(«۩۩ « مـدونـة الـمـنـوعات الـثقـافـيه الــــعــامــه » ۩۩»)

[ياسمين]

المرتديلا تؤدي الى زيادة الوزن... فإحذروا تناولها!

[ياسمين]

المرتديلا تؤدي الى زيادة الوزن... فإحذروا تناولها!

إن الإفراط في تناول اللحوم المصنّعة هو من الأسباب الأساسية التي تفاقم من خطر الإصابة بالكثير من الامراض
والمرتديلا هي من أنواع اللحوم المصنعّة والتي يتّم إعدادها من مختلف أنواع الدجاج أو اللحوم الحمراء
وهي تحتوي بتركيبتها على نسب عالية من المواد الحافظة والكثير من الملوّنات والصبغات .
وعلى الرغم من مذاقها الفريد والمميز، إلا أن مختلف أنواع المرتديلا تحمل العديد من الأضرار والمضاعفات الصحيّة المحتملة
كما أنها قد تسبب السمنة المفرطة بسبب إحتوائها على نسب عالية من الدهون المشبعة والسعرات الحرارية والصوديوم .

(رؤى معلوف)
يتبـــــــــــع

[ياسمين]

ولمزيد حول علاقة المرتديلا بزيادة الوزن إليكم هذه التفاصيل من صحتي:


أولاً:إن تناول المرتديلا يؤدي بالتالي الى زيادة نسبة الأملاح بالجسم، ما يسبب إحتباس الماء والإنتفاخ.
كما نشير الى أن الحصول على شرائح المرتديلا يمنح الجسم كمية إضافية من الصوديوم
وذلك بمعدل يفوق النسب الطبيعية بحوالي 3 مرّات
ما يهدد بالإصابة بضعف الأوعية الدموية ورفع خطر الإصابة بأمراض القلب.

ثانياً: حصة واحدة من المرتديلا قادرة على زيادة إحتمال الإصابة بمرض السكري بنسبة تصل الى 29%
وذلك بسبب إحتوائها على النتريت والنترات الذي يقلل إفراز الأنسولين من جهة ويزيد نسبة الجلوكوز بالجسم من جهة أخرى.
ومن ناحية أخرى، فإن السكر الاصطناعي بكميات مرتفعة في الجسم قد يجعل الأشخاص أكثر عرضة لمشكلة البدانة وزيادة الوزن نتيجة الشعور بالجوع بشكل متكرر.

ثالثاً: تحتوي الأنواع المختلفة من اللحوم المصنعة على نسب عالية من السعرات الحرارية والدهون المشبعة
التي تسبب تراكم الدهون في الجسم لا سيما في مناطق البطن والأرداف،
وهي تصبح ضارّة بشكل أكبر عندما يتّم إضافة إليها التتبيلات والنكهات والصلصات الدسمة.
كما نشير الى أن هذه الوجبات المشبعة بالدهون تجعل الفرد يعاني من حالات من الخمول
وتدفعه الى النوم لمدّة أطول بسبب عدم شعوره بالنشاط والطاقة والحيّوية.



(منقول)

[ياسمين]

[ياسمين]

[ياسمين]

معنى الشوارد الحرة :
هي عبارة عن جزيئات غير كاملة تحتوي على أكسجين غير زوجي الشحنات الكهربية .
تنتج عن التمثيل الغذائي و العمليات الحيوية في الجسم
كافة الذرات المستقرة وتجمعاتها المعروفة بالجزئيات تحتوي على عدد زوجي من الشحنات الكهربية
أما هذه الشوارد الحرة فلا .. ومن ثم تسعى لاستكمال نفسها من الخلايا الأخري مما تسبب تلف لهذه الخلايا
وبالتالي تزيد هذه الشوارد الحرة وتؤدي الى سلسلة من التفاعلات المدمرة قد تصل الى المادة الوراثية بالخلية dna
والتي تحمل الوراثة المميزة لكل منا وقد تصيب أهداب الخلية العصبية بالتلف مما يؤثرعلى كفاءة نقل الرسائل والإشارات بين الخلايا مما يهلك خلايا المخ .
يتم تدميرهذه الشوارد الحرة بواسطة مضادات الأكسدة مثل فيتامين ج .
الشوارد الحرة تزيد من مخاطر التعرض للسرطان وأمراض القلب كما تضعف الجهاز المناعي .



منقول

[ياسمين]

أعراض إرتفاع حمض اليوريك (أسيد) في الجسم

يمكن إكتشاف الإصابة بإرتفاع حمض اليوريك أسيد بالجسم من خلال بعض الأعراض وهي:

تورم أطراف الجسم:
سواء أصابع اليدين أو القدمين ويصاحب هذا التورم إحمرار وآلام.

إرتفاع درجة حرارة الجسم:
وخاصةً الأماكن المصابة بارتفاع حمض اليوريك أسيد.

الشعور بالتعب والإجهاد:
وعدم القدرة على ممارسة المهام اليومية بصورة طبيعية والميل للكسل والخمول.

الشعور بالغثيان:
وقد يصاحب هذا الغثيان قيء بشكل متكرر ومستمر.

آلام في المفاصل والعضلات:
وصعوبة تحريكها نتيجة الشعور بآلام مع أي حركة تقوم بها.



(منقول)

[ياسمين]

[ياسمين]

[ياسمين]

[ياسمين]

[ياسمين]

[ياسمين]

8 فوائد صحّية للشاي الأزرق

يجمع الشاي الأزرق بين مذاق الشاي الأحمر و الأخضر كما انه خالي من مادة الكافيين
ويتم استخلاصه من أوراق زهرة فراشة البازلاء من خلال تجفيفها في الشمس




1-يعمل على رفع معدل حرق الدهون بالجسم مما يجعله فعال في إنقاص الوزن ، كما انه ينظم عملية الأيض و تنظيم الجهاز الهضمي .
2-يؤجل ظهور علامات الشيخوخة بسبب احتوائه على عدد كبير من المواد المضادة للأكسدة التي تحمي الجسم من تلف الجذور الحرة.
3-يخلص الجسم من السموم و ينقيه .

4-يعمل على تهدئة الأعصاب و يقلل من التوتر و القلق ، حيث قالت بعض الدراسات العلمية ان زهرة فراشة البازلاء لها دور كبير و فعال في تحسين الحالة المزاجية التي يمر بها الفرد.
5-يعزز الذاكرة و يقويها بسبب انه يعمل على رفع نسبة الأستيل كولين التي تعمل على استمرارية تواصل الدماغ 6- له دور في تقليل نسبة
الكوليسيرول في الدم لانه يحتوي على كميات وفيرة من الماغنيسيوم .

7-وجدت الابحاث العلميو ان الشاي الازرق يعمل على تقليل نسبة السكر في الدم كما يعمل على تقليل الاصابة به بسبب وجود المواد
المضادة للاكسدة به .

8-يحسن من صحة القلب من خلال الحفاظ على نسبة الكوليسيرول بالدم و تنظيم السكر به .

(منقول)

[ياسمين]

[ياسمين]

الكرز قيمة غذائية عالية و فوائد مذهلة


1/يعتبر الكرز من المواد الغذائية التي تساعد في تطهير الجسم من السموم خاصةً الكبد و الكلى.

2/الكرز علاج طبيعي للألم لأنه يحتوي على مادة الأنثوسيانين الذي يصنف ضمن الإنزيمات التي تساعد الجسم في التخفيف من الألم بشكل طبيعي
وعلاج بعض المشاكل الصحية مثل : النقرس .. آلام العضلات و التهاب المفاصل.

3/الكرز الأحمر يحفز العصارات الهضمية مما يساعد في تحسين عمل الجهاز الهضمي بطريقة مثالية.
4/يحسن نظام المناعة في الجسم و يجعله محصناً ضد الأمراض و الجراثيم.

5/يحافظ الكرز على صحة و سلامة القلب نظراً لوجود إنزيم الميلاتونين الموجود فيه الذي يساعد على الوقاية من أمراض القلب و جميع أنواع
المشاكل القلبية الوعائية الأخرى كما أنه يخفض من مستوى الكولسترول الزائد و يمنع تصلب الشرايين بسبب احتوائه على مركبات مقاومة للتأكسد.

6/تناول الكرز بشكل مستمر يساهم في الوقاية من الأمراض السرطانية، و الوقاية من داء السكري.
7/تناول الكرز بشكل يومي منتظم يساعد في التخلص من مشاكل النوم و الأرق و النوم بشكل جيد.

8/يعالج الكرز مشاكل الجلد و يحارب شيخوخة البشرة نظراً لاحتوائه على فيتامين(أ،ب،ج،هـ) الهامة جداً في الحفاظ على صحة البشرة.
9/عصير الكرز يساعد في التخلص من البقع السوداء و حب الشباب.. كما يساعد في تفتح البشرة و تجديد حيوية البشرة و الجلد.

10/يعتبر الكرز أحد الفواكه منخفضة السعرات الحرارية فهو يحتوي على الألياف التي تساعد في الشعور بالشبع فترة طويلة
كما يحتوي على نسبة الماء الذي يساعد في عمليات الرجيم و إنقاص الوزن.

11/يحسن الحالة النفسية و المزاجية و يخفف من الصداع.
12/يعتبر الكرز من أفضل الفواكه التي يمكن أن تفيد الحامل و ذلك بفضل احتوائها على الحديد و البوتاسيوم.

13/علاج فعال لمقاومة السعال و الزكام و البواسير.
14/يخفف من الترسبات البلورية الملتصقة بمكان ارتباط العضلة مع العظم.

15/يمد الجسم بكميات وفيرة من البوتاسيوم و الطاقة .. و يقي من الشعور بالعطش.

(منقول)