يوم شفت الزمل قدنا للرحيل
هـاض قـيـلي يـوم عـدّيت الطـويـل
شـفـت أنا ما عِـفـت وأبديت الكلام
شفت انا حـول الغـضى زولٍ مْهيل
والرِكــاب مْــبَرّكـاتٍ مـن إشـمــام
قـام من يحـضـاه يُـومي بالـشليـل
بـادِروا يا أهــل الهمايـم بالهميـم
يـوم شفـت الـزمـل قـدنا للرحـيـل
إرتحَـل صـبري وحـاربت المنــام
جـدّبـوا عـمدانهم والشـيل شـيـل
نـوّهـم يـطـرون مــنزال العـــدام
عـقـب فـرقا صاحـبي حار الدليل
قِمت أعض بْناجِذي راس البهام
وأتـوجّـد صاحبي وأبدا العــويل
يــوم قــفّـن الـركــيب بانــهـزام
مـاذا تنـتــظر ؟
قال أحد الحكماء: " إن كنت تريد غرس شجرة فإن أفضل وقت كان قبل 20 سنة. أما ثاني أفضل وقت لغرس شجرة... فهو الآن . "
تعجبني هذه المقولة ، فهي تحث على العمل والهمة والبعد عن التسويف ، ومن الأمثال العربية التي تعودنا عليها بنفس المعنى : لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد .
ما هي الأشياء التي يستحسن أن تفعلها الآن لكنك أجلتها كثيراً لأسباب متنوعة ؟
هل قرأت كتاباً نافعاً أو تعلمت لغة ثانية أو ثالثة؟ لعلك رغبت ذلك لكنك أجلتها إلى أن " يحين الوقت المناسب "، أياً كان هذا الوقت .
ماذا عن الرياضة؟ هل تمشي أو تهرول كل يوم؟ خذ مقولة أخرى أتمنى أن تدفعك نحو الرياضة اليومية: "بعد سنة من الآن، ستتمنى أنك بدأت اليوم". تخيل أنك السنة الماضية مشيت وهرولت كل يوم، كيف ستكون صحتك وجسمك الآن؟ أفضل بكثير!
ماذا عن زيارة الأقارب والصحبة الطيبة ؟ ماذا عن صديق أو قريب لم تره منذ فترة طويلة ؟
لم يفت الوقت . لا زال هناك متسع. تستطيع أن تفعل الخير لنفسك ولغيرك طالما أنت حي ، بل حتى لو علمت أن القيامة ستقوم بعد لحظات فإن الدين حث على الهمة العالية والإصرار على عمل الخير، ففي الحديث: إن قامت الساعة وبيد أحدكم فسيلة ، فإن استطاع أن لا يقوم حتى يغرسها فليفعل .
ابدأ اليوم !
بذور القرع
- اللب الأبيض أو بذور القرع مصدر ممتاز للبروتين
- اللب الأبيض مصدر ممتاز للكثير من المعادن الهامة مثل الحديد والزنك والنحاس والمانجنيز والماغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم
- اللب الأبيض مصدر هام للدهون الصحية والأحماض الدهنية غير المشبعة مثل أحماض أوميجا-3
- اللب الأبيض مصدر هام للألياف الغذائية
- اللب الأبيض مصدر هام لبعض الفيتامينات لاسيما فيتامين ب المركب وفيتامين ج و فيتامين هـ وكذلك فيتامين ك
- تحتوي حفنة اللب الأبيض (حوالي 28 جرام) على ما يقرب من 130 سعر حراري
فوائد اللب الأبيض (فوائد بذور القرع) :
يستمد اللب الأبيض فوائده من ***اصر الغذائية الرائعة التي توجد به .
فهو غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية للوظائف الحيوية للجسم .
كما أنه يمد الجسم بالطاقة من خلال السعرات الحرارية .
وهو مفيد أيضاً لصحة القلب كمصدر للدهون الصحية.
وتمتد فوائد اللب الأبيض إلى الريجيم وتنظيم الهضم وخفض الكولسترول بفضل احتوائه على الألياف الغذائية.
منقول
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
أهــلآ وسـهــلآ بالـ ياسمين
...
نـجــدد البـيــعـة والـولاء لـمـلـيــكـنـــا الـمـفــدى
بعض العرب يسوى من الناس مليون
حطه على يمناك لا احتجت حاجة
منقول
أسوأ ما قد يواجهه الإنسان في حياته
كثرة التفكير ..
لذلك ردد :
اللهم إني أسألك بالاً مٌطمئناً وشاكراً لِما قسمته لي .
(كلام من ذهب)
من تغريدات الشيخ العريفي
اجتهد بالعبادة في شبابك واقنت لربك في صحتك فإذا كبرت وعجزت أو مرضت
وتوقفت سيكتب الله لك أجر ما كنت تفعل في شبابك وصحتك!!
#نبيل_العوضي
الأطعمة الطازجة خالية الجلوتين
هي الأطعمة التي تتواجد خالية من الجلوتين طبيعياً.. وهي جزء من نظام غذائي أي شخص آخر ليس لديه حساسية ومن هذه الأطعمة الطبيعة ما يلي:
-الخضروات والفواكه.
-البيض.
-اللحوم والدواجن والأسماك الغير مصنعة والتي تكون خالية من الدهون
-المكسرات الغير مملحة.
-البقوليات والبذور.
-مشتقات الألبان قليلة الدسم.
-العسل
منقول
أبو حسام
طااال الغياب
هــلا بك ياسمـينالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة ياسمين
عدت والعود أحمد باذن الله
شكرآ لك على السؤال
أهلآ وسهلآ بدر الجنوب
ضوابط المشاركة
