السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عاهد نفسك في هذا اليوم بأنك لن تزعل من أحد ولن تحمل غل على احد وكل من تقابله (من لك صله به)تبتسم له وتسمع له ...
وتغض بصرك عن كل محرم وعن كل ما يزعجك
وبعدها
في اليوم التالي ارجع لحياتك الطبيعية وقارن بين هاذين اليومين
وأين كانت السعاده والراحه لك
في اليوم الاول
او في
اليوم الثاني
بارك الله في الجميع ورحم الله والديكم
