كلنا نحب الإجازات والراحة وعدم وجود مواعيد ، نَصْحُو متى ما أردنا وننام متى أردنا بعيدا عن صوت المنبه والتفكير في العمل، ولأن الإجازة لا تستمر فلا بد من التعامل مع الواقع وانتظار يوم العودة إلى العمل، إلا أن الكثيرً منا يعاني في الأيام الأولى للعمل بعد الإجازات، فالعقل ما زال معتاد على الاسترخاء، ولا نعرف من أين نبدأ ونأخذ وقت للاعتياد على الروتين مرة أخرى. وهذا الشعور بالكسل لدى الموظف عند العودة إلى العمل بعد فترة إجازة ممتعة ومسليّة قضاها مع الأصدقاء والعائلة ، قد ينعكس سلباً على نفسيته وقدرته على استكمال أعماله بشكلٍ دقيق وناجح مما يوجد لديه إيحاء بأنه بحاجة إلى إجازة للاستعداد من إجازته ، ومن هنا نهدي بعض النصائح التي قد تكون مساعدة من أجل العودة للعمل بعد الإجازة بشكل أفضل:
1-خطط ليومك الأول وضع قائمة مهام بكل ما تعرف أن عليك القيام به أولا ، ثم ابدأ بالمهام التي لم تنته قبل الإجازة بدلًا من البدء في مشروعات جديدة كليًا لأنها ستكون أصعب كثيرًا وركز على الأمور التي تتطلب أقل قدر من الوقت لأن البدء بمهام صغيرة يمكن أن يعزز ثقتك بنفسك.
2- الذهاب للعمل مبكرا ، والبدء بتجهيز مكان عملك لتصبح مستعد ذهنيًا، رتب مكتبك وتأكد من أن كل شيء على مايرام. وإذا كنت تعمل من المنزل، حاول ألا يكون العمل في أماكن الاسترخاء ، واجعل مكان خاص للعمل لاضفاء الجدية والاختلاف عن بقية اليوم، فأداء العمل والاسترخاء لا يكونان في وقت واحد.
3- الدخول مع الزملاء بالحديث عن العطلة لأن ذلك يساعد على تكوين روابط قوية مع زملاء العمل والعودة للحديث معهم عن العمل قبل الإجازة للربط بين ما قبل وما بعد للتغلب على الكسل.
4- رتب سطح المكتب الورقي وسطح المكتب في جهازك ونظف رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بك من المحتمل أن تجد بريدك الوارد ممتلئًا ومع الكثير من الرسائل التي تحتاج إلى رد.
5- تقبل تعكر المزاج بعض الشيء لدى الزملاء والذي يطفو على السطح عند أغلبنا بعد الإجازات، وكرر لعقلك الباطن أن هناك إجازة قادمة سنستمتع بها إن شاء الله ، فالعودة للعمل لا تعني انتهاء الوقت الجميل وأكثر من التبسم في وجوه الآخرين.
6 ـ النفس تحتاج للتهيئة بصورة دائمة قبل أن يعتاد على الأوضاع ويعمل بجزء كبير من طاقته، لذلك يجب أن تتقبل ما تمر به من انخفاض الطاقة، فلا مانع من منح النفس راحة بين مهمة وأخرى لتستقيم بالتدريج.
7 ـ مارس الرياضة خاصة مشي الصباح ثم المزيد من الأنشطة الجديدة خلال عطلة نهاية الأسبوع.
8-الاسترخاء بعد العودة من العمل والاكثار من شرب السوائل.
9-التزم بالنوم الجيد الكافي فهو يحسن المزاج والعقل ويقلل التوتر والقلق واعلم أن الاستيقاظ متى تريد احتمال لم يعد قائمًا، عدل مواعيد نومك والتزم بها والزم نفسك على عدم النوم في النهار يمكنك استعادة مواعيد نومك.
10- عليك القيام ببعض الأنشطة التي تساعد على الاسترخاء، مثل الاستحمام أو القراءة والمساج ، وكذلك تناول المشروبات المهدئة مثل اليانسون أو البابونج مع الابتعاد عن الهاتف لفترة قبل النوم، كل ذلك يوفر عوامل جيدة لنوم هادئ ومفيد. هذه بعض النصائح التي يمكنها أن تساعدك لتعود إلى العمل بطاقة، وفي النهاية كلنا بشر وعقولنا تستجيب بأشكال مختلفة فلا تقسو على نفسك، فقط حاول وستجد نفسك تعود للتركيز مع الوقت وستؤدي عملك بفاعلية وكفاءة، المهم ألا تستسلم للشعور بالاحباط وانعدام الطاقة.
دمتم بخير وسعادة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشايب الفاضي
