..
فرحة الصائمين
1
مقتطفات من إفطار المسلمين حول العالم في شهرالخير
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
..
اكدت دراسات ان للرمان فائدة كبيرة خاصة فى التخسيس وحرق الدهون..معا نتعرف على فوائد الرمان فى التخسيس
يساعد الرمان على التخلص من الشحوم والسمنة ويقلل إحتمالية نمو خلايا شحمية حول البطن، ويساعد على تخفيض الحمض الشحمي في الدم والمعروف باسم "نيفا"، ويخفض ضغط الدم المرتفع مما يمنع الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية وأمراض الكلية.
وأشار الباحثون إلى وجود فوائد أخرى للرمان منها علاج حالات الحمى الشديدة والصداع وضعف البصر، حيث يستخدم عصير الرمان بمعدل كوبين يوميًا، كما إنه يعالج متاعب الأنف وينشط الأعصاب وحالات الإرهاق ويقاوم العسر
..
..
..
ذكريات رمضانية
نـعــسـان وطــاح فـالـسـحــور
وجبة السحور يتم إعدادها مبكرا وعندما تجهز يتم إيقاظ النائمين من أهل البيت لتناولها ولا يمكن إعداد بديل لها لضيق الوقت وقرب أذان الفجر.
يقول أحد كبار السن عن إحدى الذكريات والمواقف الرمضانية وهو في فترة شبابه: كان رمضان في تلك السنة في فصل الشتاء وقد قامت والدتي - رحمها الله - بإعداد وجبة سحور عبارة عن أكلة شعبية (مرقوق)، وهي تعد من الدقيق واللحم وتحتاج إلى وقت طويل حتى تبرد، ولضيق الوقت قامت والدتي رحمها بإيقاظنا لتناول السحور ذهبنا إلى موقع وجبة السحور ونحن في حالة نعاس شديد ووسط الظلام وقعت قدم احد إخوتي على طرف صحن المرقوق ما جعله ينقلب رأساً على عقب، وارتفع صوته بالصراخ لشدة الحرارة التي تأثرت بها قدمه عندها أدركنا أن وجبة السحور راحت ولم نتناول إلا اللبن حيث كان صوت المؤذن ينادي لصلاة الفجر.
..
الإفراط في تناول السكريات قد يضر بخلايا المخ ويعمل على تقلص حجمها
السكري .. ارتفاعه يؤثر سلباً في قدرة المريض على التركيز والتفكير والتفاعل مع الآخرين !
أوضحت دراسة حديثة علاقة أخرى بين مرض السكري ونشاط المخ وعمله وكذلك تركيبة المخ من ناحية الحجم والوظيفة. هي دراسة تحدثت عن مرض السكري ومصاحبته لارتفاع ضغط الدم في منتصف العمر، حيث بينت الدراسة التي شملت عمل أشعة مقطعية للمخ بأن حجم المخ لدى مرضى السكري أصغر في مناطق الذاكرة بنسبة 2 في المئة من الأشخاص غير المصابين بمرض السكري. وقد يفسر هذا الاختلاف في الحجم ما تشير له بعض الدراسات من أن مرضى السكري أكثر عرضة للإصابة مثلا بمرض ضعف الذاكرة أو حتى مرض الألزهايمر. شملت الدراسة الآنفة الذكر اثنين وسبعين مريضا في منتصف العمر مصابين بمرض السكري وتم مقارنتهم بمئة وأربعين مريضا مصابا بمرض السكري في نهاية العمر وكذلك تم مقارنتهم بحوالي ألف مريض ليسوا مصابين بمرض السكري، وأظهرت هذه الدراسات هذه الاختلافات التشريحية والتي لها انعكاسات على التركيز والتفكير. أدت نتائج هذه الدراسة إلى الاعتقاد من جديد من أن مرض السكري ومرض ضعف الذاكرة هو مرض واحد أو أن منبعهما واحد. فمرض السكري كما يعرف الجميع هو عبارة عن عدم قدرة الجسم على الانتفاع بهرمون الإنسولين بسبب ضعف مستقبلاته. فالدماغ الذي ينقصه الانتفاع بالإنسولين يكون عرضة هو الآخر للإصابة بضعف الذاكرة وهذه نظرية مفترضة لإصابة مريض السكري بمرض ضعف الذاكرة. بعض الدراسات التي عملت على حيوانات التجارب أوضحت أن فئران التجارب التي تمت تغذيتها بطريقة تجعلها عرضة للإصابة بمرض السكري النوع الثاني، وجدت هذه الدراسة أن الفئران تكون لديها بقع تسمى بقع الأمايلود وهي مادة مؤثرة على عمل الأعضاء ومنها الدماغ مما أثر على وظيفة المخ لديها وخاصة الذاكرة. والذي أكد نتيجة هذه الدراسة وأن مادة الأمايلود التي تكونت بسبب نقص فعالية الإنسولين هي السبب. قام القائمون على هذه الدراسة بإزالة بقع الأمايلود من الفئران باستخدام مواد معينة مما أدى إلى تحسن درجة الذاكرة لدى فئران التجارب.
ومن الدراسات الشهيرة في هذا المجال هي تلك الدراسة التي شملت خمسة عشر ألف مريض من مرضى السكري الذين تجاوزت أعمارهم الخمسين عاما والتي نشرت في المجلة التي تعرق باسم مرض الألزهايمر والتي أوضحت أن علاج الميتفورمين أو الجلوكوفاج وهو علاج من أشهر علاجات السكري النوع الثاني وأكثرها انتشارا والذي يعمل على زيادة حساسية مستقبلات هرمون الإنسولين للإنسولين. أوضحت هذه الدراسة أن علاج الجلوكوفاج لا يزيد من حساسية الجسم للإنسولين فحسب بل يقلل من نسبة تدهور الحالة التركيزية وقوة الذاكرة لدى مريض السكري. كما أن العلاقة بين مرض السكري وضعف الذاكرة لها علاقة بدرجة المحافظة على معدل السكر التراكمي ومستويات السكر في الدم، ففي دراسة في هذا الصدد نشرت في مجلة عريقة من مجلات مرض السكري تسمى رعاية مرض السكري، أوضحت أنه كلما ارتفع معدل السكر التراكمي كلما زادت نسبة حدوث مرض ضعف الذاكرة. أي العلاقة طردية بين الأمرين بين مرض السكري وضعف الذاكرة. وفي المجلة التابعة للجمعية الأمريكية لكبار السن خصت النساء البالغات من العمر سبعين عاما أو أكثر بدارسة مفصلة، وأوضحت أن المصابات بمرض السكري لديهن تدهور في الذاكرة والتركيز بنسبة الضعف مقارنة بالنساء غير المصابات. وهذا الزيادة في النسبة تجدها كذلك فيمن هن مصابات بارتفاع ضغط الدم والممارسات للتدخين.
إن المتفحص لهذه الدراسات يصل إلى نتيجة مفادها أن السكريات أو الإفراط في تناولها قد تؤثر سلبا على خلايا المخ وتعمل على تقلص حجمها. ومن الدراسات اللطيفة هي الدراسات التي أشارت الى علاقة تناول اللحوم المشوية على خلايا المخ وذلك لتحول اللحوم أو الدهون التي تحويها إلى سكريات مضرة للمخ وخلايا الدماغ.
التساؤل هنا كيف يمكننا تقليص نسبة احتمال الإصابة بمرض ضعف الذاكرة أو الألزهايمر وخاصة الكثير منا يعاني من مرض السكري. نسبة الإصابة بمرض الألزهايمر تزيد بزيادة العمر وتقدمه وهو عامل لا يمكننا مقاومته وكذلك مرض السكري تزيد احتمالية الإصابة به بتقدم العمر ولكن الجميل في مرض السكري هو أننا نستطيع مقاومته أو على الأقل مقاومة مضاعفاته. فالوسيلة الأولى هي ضبط معدل السكر التراكمي، حيث أن السكر يعمل على تقليص تدفق الدم للمخ عبر تحوله إلى دهون والتي تترسب في الأوعية الدموية الدماغية الصغيرة، كما ينبغي لنا ممارسة الرياضة لخفض الوزن والتحكم في الضغط والكلستيرول ونحوها. كما أن التحكم بمرض السكر عبر استخدام المخفضة للسكر ساعدت بشكل كبير في تقليل معدل التقدم في مرض الألزهايمر وضعف الذاكرة. وكذلك الاستخدام المبكر للإنسولين يساعد كذلك في الحد من استفحال مرض الألزهايمر وتدهور حالة المريض. وفي دراسة في هذا الصدد نشرت في مجلة رعاية السكري أوضعت أن الضخ المستمر للإنسولين خفض بشكل ملحوظ بعض معايير وظائف المخ الاستقلابية. بل إن علاقة الإنسولين وارتفاعه في مرض السكري النوع الثاني بسبب مقاومة جسم مريض السكري له لا يقف عند حد الإصابة بمرض الألزهايمر بل هناك العديد من الأمراض العصبية مثل التوتر على سبيل المثال وكذلك مرض الباركنسونيزم وغيره من الأمراض العصبية والنفسية تزيد نسبة حدوثها بزيادة معدلات السكري.
مما سبق، يتضح لنا أن مريض السكري حينما يأتي يشكو من توتر وزيادة عصبية، فهو محق في ذلك لأن مرض السكري وارتفاع الإنسولين أو ارتفاع سكر الدم، كل هذه المؤشرات تؤثر سلبا في قدرة المريض على التركيز والتفكير والتفاعل مع الآخرين وكذلك التفاهم. وهذه الدراسات الجديدة ونتاجها توسع مدارك الطبيب والمريض إلى كون مرض السكري لا يقتصر ضرره على القلب والكلى والأوعية الدموية فقط، بل أن ضرره يكون أكثر على الدماغ وخلاياه وأن هذا الضرر يحدث ببطء من دون أن يدركه المريض إلا بعد حدوثه وربما تفحله .
أستغفر الله الذي لاإله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه
التعديل الأخير تم بواسطة ياسمين ; 08-11-2019 الساعة 01:54 AM
التعديل الأخير تم بواسطة ياسمين ; 08-06-2022 الساعة 12:44 AM
تـسـلـمـــين أم ســـارا عــلى تـشـجـيــعـك الــذي يــزيــدني عـطـــاء وثــقـة
ومــا اعـتـــبرتــيـــه ابـــداع مـاهــو الا نـقـطــة في بــحـــر ابـــداعـــك
شــكـــرآ .. وجـــزاك الله الـجـنـــة
التعديل الأخير تم بواسطة ياسمين ; 08-11-2019 الساعة 01:54 AM
..
عجائب إفطار وسحور رمضان حول العالم
من عجائب الصيام والسحور في دول العالم على مستوى 198 دولة تقع في سبع قارات أن هناك دولاً لاتغيب عنها الشمس، وأخرى لا تشرق فيها الشمس، وتعيش في ظلام دامس وهي في القارة القطبية الجنوبية ففي جزيرة أيلا نافارينو بجنوب تشيلي وتبعد 1800 كم من جنوب تشيلي والمشهورة بعواصفها العاتية وبحورها القاسية ففي تشيلي والأرجنتين تترواح من 8-10 ساعات أما جزيرة ايلا فلبعدها يكون الصيام فيها 3-4 ساعات .
وعلى العكس تماماً نجد أن المسلمين يعانون مشكلة كبرى في كل من روسيا وفنلندا والسويد والنرويج والدول الاسكندنافية وكندا لأن الشمس لا تغيب في تلك المناطق طيلة اليوم، ويقوم المسلمون باتباع أقرب البلاد جغرافية لهم ليعتمدوا مواعيد الإفطار والسحور، وأقرب البلاد لهم ألمانيا وإنجلترا كما أن هناك البعض ممن يفطر على مواعيد المملكة العربية السعودية وهو ما أثار العديد من الأسئلة حول الموضوع وأفتى فيه الشيخ عبد العزيز بن باز بقوله
" إذا كان عندهم ليل ونهار في ظرف أربع وعشرين ساعة فإنهم يصومون نهاره سواء كان قصيراً أو طويلاً ويكفيهم ذلك والحمد لله ولو كان النهار قصيراً".
أما من طال عندهم النهار أو الليل أكثر من ذلك كستة أشهر فإنهم يقدرون للصيام وللصلاة قدرهما كما أمر النبي - صلى الله عليه وسلم - بذلك في يوم الدجال الذي كسنة، وهكذا يومه الذي كشهر أو كأسبوع، يقدر للصلاة قدرها في ذلك، انظر مسلم (2937).
وسط العالم :
وفي وسط الأرض يصوم المسلمون في أوغندا فقط 12 ساعة منذ أن وصل الإسلام إليها في طليعة القرن 16 الميلادي وهي الدولة الوحيدة التي يتساوى فيها الليل والنهار.
إفريقيا:
يتراوح عدد ساعات الصوم في قارة إفريقيا بين 10 ساعات ونصف إلى 16 ساعة ونصف فيصوم مسلمو جنوب إفريقيا10 ساعات ونصف الساعة، وتزيد إلى 14 ساعة في الجزائر وليبيا والمغرب والسودان، وتزيد ساعة في تونس لتصبح عدد ساعات الصيام 15 ساعة ثم ترتفع في مصر لتصبح 16 ساعة ونصف الساعة .
الخليج العربي :
أما في الخليج فتكون أقصر فترة صيام في اليمن بواقع حوالي 14 ساعة وتليها جنوب السعودية وجنوب سلطنة عمان ثم الإمارات وقطر والبحرين والكويت بواقع حوالي 15 ساعة .
أوروبا :
وبالاتجاه شمالاً أكثر نلاحظ أن فترة الصيام أصبحت طويلة، حيث تبلغ في تركيا حوالي 17 ساعة وفي شمال إيطاليا 18 ساعة وفي وسط فرنسا 19 ساعة، وفي جنوب ألمانيا 20 ساعة و الدنمارك إلى “21 ساعة”، وهو أعلى عدد ساعات يصومه المسلمون في العالم ويقل ساعة في دول السويد والنرويج وإيسلندا “20 ساعة” وتتواصل عدد الساعات في الانخفاض لتصل في هولندا وبلجيكا إلى “18 ساعة ونصف الساعة” وفي إسبانيا يصوم المسلمون “17 ساعة ونصف الساعة .
أستراليا وجزر المحيط :
يصوم مسلمو أستراليا “10 ساعات”، بينما في آسيا، يصوم مسلمو سنغافورة والهند وباكستان وماليزيا “12 ساعة”.
الولايات المتحده الأمريكية :
وفي قارة أمريكا الشمالية، يصوم مسلمو الولايات المتحدة الأمريكية “15 ساعة”، ويقل عدد الساعات ليصل في المكسيك إلى “13 ساعة و20 دقيقة”.
يذكر أن دول العالم تتكون من 198 دولة تقع في سبع قارات وما بين الشمال والجنوب والشرق والغرب والبحار والجبال وارتبط الصيام بشروق الشمس وغروبها وتبعاً للجغرافيا وعلم الفلك فإن الصيام يختلف في كل بقعة من بقاع الأرض طبقاً لشروق الشمس فيها وغروبها.
ضوابط المشاركة
