سعَآډةُ آلٱنسآڼ هي :
ٱلشّگرُ عَلى ٱلعَطيّہ ..
ۈٱلصَبر عَلى ٱلبليّہ ..
ۈ ٱلٱسّٺغفْآړ عند ٱلخَطيئَہ .
ٱسٱڵ ٱللہَ ٱڼ يُسعدْ قَلبِيْ
و قُلۆبگم. ♥
.
تبوك تتزين لليوم الثاني بمهرجان الورد والفاكهة
شهدت تبوك إقبالاً كبيراً من الأهالي على فعاليات مهرجان الورود والفاكهة في يومه الثاني على التوالي.
ويضم المهرجان جناحاً كاملاً لمركز بن عاصي للتراث والفروسية، الذي يضم أعمال ونشاطات الأسر المنتجة, بجانب خيمة الفواكه التي تستضيف إنتاج الشركات الزراعية بالمنطقة من فواكه وخضراوات وزيتون بجميع أنواعه، بالإضافة إلى سجادة الزهور التي تقع على مساحة 200 متر مربع
اختراع دراجة نارية " قابلة للطي"
قالت صحيفة "الديلي ميل" البريطانية: إن شركة جديدة ابتكرت دراجة نارية قريبة الشبه بـ"الأسكوتر"، والقابلة للطي، والتي يمكنك أن تضعها في حقيبة دون أن تحتاج إلى ركنها في مأرب أو جراج.
ويبلغ سعر "أسكوتر الحقيبة" أو الاسم الذي أطلقته عليه "موفيو"، الذي أنتجته شركة "موفيو" نحو ألفي جنيه إسترليني، وتصل سرعتها القصوى لنحو 28 ميلاً في الساعة.
وتعمل "الدراجة النارية القابلة للطي في ثوانٍ معدودة" بالبطاريات الكهربائية، ولا تستخدم الوقود، ويصل عمر البطارية لنحو 22 كيلومتر، كما أنه متوفر بها مقعد من الجلد المريح.
ويصل وزن "الأسكوتر" لنحو 25 كيلوجرام، والتي يمكن تقسيمها لقطعتين صغيرتين ووضعها في حقيبة ظهر صغيرة.
من المقرر أن تُطرح الدراجة النارية الجديدة "موفيو" في الأسواق رسمياً مطلع العام المقبل، بحسب تصريحات تاماس سليزاك، الرئيس التنفيذي لمجموعة شركات "آنترو".
وقال "سليزاك": "موفيو دراجة خفيفة الوزن جداً، وستصبح أفضل وسيلة للنقل العام في العالم، كما أنها وسيلة سفر صديقة للبيئة".
مـن يـصـنع الـمـعـروف راضي وفــرحـان
يــلــقى اثـرهـا وسـط صــدره شــروحــــه
مـن يـعــطي الـمـحـتــاج لا ضاق حــيران
يـسـمـو ما بــين الـنــاس تـرتـاح روحــه
مـن يـاصـل الارحــام في كــل الازمـــــان
يـبــني قـصــور الـحـب يــرفـع صروحــه
.
سـكــون الـــورد ** الـزعـيـــمـة
« بحيرة الكسر ».. شاطئ فرح بسقيا السماء
لا زالت بحيرة الكسر في محافظة الزلفي مقصداً لكثير من المتنزهين المحتفلين بسقيا الخير، حيث تمتلئ بمياه المطر وسط الصحراء مشكلة بعداً سياحياً ذا طبيعة خلابة يمتد بجانب كثبان الرمال الذهبية لمسافة تزيد على ثلاثة كيلو مترات إذ تشكلت هذه البحيرة التي يسميها الكثير (بحيرة الزلفي) بعد الأمطار الغزيرة التي هطلت مؤخرا على المحافظة، فمنذ تلك اللحظة وحتى اليوم يتوافد المتنزهون لزيارة الموقع والاستمتاع بجمال خير السماء، فالزوارق والدبابات البحرية التي تنقل الشباب من ضفة إلى أخرى بالإضافة إلى الطائرات الشراعية تعد شاهد فرح على حضن بحيرة الخير.
.
دراسة : وجبة فطور صغيرة .. لخسارة الوزن
2013-05-16
على عكس دراسات سابقة كانت تنصح بتناول وجبات فطور كبيرة بغية التقليل من كمية الطعام التي يتم تناولها في وقت لاحق من اليوم، أظهرت دراسة بريطانية أن تناول وجبة فطور صغيرة تساعد في خسارة الوزن.
وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن الدراسة وجدت أن الرجال والنساء الذين تناولوا وجبة فطور صغيرة لم يعوضوا عنها في وقت لاحق من اليوم، ما يعني أنهم خفضوا عدد السعرات الحرارية التي تناولوها، ما ساعدهم في خسارة الوزن. وقام الباحثون من مركز التغذية في مجلس البحوث الطبية في كامبريدج بتقديم 3 وجبات فطور إلى 33 امرأة ورجلاً يعانون وزناً زائداً، احتوت الوجبة الأولى على مقدار عادي من السعرات الحرارية التي تحتويها الوجبة عادة، وهي 700 سعرة حرارية، فيما احتوت الثانية على الطعام عينه لكن بحجم أصغر بـ20%، فيما احتوت الثالثة والأخيرة على نصف السعرات الحرارية التي احتوت عليها الأولى.
وقدّم الباحثون للمشاركين بالدراسة في وقت لاحق من اليوم بسكويتاً، ثم راقبوهم في الوقت الذي تناولوا فيه وجبة الغداء، كما راقبوا كمية ونوع الطعام الذي تناوله المشاركون في وقت لاحق من اليوم. فلاحظوا أن المشاركين تناولوا الكمية عينها من الطعام خلال الغداء، حتى بعد تناولهم فطوراً صغيراً، مشيرين إلى أن تناول فطور صغير ساعدهم بالتالي على تخفيض عدد السعرات الحرارية الذي يتناولونها بنحو 270 سعرة حرارية في اليوم، ما يوازي عدد السعرات الحرارية الموجودة في لوح من شوكولا "مارس".
وأعرب الباحثون عن اعتقادهم بأن سر نجاح هذه الطريقة هو إتباع الأشخاص تغييرات في وجباتهم، أصغر من أن تجعلهم يشعرون بالجوع، موضحين أنه من دون الشعور بالجوع، يلتزم الأشخاص بالمقادير عينها من الطعام التي يتناولونها في وقت لاحق من اليوم.
وقالت الباحثة، سوزان جاب، إن نتائج الدراسة "تفترض أن القيام بتغييرات صغيرة في مقادير الطعام قد تكون إستراتيجية ناجعة للسيطرة على الوزن". وأضافت "لا تقللوا تقدير أثر التغييرات الصغيرة، وبخاصة تلك التي تجرى على أساس يومي". يشار إلى أن دراسات سابقة طالما دعت إلى تناول فطور كبير بغية التقليل من كمية الطعام التي يتم تناولها في وقت لاحق من اليوم .
ساعة "بيبل " الذكية .. طراز قديم وإمكانيات مذهلة
تمكّنت ساعة "بيبل" الذكية بعد ثلاثين يوماً فقط من طرحها في الأسواق أن تجذب الانتباه؛ بسبب بساطة تصميمها والإمكانيات الهائلة التي تتمتع بها.
وتمتاز ساعة "بيبل" الذكية بأنها ذات تصميم تقليدي يشبه ساعات "كاسيو" قديمة الطراز، ولكنها يمكنها الاتصال بالهاتف الذكي الخاص بك عن طريق البلوتوث، وتمكّن المستخدم من رؤية ومشاهدة جميع الاتصالات والرسائل الواردة له على شاشة الساعة، وتنبه عن طريق خاصية "الاهتزاز".
وتمكّنت تلك الساعة، بحسب موقع "سي نت" التكنولوجي المتخصص، من جمع أكثر من عشرة ملايين دولار في أقل من ثلاثين يوماً، خصوصاً أن سعرها رخيص نسبياً عن باقي الساعات المماثلة، حيث يبلغ سعرها 125 دولاراً فقط، علاوة على أن بطاريتها تظل لفترة طويلة جداً.
وقال مبتكر الساعة الذكية الجديدة، إريك ميجيكونسكي: "واتتني فكرة اختراع تلك الساعة، وأنا أمارس رياضة ركوب الدراجات، وكان هاتفي في جيبي وأود رؤية ومعرفة من يتصل بي".
وتابع قائلاً "فقلت لنفسي إن إخراج الهاتف بتلك الطريقة ليس مريحاً، لماذا لا أقوم بابتكار ساعة تمكنني من التحكم بهاتفي بسهولة".
كيف اختلت علاقتنا بالطعام ؟
تتمتع أجسادنا بآليات حسية تنبهنا إلى حاجاتها الداخلية.. فشعورنا بالعطش نداء لشرب الماء، وشعورنا بالجوع نداء لتناول الطعام، وشعورنا بالبرد استغاثة لطلب الدفء، وشعورنا بضيق الأمعاء نداء للذهاب للحمام، وشعورنا بالألم يعني حدوث ضرر جسدي يجب إيقافه بسرعة.. حتى الحامل حين تشعر بالوحام (ورغبتها الشديدة بتناول طعام معين) فهذا يعني حاجتها الى عنصر غذائي يتواجد فيه بالذات!
غير أن هناك حالات نشذ فيها عن القاعدة كأن نشرب ونأكل بهدف المتعة وليس الحاجة. وهنا يمكن القول إن خللاً حدث في العلاقة الطبيعية من الحاجة والشعور - قد يتفاقم لدرجة إدمان الكحوليات أو تناول الأطعمة السريعة أو الانغماس في المتعة المحرمة.
ومن مسببات الخلل - كما أراها - ارتفاع مستوى الوفرة والرفاهية في العصر الحديث.. ففي العصور القديمة كان هم الانسان الأول توفير لقمة العيش كل يوم بيومه.. كانت المجاعات حدثا موسميا والنوم دون عشاء حالة معتادة.. ولكن الأحوال تغيرت هذه الأيام وأصبح الطعام متوفرا لجميع طبقات المجتمع - بدليل انتشار السمنة حتى لدى الطبقات الفقيرة في مصر والمكسيك ونيجيريا والبرازيل.
.. اختلت علاقتنا بالطعام لأن أجدادنا كانوا يتناولونه للحصول على الطاقة (والقدرة على الحركة والعمل) في حين أصبحنا نحن مدمنين على تناوله (لدرجة تحولت الطاقة الى شحوم أفقدتنا القدرة على الحركة والعمل).
أرهقتنا متعة المضغ وأصبحنا نأكل كميات كبيرة وأنواعا كثيرة (وبأثمان رخيصة) لمجرد الاستمتاع والتلذذ بالطعم.. لأول مرة في التاريخ لم نعد نحمل هم الغذاء وأصبحت أقواتنا تأتي إلينا بنفسها - بل وأصبح أطفالنا يعتقدون أن الحليب يأتي من الكراتين، والعصيرات من محطات البنزين..!!
باختصار أصبح دافعنا لتناول الطعام المتعة وليس الحاجة.. أصبحنا نعيش كي نأكل، وليس نأكل كي نعيش!
.. ومن وجهة نظر طبية يمكن لعلاقتنا بالطعام أن تختل بأشكال كثيرة/ يهمنا منها اليوم حالتان فقط:
- الأولى: شائعة ومشاهدة وتتمثل في التخمة والإفراط لدرجة السمنة.. ويحدث هذا إما بدافع المتعة أو الشهوة أو الإدمان أو سهولة توفره - أو حتى كوسيلة لمواجهة ضغوط الحياة وتداعيات الاكتئاب.. وقد يتفاقم الوضع لدى البعض لدرجة عدم قدرتهم على التوقف عن الأكل أو السيطرة على نوعية ما يأكلون أو ترك فترة معقولة بين وجبة وأخرى!!
- أما الحالة الثانية فمعاكسة للأولى حيث يمتنع الانسان عن تناول الطعام ويحرم نفسه بالتالي من العناصر الأساسية لبقائه حيا.. والأمر قد يتجاوز "الريجيم" إلى خوف مرضي من الطعام وزيادة الوزن (كما يحدث لدى 87% من عارضات الأزياء). وهكذا يدخل المرء بحالة مجاعة اختيارية ويحتاج الى تدخل نفسي وطبي لانقاذ حياته (خصوصا حين يلجأ إلى المسهلات واستفراغ الطعام عمدا)!
.. وهكذا تراوحت علاقتنا بالطعام - هذه الأيام - مابين افراط وتفريط وأصبحت المتعة لا الحاجة هي ما يحكم علاقتنا به.. وحين تتقدم "المتعة" على "الحاجة" تنتشر السمنة والبدانة وسبعة وسبعون مرضا تتفرع منها.. ولإصلاح هذا الخلل يجب العودة الى العلاقة الطبيعية القديمة التي تقضي ربط الأكل بشعورنا بالجوع فقط.. العودة الى النصوص الشرعية التي تنظم علاقتنا الطبيعية بالطعام مثل:
" كلوا واشربوا ولا تسرفوا".
و" بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه".
و" ما ملأ آدمي وعاء شراً من بطنه".
و" نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإن أكلنا لا نشبع"..
ابدأ من اليوم بكسر العلاقة بين "المتعة " و"تناول الطعام" ..
ابدأ بسؤال نفسك - قبل فتح باب الثلاجة - هل أشعر الآن بالجوع؟ أم يجب أم أنتظر حتى أشعر بنداء الجوع فعلا !؟
فهد عامر الأحمدي
طفلان يثبتان أنه حتى الأسد يمكن أن يستأنس !
أثبت طفلان أستراليان بما لا يضع مجالاً للشك، أنه حتى الأسد يمكن أن يستأنس، ويعيش بمنتهى السهولة ويتأقلم مع عائلة من البشر.
وأظهرت الصور، التي نشرتها صحيفة "الديلي ميل" البريطانية، جلوس الأسد الإفريقي الصغير الذي يُدعى "زيمبي" على طاولة الإفطار بجوار طفليْن يبلغان من العمر ثلاثة أعوام فقط.
ويعيش الأسد من نوع "تامير"، والذي يبلغ من العمر ثلاثة أعوام أيضاً، في سيرك "ستاردست" الأسترالي، ويجوب معهم جميع أنحاء البلاد، وينفذ الألعاب كافة، ويتعامل مع الأطفال كأنه حيوانٌ أليفٌ أو "قطٌ كبيرٌ".
وقال الموقع الالكتروني للسيرك الأسترالي: "تمّ تدريب الحيوانات التي لدينا وعلى رأسها زيمبي، على أن يصبحوا جزءاً من العائلة الكبيرة للسيرك، وعلى رأسها أن يشعروا بأنهم والبشر لا يختلفون عنهم في شيء".
أما الطفل الذي ظهر في الصور "براكستون وست - سميث": "لا أشعر أبداً أنه حيوانٌ مفترسٌ، فهو لا يختلف عن القط في شيء إلا حجمه الكبير".
طلب شاب فتاة من أبيها ليتزوجها ،
فقال الأب : أجب عن سؤال واحد وتكون ابنتي لك ..
في أي وقت يؤذن لصلاة الفجر ؟ ، فلم يجب !
فقال الأب : سلعتي غالية ومهرها ليس عندك !
.
من أكثر النوم لم يجد في عمره بركة ، ومن أكثر الأكل لم يجد لذة العبادة
.
قال علي بن أبي طالب : من لانت كلمته وجبت محبته
ضوابط المشاركة
