سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
7 أطعمة تقوي الجهازالعصبي وتخفف التوتر
الدكتور على الدجوي أستاذ الطب البديل يقدم قائمة بأفضل الأغذية المقوية للأعصاب، ومنها:
- التمر: غني بالسكريات سريعة الامتصاص المفيدة لتحسين أداء الدماغ والخلايا العصبية، وفيتامين "ب"، الذي يحافظ ويقوي الجهاز العصبي ويعالج التوتر.
- العدس: من أهم الأغذية لتقوية الجهاز العصبي، كما أنه يعالج الأمراض العضوية الناتجة عن ضعف الأعصاب والتوتر، مثل التهاب القولون العصبي.
- اللحوم الحمراء: تحتوي على مادة الجليكوجين، الذي يتحول إلى جلوكوز، يفيد في تقوية الجهاز العصبي وتحسين أدائه، كما تحتوي على فيتامينات "ب"، المتعددة المقوية للأعصاب.
-الكبدة: غنية بفيتامينات "ب6" و"ب12"، اللازمة والمفيدة لتصنيع الموصلات العصبية وتقويتها.
- السمك: يحتوي على الأحماض الدهنية الغير مشبعة أوميجا 3 و6، وهما ضروريان لنمو الخلايا العصبية، وقيامها بوظيفتها في توصيل الإشارات العصبية للعضلات، وتنفيذها لها بشكل منضبط.
- الكيوي: يحتوي على البوتاسيوم المفيد في سلامة وتقوية الجهاز العصبي، كما يحتوي على مادة السيروتونين، التي تهدئ الجهاز العصبي وتخفف الاضطرابات والتوتر، كما أنها تساعد على النوم.
- الموز: كنز لصحة الدماغ والجهاز العصبي، لما يحتويه من بوتاسيوم بنسبة عالية تقوي الأعصاب، وفيتامينات "ب6 و12"، أيضا، كما أنه مهدئ للأعصاب، لاحتوائه على مادة التربتوفان، وهي حمض أميني هام، يساعد على إنتاج السيروتونين المهمة للدماغ والخلايا العصبية.
منقول
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خير وبارك الله قيك
اختي الكريمة الاستاذة
ياسمين
أخوك في الله بوعبد اللطيف ..... صديق الاطفال
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صديق الاطفال
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خير وبارك الله قيك
اختي الكريمة الاستاذة
ياسمين
أخوك في الله بوعبد اللطيف ..... صديق الاطفال
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أسعد الله أوقاتك بكل خير .. أبوعبداللطيف
مرورك شرّفني .. لك مني كل الشكر والإمتنان
أسأل الله أن يثيبك خيرالثواب ويحقّق أمانيك ,,,,,
لو قمنا بحل الأنابيب الصغيرة داخل الكلى وقمنا بقياسها من البداية للنهاية، فإنها ستكون على امتداد 80 كليو متر تقريبا!!!
معلومـات ثقافيــة عامّــــــــة
متنفس كلما اردت الخروج لابحث عن رقه الحرف وجمال الكلمه
تجذبني واغوص في بحرها لاصادف الدرر النادره والجمال القابع في الاعماق
فتسعد نفسي واشعر بانني اتلهف للمزيد فالعذوبه هنا لها منبع عميق متدفق
من العلم والثقافه والأدب
شكرا مشرفتناأم سارا
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ☜ ( رَبَّنَا اغْفِرْ لِي وَلِوَالِدَيَّ وَلِلْمُؤْمِنِينَ يَوْمَ يَقُومُ الْحِسَابُ ). ☞
التعديل الأخير تم بواسطة مستر كليسر ; 10-09-2019 الساعة 12:13 AM
الحياة محيرة أحيانا،
لابد من الحزن لكي نعرف السعادة ،
والضوضاء لكي نقدر الهدوء،
والغياب لكي نقدر قيمة الحضور ...
تعرَّفوا على التوفيقِ في ثلاثة:
بِرٍّ بوالدين، وقلبٍ نقيٍّ، وكفِّ الأذى عن الخَلق.
((أغسـل كليتيـك بيدك )) يا ريت الكل يقراها
تمر السنين تلو السنين و كليتـينـا تقوم بعملية الفلترة و تنقية الدم و إزالة الأملاح و السموم و
كافة الشوائب التي تدخل إلى أجسامنا, و مع مرور الزمن تتجمع فيها الأملاح و… المزيد الرواسب الضارة
فهي محتاجة لعملية تنظيف مستمرة و لكن كيف لنا أن نقوم بهذا؟. الطريقة سهلة للغاية:-
1- فقط أحضر حزمة بقدونس و أغسلها جيداً.
2- قطّعها و ضعها في قدر و صب عليها ماء شرب نظيف.
3- أغلها لمدة عشر دقائق, ثم أتركها حتى تبرد.
4-صفها و ضعها في إناء نظيف و أتركها في الثلاجة. و أشرب كل يوم كوب على الريق.
راح تطلع بلاوي من كليتيك لن تصدقها:O و ستشعر كل يوم براحة تامة لم تشعر بها من قبل.
فالبقدونس معروف بفعاليته القوية في تنظيف الكليتين بل يعتبر أفضل شي في الطبيعة لتنظيف الكليتين.
دمتم بصحة و عافية...({}) أنشرها لتعم الفائدة فضحايا الكلى في بلادنا كثر، بسبب الماء الغير نظيف و الدخان و غيره.
(ليت كل متخصص يفيد الناس)
لو قمنا بحل الأنابيب الصغيرة داخل الكلى وقمنا بقياسها من البداية للنهاية، فإنها ستكون على امتداد 80 كليو متر تقريبا!!!
معلومة قيّمة .. أبوفهد
بارك الله في مسعاك وطيب بالرضا دنياك ,,,,
معلومـات ثقافيــة عامّــــــــة
متنفس كلما اردت الخروج لابحث عن رقه الحرف وجمال الكلمه
تجذبني واغوص في بحرها لاصادف الدرر النادره والجمال القابع في الاعماق
فتسعد نفسي واشعر بانني اتلهف للمزيد فالعذوبه هنا لها منبع عميق متدفق
من العلم والثقافه والأدب
شكرا مشرفتناأم سارا
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ☜ ( رَبَّنَا اغْفِرْ لِي وَلِوَالِدَيَّ وَلِلْمُؤْمِنِينَ يَوْمَ يَقُومُ الْحِسَابُ ). ☞
كل الشكر والإمتنان لك .. مشرفنا الخلوق أبوخالد
لاحرمنا الله من الطيبين أمثالك ,,,,
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس
