(«۩۩ « مـدونـة الـمـنـوعات الـثقـافـيه الــــعــامــه » ۩۩»)

[ياسمين]

[ياسمين]

متلازمة الأيض

هي مجموعة من المشاكل التي تحدث معًا وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض السكري من النوع الثاني.
تشمل تلك المشاكل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع السكر في الدم وزيادة دهون الجسم حول الوسط ومستويات غير طبيعية من الكوليستيرول أو الدهون الثلاثية.

وجود واحد فقط من هذه الأمراض لا يعني أنك مصاب بمتلازمة الأيض
لكن هذا يعني أن لديك خطر أكبر للإصابة بمرض خطير.
إذا كنت مصابًا بالمزيد من هذه الأمراض، فإن خطر حدوث مضاعفات، مثل السكري من النوع 2 وأمراض القلب، يرتفع أكثر.

تُعَد متلازمة الأيض شائعة بشكل متزايد، وما يصل إلى ثُلث البالغين في الولايات المتحدة.
إذا كانت لديك متلازمة الأيض أو أيٌّ من مكوِّناتها، فإن التغييرات الحادة في نمط الحياة يمكن أن تؤخِّر أو حتى تمنع حدوث مشاكل صحية خطيرة.


يتبــــــــــــع

[ياسمين]

أشكال للجسم على شكل التفاحة والكمثرى


عادة ما تكون أجساد الأشخاص المصابين بمتلازمة الأيض على هيئة ثمرة التفاح، وهذا يعني أنهم يتسمون بخصر أكبر ولديهم الكثير من الوزن حول بطونهم.
ويعتقد أن الجسم على هيئة كمثرى — وهو الذي يتراكم فيه أغلب وزنك حول وركيك مع التمتع بخصر أنحف — لا يزيد من خطر الإصابة بداء السكري وأمراض القلب وغيرها من مضاعفات متلازمة الأيض.



يتبــــــــــــع

[ياسمين]

الأعراض


لا تتضح العلامات أو الأعراض في أغلب الاضطرابات المرتبطة بمتلازمة التمثيل الغذائي.
فواحدة من العلامات الواضحة هي اتساع محيط الخصر.
وإذا كانت نسبة السكر في الدم لديكَ مرتفعةً، فقد تُلاحظ علامات وأعراض داء السكري — مثل الشعور الزائد بالعطش، والحاجة إلى التبوُّل، والتعب، وتَغَيُّم الرؤية.

[ياسمين]

الأسباب

تَرتبِط متلازمة الأيض (التمثيل الغذائي) ارتباطًا وثيقًا بزيادة الوزن أو السُمنة وعدم النشاط.
كما أنها ترتبط بحالة تُسمَّى مقاومة الأنسولين.
عادةً يُفَتِّت الجهاز الهضمي الأطعمة التي تتناوَلُها ويُحوِّلها إلى سكر. الأنسولين هو هرمون يصنعه البنكرياس، ويساعد السكر في دخول خلاياكَ؛ لاستخدامه كمصدر للطاقة.
لا تستجيب الخلايا للأنسولين بشكل طبيعي، ولا يُمكِن أن يدخل الغلوكوز إلى الخلايا بنفس درجة السهولة عند المصابين مقاومة الأنسولين. ونتيجةً لذلك، يرتفع مستوى سكر الدم حتى مع إفراز الجسم المتزايد للأنسولين كمحاولة لخفض نسبة السكر في الدم.

[ياسمين]

عوامل الخطورة

تزيد العوامل التالية من فرصة إصابتك بالمتلازمة الأيضية:

العمر. يزداد خطر إصابتك بمتلازمة الأيضية مع التقدُّم في السن.

الأصل العرقي. في الولايات المتحدة، يبدو الأشخاص ذوو الأصول اللاتينية، وبخاصة السيدات منهم، أكثر عرضةً للإصابة بالمتلازمة الأيضية. ولا توجد أسباب واضحة تمامًا وراء ذلك.

السمنة. حَمل كمية زائدة من الوزن، بالأخص في البطن، يَزيد من خطر إصابتك بالمتلازمة الأيضية.

داء السكري. تزداد خطورة الإصابة بالمتلازمة الأيضية في حال الإصابة بداء السكري أثناء الحمل (السكري الحملي)، أو وجود تاريخ عائلي للإصابة بداء السكري من النوع الثاني.

أمراض أخرى. يزداد خطر الإصابة بالمتلازمة الأيضية في حال الإصابة السابقة بأمراض القلب والأوعية الدموية، أو مرض الكبد الدهني غير الكحولي، أو متلازمة المبيض المتعدِّد الكيسات، أو انقطاع النفس النومي.

[ياسمين]

المضاعفات

وجود متلازمة التمثيل الغذائي يُمكن أن يَزيد من خطر الإصابة:

-داء السكري من النوع الثاني. إذا لم تقم بإجراء تغييرات على نمط حياتكَ للتحكُّم في وزنكَ الزائد، فقد تتطوَّر لديكَ مقاومة للأنسولين؛ مما قد يُؤدِّي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. في النهاية، يُمكن أن تُؤدِّي مقاومة الأنسولين إلى مرض السكري من النوع 2.

-أمراض القلب والأوعية الدموية. يُمكن أن يُساهم ارتفاع الكوليستيرول وارتفاع ضغط الدم في تراكُم لويحات الشرايين. يُمكن لهذه اللويحات أن تضيق وتصلب الشرايين؛ مما قد يُؤدِّي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية.

[ياسمين]

الوقاية

الالتزام مدى الحياة بنمط حياة صحي قد يمنع الحالات التي تُسبب متلازمة التمثيل الغذائي. يشمل اتباع نمط حياة صحي ما يلي:

ممارسة ما لا يقل عن 30 دقيقة من النشاط البدني معظم الأيام

تناول الكثير من الخضروات والفاكهة والبروتينات خفيفة الدهن والحبوب الكاملة

الحد من الدهون المشبعة والملح في نظامك الغذائي

الحفاظ على وزن صحي

عدم التدخين


منقول

[ياسمين]

لا أبعد الله الأحبة إنهم
سيفي الذي أسطو به وأصول

وهم شفاء القلب من آلامه
وبهم مشقات الحياة تزول

وأنا قليل دونهم في كثرة
وبهم كثير , والحضور قليل

*الشاعر /سعيد يعقوب

[ياسمين]

هون عليك فإن الله فارجها
فوحده ربِي يدري مخارجها

وافرح لها إن اشتدت فشدتها
علامة من الله إيذانا بفرجتها

مادام ما يجري بعلم الله فـارضى به
ولا تمت حزنا على الدنيا وبهجتها

كم أزعجتك أمور كنت تحسبها شرا
حتى رأيت من الرحمن حكمتها

فوض له الأمر في كل الشؤون تجد
للصدرشرحا وللنفس سكينتها




منقول

[ياسمين]

قُل للَّذي مَلأ التَّشاؤُمُ قلبَهُ

ومَضَى يُضَيِّقُ حَولَنا الآفَاقَا

سِرُّ السَّعَادَةِ حُسنُ ظَنِّكَ بالذي

خَلَقَ الحياةَ وقَسَّمَ الأَرزَاقا




منقول

[ياسمين]

سُئِلَ الإمامُ أحمد بن حنبل :كيف السبيلُ الى السَّلامةِ من النَّاسِ ؟

فأجاب : تعطيهم ولا تأخذ منهم

ويؤذونك ولا تُؤذِهم

وتقضِي مصالحهم ولا تكلفهم بقضاءِ مصالحك

قيل له : انها صعبة يا إمام ؟

قال : وليتك تسلم !


منقول

[ابن الصحرا]

سُئِلَ الإمامُ أحمد بن حنبل :كيف السبيلُ الى السَّلامةِ من النَّاسِ ؟

فأجاب : تعطيهم ولا تأخذ منهم

ويؤذونك ولا تُؤذِهم

وتقضِي مصالحهم ولا تكلفهم بقضاءِ مصالحك

قيل له : انها صعبة يا إمام ؟

قال : وليتك تسلم !


منقول

وليتك تسلم ---يعطيك العافيه ياسمين مواضيع اجمل من الجميل تحياتي ام ساره

[ياسمين]

[ياسمين]

جبـــــــــر الخواطــــر

العبارات الجميلة التي ما زالت راسخة في الذهن في درس الخط العربي في المعهد العلمي هذه العبارة
«من سار بين الناس جابرًا للخواطر أدركه الله في جوف المخاطر»

تذكرتها وأنا أقرأ وأسمع من قصص الإحسان والبذل والمعروف من المعاصرين أو من القدامى
وكلها تؤكد أن الخير باقٍ إلى قيام الساعة كما أبلغنا رسول الله - صلى الله عليه وسلم

كم من المحسنين من لا يعرفهم أهل الفضل والمعروف إلا بعد وفاتهم،
بل حتى الضعفاء والمساكين لا يعلمون بمن كان يوفر لهم الزاد ويدفع مصاريف الماء والكهرباء
حتى انقطعت المصروفات والمعونات بوفاة المحسن
فجاءهم من يخبرهم بأن فلانًا هو من كان يقوم على شؤونكم .

وكم من القصص الحميدة والجميلة في هذا الباب لمحسنين آثروا إخفاء صدقاتهم وإحسانهم وكتمان معروفهم
حفاظًا على مشاعر الناس وتنفيذًا لوصية الرسول - صلى الله عليه وسلم-

وما أخبرنا به عمن ينفق فلا تدري شماله ما أنفقت يمينه

وكم من ورثة فوجئوا بأن آباءهم أو أمهاتهم كانوا قائمين على ستر بيوت وكفالة أيتام،
ولم يعلموا بذلك سوى من كشوف حسابات أو بعض الإيصالات والحوالات.

وهناك من يبذل الخير في وجوه متعددة النفع، فيقول أحدهم:
كان أبي يشتري من الباعة الذين يعرضون بضائعهم أمام المسجد وعلى الأرصفة،
وأعرف أنه ليس محتاجًا لها، ثم يبقيها في السيارة ويبعثها مع السائق أو بنفسه لأناس لا نعلم بهم،
أهُم من الأقارب أم من الأباعد؟
حتى أني مازحت أمي في يوم من الأيام وقلت لها إن أبي يشتري للبيت الثاني أكثر من حاجات منزلنا، ولم يكن أبي معددًا، واكتفى والدي بالتبسم،

وعلمت أنه يوزع الفاكهة عن طريق السائق على العمالة والسائقين في الحي في أوقات لا يرى فيه سائقنا أحدًا.

ومحسن آخر أحس بأن قريبًا له في حاجة، ولكن هذا الرجل المحتاج لديه عزة نفس، ولا يقبل بالصدقة والإحسان عليه، فتحايل المحسن في عمل لا يحتاج إليه،
وطلب من قريبه أن ينفذه بمقابل حتى رضي الآخر، وما علم أن قريبه أراد أن يحسن إليه دون أن يمس كرامته أو يهينه.


يتبــــــــــــــــع