أو في مزاج سيء، لذا ابحثي عن طرق أخرى لتعزيز الشعور بالاستراخاء والسعادة. ممارسة الرياضة، الاستمتاع باشعة الشمس، سيرفع من مستويات الراحة والسعادة ويبعد تفكيرك عن البديل الغذائي.

    4. شهوة السكر تأتي كرد فعل للوحدة . عندما تشعري بمزاج سيء، يجب أن تطوري روتين يبعد عنك الكآبة والوحدة. وجود اصدقاء، وحياة اجتماعية يبعد تفكيرك عن تناول الحلويات بل ويقلل من رغبتك بها.

    واخيرا وقبل كل شيء، يجب أن تتخلصي من اعتمادك العاطفي على الحلويات والاطعمة الدسمة، يجب أن تعتبريها مجرد غذاء وليس صديقة عزيزة.



    المشرفه:
    ..أمل ومشتاقه ..

  2. #2
    عضو فعال
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Jan 2008  
    المشاركات
    177  
    abukalid123 غير متواجد حالياً
    والله كل هذي النصايح ما تنفع معاي

  3. #3
    XموقوفX
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    May 2008  
    المشاركات
    8,292  
    شـلـيويح غير متواجد حالياً
    [quote=أمل ومشتاقه;5232906]

    واخيرا وقبل كل شيء، يجب أن تتخلصي من اعتمادك العاطفي على الحلويات والاطعمة الدسمة، يجب أن تعتبريها مجرد غذاء وليس صديقة عزيزة.



    شكرا ياعزيزتي على هذي المعلومات
    لا خلا ولاعدم يامل

  4. #4
    عضو متميز
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        مره واحدة

    تاريخ التسجيل
    Nov 2009  
    المشاركات
    5,410  
    رتال غير متواجد حالياً
    والله ياأمول لو أشتهينا الشوكلاه ...مايردنا الا حلويات شوكولاين ...أو سنكرس ..ولا يهون التويكس ....حبيب الكل .....موضوع روعة من روعة مشرفتنا أمول .....

  5. #5
    XموقوفX
    نقاط التقييم  :  87
    تم شكره        47 مره

    تاريخ التسجيل
    Jan 2010  
    المشاركات
    6,316  
    الــجــنــوبــي غير متواجد حالياً
    واي يالجلكسي شهيتيني يا امل
    يسلموووو

  6. #6
    كاتبة متميزة
    نقاط التقييم  :  59
    تم شكره        9 مره

    تاريخ التسجيل
    Jul 2009  
    المشاركات
    15,682  
    أمل ومشتاقه غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جـــنـــوبــي مشاهدة المشاركة
    واي يالجلكسي شهيتيني يا امل
    يسلموووو

  7. #7
    XموقوفX
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    May 2008  
    المشاركات
    8,292  
    شـلـيويح غير متواجد حالياً
    [quote=شــلــحــاط;5232958]
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمل ومشتاقه مشاهدة المشاركة

    واخيرا وقبل كل شيء، يجب أن تتخلصي من اعتمادك العاطفي على الحلويات والاطعمة الدسمة، يجب أن تعتبريها مجرد غذاء وليس صديقة عزيزة.



    شكرا ياعزيزتي على هذي المعلومات

    لا خلا ولاعدم يامل


  8. #8
    XموقوفX
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Feb 2006  
    المشاركات
    3,998  
    alajaj_97 غير متواجد حالياً
    والله الحلا مشكله عندي

    ما اقدر أستغني عنه

    والمصيبه الكبرى لما اشتهي حلا الكل ما يقصر معي والحمد لله من أخواتي او بناتهن

    او زوجتي وإذا ضاقت مرة جنبي اكبر سوبر ماركت في مخططنا لصيق عمارتنا

    أنزل وأخذ مالذ وطاب

    عموما نصيحه لكل مدمن حلا زيي

    تناول ملعقه قرفه قبل تناول الحلا او الشوكولاته محلوله في ماء فاتر او حسب تقبل النفس

    او تفور على النار قرفه غير مطحونه وتشرب كالشاي

    فهي تساعد على التخلص من السكريات الزائده ولا يمتصها الجسم

    فهذة مجربها وأنا ايضا مريض بالسكر فهي مجديه بدرجه 80%

  9. #9
    كاتبة متميزة
    نقاط التقييم  :  59
    تم شكره        9 مره

    تاريخ التسجيل
    Jul 2009  
    المشاركات
    15,682  
    أمل ومشتاقه غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alajaj_97 مشاهدة المشاركة
    والله الحلا مشكله عندي

    ما اقدر أستغني عنه

    والمصيبه الكبرى لما اشتهي حلا الكل ما يقصر معي والحمد لله من أخواتي او بناتهن

    او زوجتي وإذا ضاقت مرة جنبي اكبر سوبر ماركت في مخططنا لصيق عمارتنا

    أنزل وأخذ مالذ وطاب

    عموما نصيحه لكل مدمن حلا زيي



    تناول ملعقه قرفه قبل تناول الحلا او الشوكولاته محلوله في ماء فاتر او حسب تقبل النفس

    او تفور على النار قرفه غير مطحونه وتشرب كالشاي

    فهي تساعد على التخلص من السكريات الزائده ولا يمتصها الجسم

    فهذة مجربها وأنا ايضا مريض بالسكر فهي مجديه بدرجه 80%


    ربي يشافيك ومعلومه جديده

    بس اتوقعالقرفه الاسطوانيه السرلانكيه اروع لك


  10. #10
    XموقوفX
    نقاط التقييم  :  5
    تم شكره        0 مره

    تاريخ التسجيل
    Feb 2006  
    المشاركات
    3,998  
    alajaj_97 غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمل ومشتاقه مشاهدة المشاركة
    ربي يشافيك ومعلومه جديده

    بس اتوقعالقرفه الاسطوانيه السرلانكيه اروع لك

    آمين وجميع المسلمين
    جزاك الله خير

    وحتى للذين لا يشتكون من مرض السكر

    القرفه تعمل عمل الجلوكوفاج بتمرير السكريات كفضلات

  11. #11
    كاتبة متميزة
    نقاط التقييم  :  59
    تم شكره        9 مره

    تاريخ التسجيل
    Jul 2009  
    المشاركات
    15,682  
    أمل ومشتاقه غير متواجد حالياً
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alajaj_97 مشاهدة المشاركة
    آمين وجميع المسلمين
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alajaj_97 مشاهدة المشاركة
    جزاك الله خير

    وحتى للذين لا يشتكون من مرض السكر

    القرفه تعمل عمل الجلوكوفاج بتمرير السكريات كفضلات


    ربي يسعدكـ

    يعجبني العضو المثقف

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.