سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
• الاستثمار الأمثل لرمضان يجعلك تفقه معناه الحقيقي، وأن حكمته ارتداء لباس التقوى وتاج الخشية
(( لعلكم تتقون )) سورة البقرة
استغفر الله العظيم من الخطايا والذنوب
استغفر الله كل ما اركع في رحاب الله واتوب
استغفر الله كل ماالبس من ثياب الذنب ثوب
استغفر الله العظيم... استغفر الله العظيم
استغفر الله العظيم اللي عليه المعتمد
استغفر اللي لا إله الا هو الفرد الصمد
استغفر اللي منشي السبع الشداد بلا عمد
استغفر الحي الذي يحيي العظام وهي رميم
استغفر الله لانه اهل للعفو و المغفره
لان الله ارحم بالعباد من العباد استغفره
استغفر الله لاني اجهر في خطايا ويستره
استغفر الله لاني اذنب واعرف ان الله حليم
استغفر اللي كل مايستغفره عبده غفر
استغفر اللي مالنا عن ساعة حسابه مفر
استغفر الله واشهد ان اللي رحمه الله ظفر
وعز الله ان اللي ظفر في رحمة الله في نعيم
استغفر الله... لا رياء ولا نفاق لا دجل
استغفر الله كل ماينتابني خوف و وجل
استغفر الله لاعصيته وامتلا قلبي خجل
استغفر الله كلمة يبرا بها القلب السقيم
استغفر الله قبل لا افنى واندفن تحت التراب
استغفر الله قبل أموت وينقفل للذكر باب
استغفر الله قبل اجاهر بالخطا يوم الحساب
استغفر الله قبل اجوز بها السراط المستقيم
استغفر الله واسجد لوجهه واصلي له واصوم
استغفر الله واحمده واثني عليه بكل يوم
استغفر الله لانه الدايم والا غيره يدوم
استغفر الله واشهد ان الله هو البرّ الرحيم
استغفره لانه جود ولان لي بالله رجاء
استغفره واللي يفوز بمغفرة ربه نجا
استغفره وانا الفقير اللي على بابه لجا
وعز الله اني ما وقفت الا على باب الكريم
استغفر الله كل ساعة لا لهوب ولا ملل
استغفر الله كل مايبعدني من الله عمل
واستغفر الله دامني مؤمن ولي بالله امل
واستغفر الله قبل اطاوع كل شيطان رجيم
استغفر الله كل ما قالوا عذاب الله قوي
استغفر الله لاسمعت المئذنه تدوي دوي
واستغفر الله لاذكرت ان اللهب يشوي شوي
استغفر اللي ماياس من رحمة غير الغشيم
استغفر الله كثر مايملي السموات ويزود
استغفر الله كلمة توصل الى ماله حدود
استغفر الله من هنا لاخر مساحه بالوجود
استغفر الله كثر ما لا يعلمه غير العليم
استغفر الله كثر مايمطر من المزن الهمال
واستغفر الله كثر ما بالارض من حب الرمال
واستغفر الله كثر من لاستغفر الله قال
استغفر الله العظيم .. استغفر الله العظيم
قصيدة الإستغفار/ حامد زيد
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سهم مميز
حيّاك الله وبيّاك أبوطلال
شكرآ لطيب عطائك .. شكر الله سعيك وبلّغك العشر
و أكرمك بليلة القدر ,,,
نصائح هامة لتجنب الحموضة في رمضان
نصائح هامة لتجنب الحموضة في رمضان
نورة الشهري(صدى):
وجه أطباء الجهاز الهضمي، بعدة نصائح هامة خلال فترة الصيام، مؤكدين أن الصيام لفترات طويلة يجعل جدار المعدة معرضا للتأثير المباشر لحامض المعدة لذلك قد يشعر الإنسان بالحموضة خلال الصيام، وقد يزداد الإحساس بالحموضة في رمضان، وبالذات في الأشخاص المصابين بمرض ارتجاع المريء.
ونصح الأطباء بـ16 خطوة مهمة لتجنب الإصابة بالحموضة في رمضان أهمها:
1: الابتعاد عن مسببات زيادة الحامض في المعدة بعد الإفطار كالليمون، والبرتقال، والفاكهة الحمضية، كالفراولة.
2: الابتعاد عن المخللات، والتوابل.
3: تجنب المشروبات الغازية، والقهوة والنسكافية، والشاي الثقيل.
4: الابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة المحفوظة.
5: ركز في الخضراوات الطازجة مثل الخيار، والخس.
6: ابعد عن الأطعمة المسبكة المحتوية على كمية كبيرة من الدهون.
7: تناول الإفطار على دفعتين عقب الإفطار مباشرة وبعد صلاة العشاء.
8: الامتناع عن شرب السوائل والعصائر بكميات كبيرة أثناء الطعام.
9: عدم تناول كميات كبيرة من الطعام في مرة واحدة، لتجنب حدوث التخمة.
10: ينصح بدء الإفطار بالشوربة الدافئة أو العصير الطازج، ثم تناول كمية معقولة من الطعام مع المضغ الجيد لخلط الطعام باللعاب، والذي يختلط بالإنزيمات الموجودة فيه، والاكتفاء بقدر معقول من الطعام، وتأجيل باقي وجبة الإفطار بعد صلاة العشاء، والتراويح وينصح بعدم تناول الحلويات في الوجبة الرئيسية.
11: بالنسبة للسحور فيجب الامتناع عن الأطعمة التي تسبب الحموضة مثل المقليات، والأطعمة المحمرة.
12: الاكتفاء بالأطعمة التي تحتوي على كمية من المياه التي تقاوم العطش أثناء النهار، وعلى رأسها الخيار، والبطيخ والكنتالوب والخس.
13: تناول الجبن الأبيض الذي لا يحتوي على كمية كبيرة من الملح.
14: تناول الزبادي.
15: احرص على طبق الفول لتقليل الإحساس بالجوع خلال الصيام، لاحتوائه على البروتين.
16: احرص على تناول خبز البر وتجنب المخبوزات الاخرى .
17: احرص على تناول الفواكه لإمدادك بالمياه والسكريات الطبيعية.
التعديل الأخير تم بواسطة سما نجد ; 06-04-2017 الساعة 09:27 PM
حلللوة
حسبته راح يعتذر من كل واحد .. طلع يتوعّد
الله يسعد أيامك أبوأنس ,,,
الله يحييك ويبارك فيك .. المراقب دبسان القرني
بلّغنا الله وإياك العشر ورفع عنّا وعنك الشر ,,,
نصائح هامة لتجنب الحموضة في رمضان
بالرغم من بعدي عن المقاليوأغلب ماذُكر في طرحك أتّبعه دااائمآ
ولكن حسّيت بحموضة وقت السحور ..أخذت زبادي والحمدلله
الله يكتب لك بكل حرف حسنة سما نجد ,,,
ضوابط المشاركة
