أنت من يصنع السعادة

[ذات الخمار]

ماشاء الله لاقوة الا بالله

ماشاء الله عليك مشرفنا وأمير المنتدى

ان قلت مبدع فأنت كذلك إن قلت منجز فأنت كذلك لكن أن يكون العطاء والإخلاص هو مسارك

فلابد أن نحييك ونهنئك بتفردك الذي يترجمه تواجدك وتفاعلك المؤثر على جميع من في المنتدى

وقد كسبت محبة الجميع عندما منحك الله القبول في الأرض

[ذات الخمار]

قدمت لنا مشرفنا كنزا من المعلومات وهي خلاصة تجربة انسان مسلم مكافح

كل كلمة تحتاج منا وقفات لنقارنها بأفعالنا وأقوالنا في الحياة

( إن خير النفوس تلك النفوس الطيبة التي ترى سعادتها في اسعاد الناس وإرشادهم )

هذا معيار واضح لمن يريد السعادة لأنها عطاء

[مستر كليسر]

مستركليسر

أسعد دائما بتواجدي هنا أختنا الفاضله ذات الخمار وأشكر لكي شعوركي الطيب ومشاركتكي الجميع بارك الله فيكي عظيم الشكر مع وافر التقدير عشر عادات صغيرة تسرق منا السعادة 10 عادات صغيرة تسرق من كل فرد منا قدرته على الشعور بالسعادة، ولعلك ستسأل عن سعر الاهتمام بسعادة المرء منا، والتفسير بسيط، فقليل من الناس من يتمكن من الابداع وهو حزين أو محبط، ولذا فبداية النجاح تتطلب نفسا راضية سعيدة، من داخلها، نفس لا تفعل هذه الأخطاء العشرة التالية:1 – الانشغال بقصص الآخرين، عن نفسك لعلك قرأت قصة نجاح فلان وفلان، ولعلك كذلك حفظت أحداثها بالترتيب، حتى انشغلت بهذه القصص عن نفسك وعن صنع الأحداث التي ستؤدي لتحقيق نجاحك في هذه الحياة. لعلك أيقنت أن ما لديك من مؤهلات حالية كفيل لصنع قصة نجاح، لكنك لم تشرع بعد في استغلالها لصنع نجاحك. يجب أن تدرك ذلك وتتوقف عن الانشغال بالغير وتبدأ التركيز على نفسك ونجاحك. يجب أن تستهلك أقل وتنتج أكثر. هذا يعني كذلك أن تحترم أفكارك ومشاعرك الداخلية، وتبدأ تطبيقها والعمل بها، والتعلم من نتائج ذلك، وأن تتوقف عن ترك الآخرين كي يتخذوا – نيابة عنك – قرارات كان يجب أن تتخذها أنت بنفسك، أو يفكروا بدلا منك، أو يتحدثوا بينما تسكت أنت. إذا أردت أن تكون لك قصة نجاح، يجب عليك أن تخلي المدرج لتقلع طائرتك، وأن تقلل كل ما يشغل تفكيرك ويشتت ذهنك، ويصرفك عن صنع نجاحك. يجب أن تتخلص من الأثقال التي تجذبك للأرض، ومن الأشياء التي تستغرق الطويل من وقتك بلا جدوى، مقابل التركيز على كل ما يعطيك دفعة للأمام، كي تقترب من هدفك.2 – انتظار الكمال لا تقع في فخ أسطورة انتظار الكمال، إذ لا وجود للحظة الكاملة أو الفرصة الكاملة أو الظروف الكاملة، بل يوجد الظروف التي تصنعها بنفسك والفرصة التي تستعد لها واللحظة التي تقرر فيها تنفيذ خططك لتحقيق نجاحك. لا يوجد كمال، ومهما فعلت ستكون هناك نواقص ومشاكل، اقبل هذا الأمر واستعد له وتعامل معه وتعايش. ما تستطيعه فعليا هو تحسين قدرتك وزيادة مرونتك للتعامل مع المشاكل والمصاعب، فالنجاح لا يتحقق عبر العثور على اللحظة المناسبة الكاملة، بل عن طريق تطويع النفس لتتعامل مع الظروف غير المواتية، لاستغلال المتاح من الموارد، والتغلب على نقص ما هو لازم.3 – العمل من أجل استلام الراتب فقط هذه يقع فيها قطاع عريض من الناس، العمل والتوظف من أجل الراتب الشهري لا غير. النفس تأبى ذلك وتبدأ تشعر وكأنها في سجن معنوي. يجب أن يكون لعملك هدف أسمى من استلام الراتب، مثل تسهيل حياة الناس، تقديم خدمات للبشرية كلها، إنتاج منتجات تخفف معاناة البشر، تسعد الناس، تدخل البهجة والسرور على قلوبهم. إن لم تفعل، فستجد عملك وقد تحول سببا لتعاستك وعدم قدرتك على الشعور بالرضا والسعادة. توقف وفكر في الأمر، هذه حياتك، والتي ستقضي النصيب الأكبر منها في العمل، ولذا عليك أن تجعل لعملك قيمة سامية وهدفا معنويا كبيرا، بجانب العائد المادي اللازم. ابدأ في التفكير في عملك بمنظور جديد، لكي تهتم به أكثر وبالتالي تنتج أكثر وترى مردود ذلك فتبدأ السعادة تشق طريقها لقلبك.4 – جمع المزيد من مشاعر الكراهية اشتهر عن مارتن لوثر كينج قوله، الظلام لا يبدد الظلمات، بل النور. الكراهية لا تقضي على كراهية أخرى، بل المسامحة والغفران. استمرارك في جمع ذكريات حزينة مقبضة والتركيز عليها وإعادة معايشتها، كل هذا لن يجدي ولن يفيدك، وستجد نفسك في النهاية وقد أصبحت منبعا للتعاسة والحزن. هناك أمور عظيمة لا يمكن المسامحة فيها، مثل مخالفة القانون أو الظلم، وهناك أمور صغيرة بسيطة التسامح فيها أفضل من التفكير فيها وتجديد الأحزان. كل شعور بالكره والحزن إنما يشغل جزءا داخل عقلك وذهنك، وإذا استمر هذا الأمر، فسرعان ما سيمتلأ المكان ويقضي الحزن والكره عليك – دون أن تدري. لا تكن مغناطيس مشاعر سلبية وأحزان، اجعلها خلفك وامض للأمام وعالجها بصنع ذكريات سعيدة تجلب الفرح والسرور لك، ومن ثم السعادة.5 – الإصرار على القلق والخوف حين تقف وتنظر للوراء، لسنوات عمرك التي مرت عليك، وتفكر في الأشياء التي كنت خائفا جدا من حدوثها، وقلقا للغاية من عواقبها، فستجد أن الكثير من هذه المخاوف كانت بلا مبرر كاف، ورغم أنها لم تتحقق لكن انشغالك بها حرمك من التمتع بمباهج الحياة وبما تمنحه الحياة لك. هذا الأمر سيزداد وضوحا في ذهنك مع اقتراب قطار العمر من بلوغ نهاية رحلته، وستبدأ تقتنع بأن القلق غير مجدي، وأنه يسرق العُمر خلسة. بعدما تدرك ذلك، ستعرف أيضا أنه رغم فوات العديد من فرص السعادة، إلا إن هناك غيرها قادمة، ولذا استعد لها وتمتع بها. دع عنك القلق وابدأ حياة بلا قلق، ولا أفضل من كتاب دع القلق وابدأ الحياةلمؤلفه ديل كارنيجي.6 – تركيز جل الانتباه على المصاعب هل كان يومك صعبا؟ حسنا، دع الأمر ينتهي عند هذا الحد، لا تضخم الأمور ولا تستدع المشاكل لذاكرتك المرة بعد المرة. نعم، وطأة المشاكل كبيرة، ومهما اجتهدت فستقع فيها، لكن رغم عدم قدرتك على منع حدوث المشاكل، فأنت قادر كذلك على التحكم في طريقة تفاعلك معها والتأثر بها. عليك بالتفكير في أسباب وقوع المشاكل والطرق الممكنة لمعالجتها والعمل على منع تكرار حدوثها، فقط لا غير. ما حدث قد حدث، تعلم منه وامض في طريقك، ولا تجعل مشاكل الأمس تمنعك من التمتع بمباهج اليوم.7 – البحث عن السعادة السريعة لا الباقية هناك نوعان من السعادة، نوع سريع حسي (يأتي ويرحل بسرعة)، ونوع معنوي يبقى معك لفترة أطول. عادة النوع الأول يأتي عن طريق المادة، مثل شراء شيء جديد كنت تريده، وأما النوع الثاني فينبع من العقل ومن شعوره بالرضا عن نفسه. من الصعب بمكان التفرقة بين الاثنين بسهولة، لكن عليك فعل ذلك. السعادة الحسية مثل المسكن الموضعي، تعطيك الشعور بالسعادة لفترة قصيرة، وقد تجلب بعدها الحزن والشقاء بسبب عمرها القصير. السعادة المعنوية تأتي من التغلب على المشاكل وحل المعضلات وتحقيق الأهداف وتنفيذ الخطط التي وضعتها لنفسك، وتحسين ظروفك وأحوالك، وكذلك تحسين ظروف من حولك ومن تهتم لأمرهم.8 – محاولة تحقيق أشياء عظيمة مرة واحدة تدفعنا مقالات مثل هذه وتحمسنا لنفعل أشياء جبارة بسرعة، لكن النفس البشرية لا تطيق ذلك. فشلنا في تحقيق أثر محسوس كبير يدفعنا مرة أخرى للوقوع في شباك اليأس والقنوط. خذ خطوات قصيرة لكن أكيدة، ابدأ بالعالم الصغير المحيط بك أنت، اعمل على تغييره للأفضل. تغيير حياة شخص واحد للأفضل أسهل بكثير من تغيير حياة 10 أو مئة أو ألف في مرة واحدة، ولذا عليك في البداية أن تختار شخصا واحدا لتعمل على تغيير حياته للأفضل، ليكون هو بداية تغييرك العالم للأفضل. حين تفعل ذلك، ستجد هذا الذي غيرت حياته يساعدك على تغيير حياة الآخرين للأفضل، وهكذا دواليك حتى تكون قوة تغيير إيجابي هادرة لا يقف أمامها شيء. ابدأ بتغيير العقول قبل البيئة المحيطة بهذه العقول، لأن ما بعد ذلك سيكون أسهل. مثلا، إذا جعلت أحدهم يبتسم، فهذه خطوة أولى تساعدك على النجاح في تحقيق خطوات تالية تقربك من هدفك النهائي. خذ خطوات صغيرة لكن أكيدة، وستبلغ هدفك.9 – الإبقاء على شخص يؤذيك لن تكسب قلوب الناس كلها، ولن ترضى عنك البشرية مهما اجتهدت، الأمر الذي يجبرك أحيانا للتخلي عن أناس لا يزيدك مجالستهم إلا مشاكل ومصاعب ومشاعر سلبية وإيذاء وإضاعة الوقت. إنه الدواء المر، أن تتخلى عن أناس شغلوا فترات طويلة من حياتك، لكنهم فعلوا ذلك بسلبية وإيذاء، الأمر الذي يجعلك مضطرا لتركهم ورائك حتى لا يعطلوك عن بلوغ هدفك وتحقيق غرضك في هذه الحياة.10 – المبالغة في تقدير أهمية المظهر الخارجي هل المظهر أكثر أهمية من الجوهر في حياتك؟ لهذا وذاك أهميته بالطبع، لكن أيهما ذو أهمية أكبر عندك؟ هل جمال الوجه كاف لتتغاضى عن نواقص وعيوب كبيرة لا يمكن التغاضي عنها؟ هل جمال شكل الطعام كاف للتغاضي عن سوء طعمه؟ هل يدفعك افتنانك بالجمال الخارجي لأي شيء أو شخص، إلى عدم ملاحظة عيوب كبيرة أخرى أو التغاضي عنها؟ لا تفعل، فإن نجحت في فعل ذلك يوما، فلن تستطيع في بقية الأيام، وستجد بمرور الوقت السعادة تبتعد عنك وتتركك فريسة الحزن وعدم الرضا. قد تخدع الناس لكنك لن تخدع عقلك وقلبك ونفسك.

[مستر كليسر]

مستركليسر

اقوال و احكم عن السعادة ان ينبوع السعادة لهو في قلبي لا لكي تجد السعادة ينبغي ان تنقب في قرارة نفوسنا دالك بان السعادة تنبع من الداخل عبر جهودنا و معتقداتنا الشخصية يقول د جيمس باري - ان سر السعادة ليس في ان يعمل المرء ما يحب بل في ان يحب ما ينبغي ان يعمل يقول دوغلاس مالوك في احدى قصائده - ادا لم تكون شجر صنوبر على ارسف رابية فكن شجرة صغيرة في الوادي و لكن كن الشجرة الصغيرة الافضل بجانب جدول كن عليقة ادا لم تستطيع ان تكون شجرة لا يمكننا ان نكون جميعا ربابنة ان تكون ينبغي ان تكون بحارة هناك شئ لنا جميعا هاهنا هناك عمل كبير و عمل اقل للقيام به والواجب الذي علينا القيام به هو القريب اذا لم يكن بوسعك طريقا رئسيا فاكتفي ان تكون ممرا في طريق وعرة اذا لم بوسعك ان تكون الشمس فكن النجمة فليس الحجم ما يجعلك تكسب او تخسر كن الافضل في ما انت عليه يقول سدني سميت لمادا التدمر من السعادة الحاضرة بشقاء يمكن الا يحدت ابدا ذلك بان لكل حزن واقعي عشرين ظلا و معظم هي من صنعك انت ان تاجي هو في قلبي وليس على راسي ليس مرصعا بالالماس و الحجارة الكريمة الهندية ذالك بانه لكي يرى فان تاجي يدعى القناعة انه تاج قلما يستمتع به الملوك هدا ما يقوله شكسبير على لسان الملك هنري السادس في مسرحية التي تحمل نفس الاسم تمة سبيلان اتنان لكي نكون سعداء يمكننا اما ان نقلل من حاجاتنا او ان نزيد من امكاناتنا فكلاهما يحقق رغبتنا سعادة الانسان في هده الحياة ليست في انعدام اهوائه بل السيطرة عليها

[مستر كليسر]

مستركليسر

- أسعد الناس من عدل عما يعرف ضرّه , وإن أشقاهم من اتبع هواه . الإمام علي بن أبي طالب - اعملوا بالعلم تسعدوا . الإمام علي بن أبي طالب - من أجهد نفسه في صلاحها سعد , ومن أهمل نفسه في لذتها شقي وبعُد . الإمام علي بن أبي طالب - ثلاث من حافظ عليها سعد : إذا ظهرت عليك نعمة فاحمد الله , وإذا أبطأ عنك الرزق فاستغفر الله , وإذا أصابتك شدة فأكثر من قول (( لاحول ولا قوة إلا بالله )) . الإمام علي بن ابي طالب - كفى بالمرء سعادة أن يوثق به في أمور الدين والدنيا . الإمام علي بن ابي طالب - أسعد الناس العاقل المؤمن . الإمام علي بن أبي طالب - السعيد كل السعيد من يقنع بمطلق المتعة , بدل أن يطلب المتعة المطلقة . هادي المدرسي - التعساء يتخيلون مشاكل لاحقيقة لها , ويتناطحون مع أعداء لا وجود لهم , بينما السعداء يتعاملون مع المشاكل الموجودة , وكأنها من عالم الخيال , ومع الأعداء وكأنهم محايدون . هادي المدرسي - حسبك من السعادة , ضمير نقي , ونفس هادئة , وقلب شريف . - لو كانت السعادة تكمن في ملذّات الجسد وحدها , لكان الثور الذي يعيش في زريبة واحدة مع بقرة سمينة أكثر سعادة من البشرية جمعاء . هادي المدرسي - أنت لا تحتاج إلى البحث عن السعادة , فهي ستأتيك حينما تكون قد هيأت لها موقع إقامتها في قلبك . هادي المدرسي - تتوقف السعادة على ماتستطيع إعطائه , لا على ماتستطيع الحصول عليه . غاندي - عروس السعادة لا تُزف إلا إلى من يدفع مهرها من كدّ يمينه وعرق جبينه . هادي المدرسي - إننا نبحث عن السعادة غالبا وهي قريبة منّا كما نبحث في كثير من الأحيان عن النظارة وهي فوق عيوننا . تولستوي - السعادة ثمرة إذا لم تنمو في بيوتنا , فمن العبث أن نبحث عنها في بيوت الناس . مثل - الكفاح أبو السعادة , أما امها فهي الرضا بما تحصل عليه منها . سينيكا - قد تكم السعادة في حصولنا على ماحرمنا منه ولذلك فهي : عند الفقراء: الحصول على الثروة . وعند المرضى : الأمتثال للشفاء . وعند الغرباء : العودة للوطن . وعند السجناء : تحقيق الحرية . وعند المظلومين : الإنصاف والعدل . حكيم - السعادة تقرع بابنا كل يوم , ولكننا لا نسمع صوت قرعها , لأنه يضيع بين أصواتنا العالية , وصياحنا , وندبنا . . أبراهام لينكولن - إن السعادة ينبوع يتفجر من القلب , وليس من الخارج , وأن النفس الكريمة الراضية البريئة من أدران الرذائل وأقذارها , ومطامع الحياة وشهواتها ,سعيدة حيثما حلت, وكيفما وجدت . فمن أراد السعادة فلا يسأل عنها المال والفضة والذهب والقصور والبساتين والأرواح والرياحين, بل يسأل عنها نفسه التي بين جنبيه , فهي ينبوع سعادته , ومصدر هناءته إن اراد . مصطفى لطفي المنف**** - ثلاثة تجلب للإنسان السعادة : التواضع, والعفو, والصدقة : فالتواضع لا يزيد العبد إلا رفعة . والعفو لا يزيد العبد إلا عزا . والصدقة لا تزيد المال إلا كثرة . حكيم - لا تبحث عن السعادة , ولكن كن مستعدا دائما لان تكون سعيدا . رسكن - السعادة حيث توجد , ونادرا ما تكون حيث يبحث المرء عنها . جوشن بيلينغر - كل شيء ينقص إذا قسمناه على إثنين إلا السعادة فإنها تزيد . حكيم - لقد وجدت أن نصيب الإنسان من السعادة يتوقف غالبا على رغبته الصادقة في أن يكون سعيدا .

[ذات الخمار]

ماشاء الله مشرفنا لقد أثريت المنتدى بهذه المعلومات

التي كتبتها برؤية واعية وتفكير منظم وإحساس صادق بأهمية الموضوع

والأجمل انك وصلت الى الواقع فكتبت عن 10 عادات صغيرة تسرق منا السعادة

مع الشرح والتوضيح ( وأتمنى ان تكتبه في موضوع مستقل لأهميته ولملامسته واقع الناس )

جعلك الله كالسماء علوا وكالجبال ثباتا وكالأرض تواضعا وكالبحر كرما

وكالغيث بركة أينما وقع نفع اللهم آمين

[مستر كليسر]

مستركليسر

ابحث عن أسباب السعادة. - استمع للقرآن الكريم. - اقرأ الكتب التي تفضلها وترفع من معنوياتك. - ابتعد عن متابعة المشاهد الدرامية والتي تمنح طاقة سلبية للإنسان. - اجتمع بأشخاص متفائلين. - حافظ على علاقاتك الاجتماعية. - تقديم المساعدة لمن يحتاجها. - تأمل الطبيعة. - مارس رياضة المشي لإخراج الطاقات السلبية. النوم 10 ساعات في الليل وسيلة المراهقين للتغلب على البدانة

[senseye]

ما أجمل الرضا . . . إنه مصدر السعادة



في حجرة صغيرة فوق سطح أحد المنازل, عاشت الأرملة الفقيرة مع طفلها الصغير حياة متواضعة في ظروف صعبة. . . إلا أن هذه الأسرة الصغيرة كانت تتمتع بنعمة الرضا و تملك القناعة التي هي كنز لا يفنى. . . لكن أكثر ما كان يزعج الأم هو سقوط الأمطار في فصل الشتاء, فالغرفة عبارة عن أربعة جدران, و بها باب خشبي, غير أنه ليس لها سقف ! . . و كان قد مر على الطفل أربعة سنوات منذ ولادته لم تتعرض المدينة خلالها إلا لرخات قليلة و ضعيفة, إلا أنه ذات يوم تجمعت الغيوم و امتلأت سماء المدينة بالسحب الداكنة. . . . . و مع ساعات الليل الأولى هطل المطر بغزارة على المدينة كلها, فاحتمى الجميع في منازلهم, أما الأرملة و الطفل فكان عليهم مواجهة موقف عصيب ! ! . . نظر الطفل إلى أمه نظرة حائرة و اندسّ في أحضانها, لكن جسد الأم مع ثيابها كان غارقًا في البلل. . . أسرعت الأم إلى باب الغرفة فخلعته و وضعته مائلاً على أحد الجدران, و خبأت طفلها خلف الباب لتحجب عنه سيل المطر المنهمر. . . فنظر الطفل إلى أمه في سعادة بريئة و قد علت على وجهه ابتسامة الرضا, و قال لأمه: " ماذا يا ترى يفعل الناس الفقراء الذين ليس عندهم باب, حين يسقط عليهم المطر ؟ ! ! " لقد أحس الصغير أنه ينتمي إلى طبقة الأثرياء . . . ففي بيتهم باب !!!!!! , ما أجمل الرضا . . . إنه مصدر السعادة

[ذات الخمار]

حياك الله مشرفنا وأمير المنتدى

حياك الله وقد حملت لنا من السعادة أجملها ومن الكلمات أصدقها

لقد أشرت الى نقطة مهمة وهي رياضة المشي فعلا وقد ثبت بالدراسات العلميه

ان المشي يخفف الاكتئاب ويجلب السعادة وهو كما ذكرت لتفريغ الطاقة السلبية

وخاصة اذا مشيت على الرمل حافي القدمين والحمدلله اننا نجد في رياض الأطفال

لابد من ملعب الرمل يلعب به الأطفال حفاة لتفريغ الطاقة السلبية

(طبعا وهناك الجبهة اثناء ملامستها للأرض أثناء السجود )

جعل الله حياتك في طاعته وأوقاتك في مرضاته اللهم آمين

[ذات الخمار]

حياك الله قلمنا المتميز واليراع المبدع (senesye )

أسعدني حضورك وأسعدني مشاركتك وقد تضمنت هذه القصة المؤثرة

مفتاح ( سر من أسرار ) السعااااادة وهو الرضا كدليل على ان السعادة تنبع من الداخل

وهذا منتهى العدل من الله بأن السعادة لاترتبط لابمال ولاجاه ولا جنس ولاعمر

أسعدك الله بطاعتة وثبتك على دينه

اللهم اجعل عفوك عنه دائم ورضاك عليه قائم

واجعل السعادة لاتغيب عن حياته اللهم آمين

[أبو أنس2011]

[ذات الخمار]

اللهم آمين تقبل الله دعواتك ورفع درجاتك

وغفر زلاتك أهلا بمرورك وأهلا بجميل حضورك

مر الكريم بصفحتي فهللت كل الحروف بمرحبا

[ذات الخمار]

من مصادر السعادة ( منقول )

اختار لك بين المصلين مجلاس ..... بالصف الأول كان تبغي المسرة

يكفيك ربي عنا كل وسواس ...... دامك مؤمن بالقدر خيره وشره

[ذات الخمار]

يقول الحزين

الكون كهف يكاد اليوم يخنقني ..... والأرض في مقلة المحزون أشبارُ (زكي بن صالح الحريول )


والسعيد يقول :

الكون بحر بصوته العذب يسعدني ..... والأرض في مقلة الفرحان أنوارُ (ذات الخمار )

[مستر كليسر]

مستركليسر

1- منظور الرؤية الأشخاص السعداء ليسوا أناس ينتقلون من نجاح لآخر، بقدر ما ان التعساء لا يتحولون عن خسارة أو فشل لآخر. الحقيقة هى ان كلا الشخصين يواجه فى حياته مواقف سعيدة/مفرحة ومواقف محزنة/أليمة، لكن بينهما فارق جوهرى. فالشخص التعيس منهم يركز كل تفكيره وحاضره لتذكر لحظاته المؤلمة والتحسر عليها، بينما الشخص السعيد يختار ان يدع الحياة تمض مركزا ومستعيدا لحظاته الحلوة ومتطلعا الى تجارب جديدة تثرى حياته. الأمر بأكمله يعتمد على منظورك الخاص للرؤية.. 2- توافق الأهداف كما تتراص إطارات السيارة الأربع فى نفس الإتجاه، فلابد ان تتناغم أهدافك فى الحياة بالمثل. فأن تريد ان تكون رب الأسرة المثالى قد يتعارض مع كونك تريد الثراء الفاحش، فالثراء العميم سيمنعك بكل تأكيد من لعب دور “الزوج المثالى” لأنك تنفق وقتك كله فعليا فى العمل. كذلك فالعمل الأكاديمى لنيل الدكتوراة سيتعارض مع رغبتك فى السفر حول العالم، أو المشاركة فى فعاليات الحرب والسلام. حدد أهدافك ووازن بينها لتحقيق أكبر إستفادة.. 3- 70% من السعادة نتيجة للعديد من الدراسات والأبحاث فقد تبين ان 70% من عناصر السعادة تكمن فى التالى، الدفء الأسرى وتعاطف الأصدقاء، والعلاقات الطيبة مع زملاء العمل والجيران. وكلها كما ترى عناصر لا دخل للمادة فيها، وكلها تستطيع ان تنالها بقليل من الإهتمام والسؤال.. 4- كن واقعياً أغلب الأشخاص التعساء على وجه الأرض هم أناس، يضعون لأنفسهم أهدافا خيالية وغير واقعية بالمرة مما يولد لديهم الأحباط والغضب، لعدم تحقق هذه الأحلام. فلا تضع فى عقلك صور من قبيل أغنى رجل فى العالم، أو العائلة النموذجية، أو مدرسة كلهم ناجحون، فعدم تحقق هذا سيتركك فريسة للقلق. الأوفق والأجدى والأكثر ملائمة هو ان تقبل حقيقة الوضع الحال كما هو، وتعمل جاهدا لتحسين الأمور فلو لم تبلغ منتهاك فقد حاولت. . 5- أفتح عقلك اذا كنت على قدر يسير من الفهم والذكاء، فلابد من انك لاحظت آلية التغيير المستمر والمتواصل التى تحكم عالمنا. الآلية التى تدعم تطورنا كعرق إنسانى على هذه الأرض، فدوام الحال من المحال كما يقال. فأجعل من نفسك شخص منفتح على كل جديد، فى الفكر والعمل والحياة، لا تكن ممن يعادون الجديد لأنه جديد، لا تمش مع القطيع الذى يعادى كل ما يجهل. واصل التعلم والتعامل والتكيف مع العالم وواكب تطوره، حتى لا تدهسك الحياة.. 6- ليكن تفكيرك إيجابى للمرة المليون نحث على التفكير قدر المستطاع بإيجابية، حتى لا يظهر لك “العفريت” الذى تخشاه. اذا كنت فى سبيل التقدم لعمل أو وظيفة ففرصتك الإحتمالية هى 50% – 50% ان يقبلوك أو يرفضوك، آى ان الإحتمالات متساوية ففكر دوما على أنهم سيقبلوك. التفكير بهذا الشكل ربما لن يفيدك، لكن التفكير فى النتائج والأسباب السلبية سيضرك بكل تأكيد 7- جوهرك الروحى آى ما كان معتقدك الدينى، فاستخدمه بيقين وخشوع وتأمل. الدين مكون أساس من مكونات الحياة وإهماله يتركك خواء من الداخل، فارغ. خاصة اذا ماكنت تستعمله بصيغة شكلية أو كلام يردده لسانك، دون ان يتسرب معناه الى باطنك. فبقدر ما تعتنى بجسدك ومظهرك، أظهر بعض الأهتمام بالجانب الإيمانى والروحانى منك، بجوهرك الفرد. هذا سيحسن كثيرا من سعادتك، داخليا وخارجيا.. 8- أنضم الى كيان أكبر هل تذكر شعورك وأنت جالس فى المدرجات، وسط مشجعى فريقك، هل تذكر هذا الشعور الجارف بالبهجة والإنتصار؟. جميعنا نحب ان نكون جزء من شئ أكبر، نادى رياضى، مؤسسة، جامعة، بل ان البعض يتباهى بأسم المقهى الذى أعتاد الجلوس عليه!. فحاول دوما ان تنضم لكيان أكبر فى ذات مجالات إهتمامك، فستتعرف مؤكدا بأشخاص يشبهونك فى التفكير الى حد بعيد، وستقض بينهم أوقاتا ممتعه وسعيدة بلا شك، وسترتفع معنوياتك الى القمة. .9- لا تخلط بين المادة والعاطفة فى استبيان وبحث ميدانى ثبت ان وجود الموارد المالية والممتلكات الخاصة فى حياة الإنسان، أقل فى الأهمية 9 مرات من وفرة الموارد الإنسانية كالأسرة والأصدقاء. فموديل سيارتك الحالى، وحجم المنزل الذى تعيش فيه ومقدار أموالك فى البنك لن يجلبا لك السعادة كما تتخيل، اذا ما كنت خاوي الوفاض من العلاقات الحميمية الإنسانية. طالما أخبرتنا الأفلام والمسلسلات الرديئة بان المال لا يجلب السعادة المنشودة، أتضح ان هذا -للأسف- حقيقة. 10- تمرّن يبدو ان تمارين الرياضة البدنية لا تساعد فى مرونة وتقوية عضلات الجسم فقط، ولكن الروح كذلك. فالرياضة لها أثر فعال فى زيادة ثقة المرء بنفسه وبقدراته، وبالتالى حصوله على مزيد من الإستقرار النفسى والسعادة المحتملة. كما ان ممارسة الرياضة بإنتظام تغير من نمط حياتك فعلا، أو هذا ما نأمل فيه بالمواظبة عليها فهل أنت جاهز للإحماء؟!…